真正优秀的人，以做事为主，会控制情绪，发挥*的能力。那些能干的人并不是没有情绪，他们只是懂得自控，不被情绪所左右。本书通过选取贴近我们日常生活的素材，以质朴、活泼的方式来分析原因并提出解决办法，从而帮助读者从实际情况出发，对工作生活中的情绪问题进行分析，找出解决对策，以利于读者理解情绪管理，学会合理控制情绪，成为生活中的乐者，工作中的能人。
当懒散成了习惯，当不自律成了常态，你会发现自己越来越焦虑、越来越痛苦！所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰！翔实事例 深刻洞见 实用法则分析人生参差百态，洗去身心焦虑，重塑完美自我——能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机！推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟。而对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。所以说，*厉害的人，是能自控的人。并不是说，自律一定能带来成功，但是自律的过程，一定会让你更加爱自己。
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