青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书对青少年身上容易出现的“我不行”“灾难化”“*化”等九种负面思维习惯进行了分析，通过七个科学、易行的步骤，帮助青少年进行认知重构，走出思维误区，进而建立积极、正向的思维习惯。
资深心理学家给青少年的自我成长行动计划，告别负面消极、片面、一味抱怨9大极具针对性的行动建议，在轻松互动中建立积极正向的思维习惯随书附赠“行动笔记本”，帮助青少年更好规划自己的学习和生活新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪作序推荐印象笔记CEO唐毅、中国科学院心理研究所教授陈祉妍、北京师范大学教育学部教授张莉莉、福州市高考文科状元柯子蕴、石家庄市高考理科状元梁博、郑州市高考文科状元罗仪涵联合推荐
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