看淡，心情才好，看开，日子才美。心静了，你的世界才会静下来，才能找到属于你的幸福。每一篇故事都给人力量和温暖，每一段文字都直抵心灵。阅读别人的故事，演绎自己的人生；摒弃内心的枷锁与负累，福自常在，缘自会来。★一个人摆脱烦恼、克服困难的首要方法，唯有下静下来，慢慢思索并找回*适合自己的办法。★如何才能找回自己呢？尽心尽力做自己能做的，学自己应该学的，承担自己应该承担的，尽量的付出，从中不断的修正自己，这就是找回自我*好的方法。★本书专注于人内心修养，是一部温暖数亿人心灵的励志作品。作者分章节讲述“静下来，是一种修行”“宁静*美，安定*乐”“拾取信心，走出迷茫”等八个让人“静下心来，找回自己”的方法和妙用。★本书以故事喻道理的方法直指每个人日常中所遇到的一些问题，让读者从点滴中修行顿悟，发现生命的真正意义，成为想成为的人！
作者简介：
慧闻，著名诗、书、画僧，南岳大庙佛教组负责人，衡阳市政协委员，北京大学访问学者，北京大学哲学系研究生班结业，中国人民大学佛教艺术研究生研究员、副所长，“三德讲堂”和“人间一日禅”创办人，长期致力于佛学研究与传播，对当下人生问题有诸多深刻思考，对解脱大众烦恼提出了许多实修的法门，被业内褒誉为“心灵导师”。
目录：
静下心来，找回自己
静下来是一种修行003
有烦心事时，先多往好处想想...003
慢下来，才能找到生命的美...006
练习静下来是修行，能静下来是福气...008
宁静最美，安定最乐011
世人的痛苦，常常是把得失看得太重...011
如何才能获得自己内心的宁静...015
得失本来自心，看淡失去能避免更多失去...018
勇敢能帮你找回自己，收获幸福022
你的快乐，需要敞开心扉...022
目录：
静下心来，找回自己 静下来是一种修行>003有烦心事时，先多往好处想想...003慢下来，才能找到生命的美...006练习静下来是修行，能静下来是福气...008宁静最美，安定最乐>011世人的痛苦，常常是把得失看得太重...011如何才能获得自己内心的宁静...015得失本来自心，看淡失去能避免更多失去...018勇敢能帮你找回自己，收获幸福>022你的快乐，需要敞开心扉...022迷了路，用心寻找方向...024内心宁静，梦想是你的宝贝...026 拾取信心，走出迷茫 自信是你人生最好的选择>031自信因感觉而生，自卑因感觉而灭...031当你迷茫的时候就是你该改变的时候...034什么处境下都不能忘了自信...036自信乐观，能帮你跨越千难万险>039乐观的心态能够帮助你东山再起...039简单化，能帮你摆脱心灵的污染...042走出抑郁的阴影...045自信的人生最强大>051别让自卑绊住脚步...051跳脱思维定势，定会眼界大开...054信心强大，你就是巨人...056 装得住糊涂，寻得着静处 生活中要学会装糊涂>063懂得适时收敛锋芒...063为小事抓狂不值得...065琐碎小事不必太较真...068用平和的心看世界>071让心平和，波澜不惊...071宠辱不惊，做人要稳住心气...074不必在意别人的看法...077恬静安然是人生最美>080无论失意和得意，都请你选择淡定...080成功路上不妨时时来点悠闲...083在心中种一棵“忘忧草”...086 在困境中，不慌不忙变坚强 面对困境不要逃避>091逆境中，才能认清自己...091社会不会主动迁就你...094脚踏实地，不折腾最容易成功...096在困境中不能止步>101有压力，才有成长...101挫折带来痛苦，痛苦留下教训...103在琐碎事中打磨自己...105坚持自我终有收获>109一勤天下无难事...109扎扎实实地培养自己的本领...114用平常心，战败生活中的挫折...117 能说服自己的人，才会内心澄净 有一种美叫自知之明>123大师的自知之明...123和自己的心灵对话...125还你心灵澄澈...127你要学会认识自己>130生气是拿别人的错误惩罚自己...130用自己做镜子，从自己身上找问题...133嫉妒是人生的毒药...135不要把自己当作大人物...138只要能认识自己，便什么也不会失去...141认识自己才能不辜负人生>144靠自己拯救自己...144突然间，发觉最难击败的对手竟是自己...147别让自负提前注定了你的失败...149自己觉得幸福才是真的幸福...152 在寂静中修行，在孤独中成长 每个寂静的时刻都是成长的时刻>157时时清扫心灵的垃圾...157走自己的路，让别人去说吧...160这一切都会过去...163选择寂静，能帮你克服负面情绪>165少一分抱怨，多一分自省...165欲望太盛心难静...168只要摆脱自卑，你也一定能...171如何化解人生“七苦”...173学会宽容，忘记仇恨...175每一个人都值得你尊重...178不怕孤独，能帮你成就未来>181看清自己，成功不等于成长...181用专注的心成就你自己...186你的孤独无人可替...187 回归初心，见证人生的美丽 有一颗归零的初心>193大不了从头再来...193每天想象自己从零开始...196试着用一颗童心去感受生活...198最佳的生活状态是从零开始...202与生活简单相处，阳光生活>206简单的生活溢满快乐...206心中有阳光，每天拥有一个全新的太阳...210关注自己的优点...213多给自己积极的心理暗示...216失去多少不要紧，要紧的是你要能找回失去的自己>219社会在前进，心灵却已荒芜...219心闲岁月长，你要学会忙里偷闲...222忘记过去，重新开始...225 寂静的力量佛家修行讲空、讲无。