为什么我们会瞬间焦躁，会因一些看似不起眼的小事而生气发怒？或时常感到挫败？因为无论我们是否能意识到，我们感情和态度都不断地受到习惯性心理模式的影响。这些模式能对我们的幸福感，以及我们对生活、周围世界的认知起决定性作用，对我们的思维方式、感受方式和行事方法精心安排。既可能带我们走向快乐和智慧，也可能使我们充满恐惧和绝望。它们制造并扭曲我们的经历，就像一个看不见的操纵者，操纵着我们的心灵。《纽约时报》畅销书作家塔拉•班奈特-戈尔曼通过本书，为我们提供了砍断自我挫败型习惯的束缚，找到情感自由的新方法。她将认知心理学中的zui新成果、神经科学中的习惯改变学说、东方哲学以及她在马术中的经验融合在一起，帮助我们从zui具挑战性的心理障碍中解放出来，使我们可以辨认出自身以及周围人际关系中存在的情感触发事物和内在心理模式，从而开始有意识地创建新的积极模式。《心灵低语》是一幅前所未有的情感心灵地图，它帮助我们转变自己的情感、改善我们的人际关系、使我们与智慧和慈悲之心建立联系，并zui终使我们带着更持久的幸福感生活。
•畅销书《情商》《专注》作者丹尼尔•戈尔曼的妻子新作•我们的心灵常常面对岔路，一条通往困惑、疏离和纷乱，另一条通往澄明、亲密与自由。运用心灵低语，选择智慧之路，从心灵负担中解脱出来•结合认知心理学中的*成果、神经科学中的习惯改变学说、东方哲学以及马术中的经验
|
