"有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？……无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。"
10节情绪管理课程送给偶尔涌现负能量，无法管理自己情绪的人；送给那些一直在努力，却一直原地踏步的人。管理自己的情绪，成就高情商。◎有时你是不是也这样：聚会时，再热闹的氛围也无法掩饰自己因为某件事而低落的心情，*后不欢而散；考试结束，只因一个小错误，就认为自己全盘皆输，不停地抱怨，*后“赶走”了朋友；下班后，因为工作上的小问题，回家挑三拣四、大发雷霆，导致家庭不和睦。……20岁被情绪左右行为，是青涩；30岁被情绪左右行为，是情绪管理能力差。◎这是本任何时候打开都不晚的情绪管理图书如果你习惯了抱怨、习惯了忧郁、习惯了被情绪牵着走，那你就会忘记初心、忘记自己曾经的志向。学会管理情绪，即使情绪很低落，也不要皱眉，想想爱你的人是如何着迷于你的笑容。重磅推荐：
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