自信是人生成功与幸福的先决条件，然而缺乏自信却是普遍存在的问题。为了帮助人们建立自信，本书通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学原理，总结出了大量实用技巧和练习，以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者树立自信，在生活中收获更多美好。《自信力 成为*好的自己 第3版 》适合所有希望具备强大自信心和对心理学感兴趣的读者阅读。
你很“宅”，到底是因为喜欢在家里放松，还是因为不敢面对外界的纷扰？你很“懒”，到底是因为你天生是个慢性子，还是因为担心自己什么事都做不好所以索性什么也不做？你“怯场”，到底是因为观众的目光太犀利，还是因为你的信心不足，所以不能从容面对？你“害羞”，到底是因为你生性敏感，还是因为害怕自己无法达到众人的期待所以才觉得尴尬、难堪？这些小毛病到底从何而来，你知道吗？你自以为的原因是问题的真正原因吗？其实，所以这些看似互不相关的问题，究其根本原因只有一个：自信力的缺失。因为如果没有自信力，即使你整天都在反省自己有哪些不足，生活也依然不会改变。如果这时你手边有这样一本实用手册：它结构简单，一目了然；它像“自信一贴灵”，让你看上两眼，再动一动笔能感觉非常自信；它内容深入浅出，运动心理学、积极心理学等心理学知识面面俱到；它单纯以“做什么”和“不做什么”的体例结构来向你我传授建立自信力的方法。那么，你有什么理由不拿来翻翻看呢？《自信力：成为*好的自己（第3版）》便是这样一本你亟需翻开的好书。
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