“你们心中*强烈的渴望是什么？”史密斯教授向刚进校的大学生抛出一个问题。顿时，课堂上热闹起来，有人说是“爱情”，有人说是“金钱”，也有人说是“工作”和“事业”。教授在黑板上画了一个大大的圆圈，把学生们所说的渴望写在圆圈的周围，然后说道：“你们说的这些渴望都很重要，它们构成了一个圆圈，能够让生活变得充实和饱满。不过，你们知道这个圆圈的中心点是什么吗？”同学们面面相觑，心理学教授史密斯一字一句说道：“这个中心点就是自我认知，你们的‘爱情’、‘金钱’、‘工作’和‘事业’都是以此为中心画出的圆。找到这个中心点，你才能把人生的圆圈画得更美更圆，相反，找不到这个中心点，或者中心点不稳定，圆就不成其为圆，生活就会过得懵懵懂懂。”上面这个片段截取于本书中的一节自我认知课。自我认知能够深入生命的核心，满足人*根本的渴望。当你迷茫的时候，你需要自我认知来保持真我；当你怀疑的时候，你需要自我认知发掘生活中美好的一面，不要看低自己；当你畏惧的时候，你需要自我认知勇敢地接纳自己。如今，自我认知课已经成为美国大学生*喜欢的课程。不管是在理科精英汇聚的麻省理工学院，还是窈窕淑女聚集的韦尔斯利女子学院，不管是东海岸的哈佛大学，还是西海岸的斯坦福大学，你都能看到不少人在运用书中的方法开启自我发现之旅，深入生命的内核，发掘生命的热情。
无论你的青春期是否顺利，也无论你是否大学毕业很多年，抑或成了老江湖，本书都能让你知道影响你思维、情感和行为的外部因素有哪些，什么是自我价值，以及如何培养出健康的自尊。请你相信，你和地球上其他人一样重要。生活充满压力，压力让人迷茫、怀疑和畏惧。当你迷茫的时候，正是你需要翻开这本书的时候，你将从中学到保持真我的方法，避免在外界压力下屈服。当你怀疑的时候，这本书能够帮助你发现并关注到生活中美好的一面，以及自己的优势，给予你鼓舞和信心，让你不再自卑。当你畏惧的时候，这本书能够赋予勇气，让你勇敢地接纳自己。接纳自己并不意味着不去提升自己。当你真正理解了自己的价值后，你也会更加珍爱自己。这恰恰是健康自尊的基础。让自己的内心变得强大起来、迎接挑战并达成目标，这些都体现在本书的每一小节中。
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