库拉加博士通过本书，用实用的方法、暖心的故事和有力的练习，一步步教给女性如何应对工作、生活、家庭中的多重任务与压力，在纷乱中找到平衡的策略。更重要的是，她还在书中深刻剖析了女性自我实现之路上可能面临的重重障碍，鼓励女性自信地迎接各种挑战，满怀热情地追求自己的人生目标，从而真正从忙碌的生活中获得解脱。
甩掉失衡焦虑，生活由你掌控。不失控、不纠结、不迷茫。一本有趣、实用、充满力量的女性生活指导书。美国福布斯网站深具影响力的女性工作坊创建者杰米·库拉加博士畅销力作。深受《向前一步》作者Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格、美国总统女儿伊万卡·特朗普推崇的女性心理自助法。 这本书能教给女性什么？l 如何工作：根据优先级做出选择、让自信成为核心力量、成功互动l 如何生活：掌握亲密关系的秘诀、指导而非控制孩子、问题分区l 如何追逐梦想：关注自我实现而非苛求完美、保持正念摆脱负能量、自我奖励 有效而新颖的心理重建方法包括：l 选出你*重要的人生角色l 让自信成为你的核心力量l 克服自我实现的真正障碍l 学会享受你的人生l 创设SMART目标l 追踪你的成功之路l 寻求支持甩掉失衡焦虑，生活由你掌控。不失控、不纠结、不迷茫。一本有趣、实用、充满力量的女性生活指导书。美国福布斯网站深具影响力的女性工作坊创建者杰米·库拉加博士畅销力作。深受《向前一步》作者Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格、美国总统女儿伊万卡·特朗普推崇的女性心理自助法。 这本书能教给女性什么？l 如何工作：根据优先级做出选择、让自信成为核心力量、成功互动l 如何生活：掌握亲密关系的秘诀、指导而非控制孩子、问题分区l 如何追逐梦想：关注自我实现而非苛求完美、保持正念摆脱负能量、自我奖励 有效而新颖的心理重建方法包括：l 选出你*重要的人生角色l 让自信成为你的核心力量l 克服自我实现的真正障碍l 学会享受你的人生l 创设SMART目标l 追踪你的成功之路l 寻求支持l 重塑过去的经历，展现强大内心l 活出超级女人范儿
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