本书为青少年的自控力管理做了详细论述，从情绪管理，习惯养成，性格塑造，自我激励，培养积极心态，提升自控力方面分门别类阐述了青少年朋友培养自控力的方法与重要性。最后一章附有情绪检测题，可以帮助青少年朋友更好的认识自己，了解自己，以促进自己的成长、成才。
全书语言通俗，内容丰富，立意新颖，案例与论述结合，集知识与实用为一体，是部十分有益青少年成长的心灵鸡汤。
姜越：大学文化，供职于北京飞熊影视文化公司，长期从事文化事业工作。曾成功策划出版了：《找对婆家嫁对郎》，《创新——奇思异想话未来》，《顺势者昌》等。
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