如何空，如何无？能静则空，能静则无。他们打坐、冥想都是为了追寻心中的静和空。对我们每个人来说，寂静是要一直伴随一生的。每个人都是在寂静中历练，在寂静中成长。以前也听一位师傅说过，种子是因为在土地里，静静地积攒了力量所以才能长高长大、开花结果。每个少年也是都要经历一段默默无闻的求学求知的时间，才能够长大有所作为。就如同，我们看到的武侠小说里面的主人公，想要变强都是要经过几年不为人知的岁月，一个人待着好好练习绝世神功。也就是说，虽然我们躲不过寂静，但是我们可以在寂静中修行和成长。经常听一些人说他的理想抱负、讲他的追求，这些或许都是好事，但是重要的是，你要用岁月来完成它。我们都清楚滴水能够穿石，从中得到的启示就是：再怎么伟大的理想和目标，只要你能安静而执着地一步步走向它，终会有完成的一天。佛家一般很少讲抱负和理想，但是对于纷扰的红尘来说，佛家修行的智慧对世人的影响却是善莫大焉的。想想那些贪官，本来已经有了人生应有的地位，有了一定的经济基础，如果不去贪污，那么一辈子应该能很光彩幸福地过完。可是东窗事发后，该有的都没有了，自己还身陷囹圄，又是何苦呢？当然，不用举极端的例子，就看看周遭人的事情，比如说有人总是抱怨别人，这也没做好，那也没做好，可是福气就在抱怨中慢慢消失掉了。因为大家觉得你既然抱怨，那么你自己去做。需要靠大家的力量来完成的你一个人去做，难免不出差错，可是这错的根源还是来自于你不守内心的宁静，不主动积极地处理问题而一味地抱怨。幸福的家庭里多是宁静祥和的氛围；而那些不幸的家庭，总是有一个人不停地抱怨，这不好那不好，家里一般是吵闹不宁的。而这两种不同的结果都来源于一颗心是否守得了静。历史也证明，大多数取得成就的人，也都是守得住一段寂静时光的人，例如，姜太公在安然钓鱼中积攒了以后辅佐国君的智慧；越王勾践卧薪尝胆后，才有了一雪前耻的决心；大将韩信曾度过一段无人问津甘受胯下之辱的岁月；司马迁身受宫刑后，在寂静中完成了流传万世的巨著《史记》，等等。当然，除过这些经典的史例。我们还能从自己身边那些看似愚笨安静的人身上发现，十年二十年后，他们都取得了很大的成就，生活大有起色，而原来那些人前精明的人，却大部分生活坎坷。佛家说，“禅从静中来”，参禅悟道是这样的，人生也是这样的。如果，你想成长，就多从寂静中悟出道理来吧。我相信寂静中积聚的力量能够为你打败所有敌人，战胜所有困难。 试读部分： 静下来是一种修行心是心，物是物，心物合一，心物是一。 有烦心事时，先多往好处想想曾经遇到一个修行者说，他之所以和修行结缘是因为一位大师救了他，如果没有大师告诉他凡事多往好处想想，估计他现在早都不在人世了。是啊，人生在世，虽然只有短短几十年，却要经历各种好事、坏事，尝遍酸甜苦辣各种滋味。生活是美好而沉重的。人生有苦又有乐，丰富多彩而又艰难曲折，就像白天与黑夜的互相交替一般。一个人快乐时“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”，连路边的鸟儿都似在为他歌唱，花儿都似专为他开放；痛苦时，落日西风，万念俱灰，睡梦中也在滴泪。人总是避苦求乐的，都希望快乐度过每一天，但生活本身就充满酸甜苦辣，快乐和痛苦本是同根生。当你快乐时，不妨留一片空间，以接纳苦难；当你痛苦，不妨想到往昔的快乐。心往好处想，才能帮我们冲破环境的黑暗，打开光明的出路，才能获得更多更大的人生乐趣。在困顿、苦难面前，一味哭丧着脸，除了磨掉自己的锐气外，是不会赚到任何同情的眼泪的。只有颤抖于寒冷中的人，最能感受到太阳的温暖；也只有从痛苦的环境中摆脱出来，才会深深感觉到这个世界的美好。就像火车过隧道，即使在黑暗中，也要看到前方的光明。两个不同的囚犯，从狱中望窗外，一个看到的是冷森的高墙，一个看到的是喷薄的朝霞。无疑，面对同样的遭遇，前者心中悲苦，看到的自然是满目苍凉，了无生气；而后者心往好处想，看到的自然是霞光满天，一片光明。人生的道路虽然不同，但命运对每个人都是公平的。窗外有土也有星，有快乐也有痛苦，就看你能不能一心只往好处想。网上流传一个哈佛大学教授蓝姆·达斯讲过的故事说，曾经有一个因病入膏肓，仅剩数周生命的妇人，整天思考死亡的恐怖，心情坏到了极点。蓝姆·达斯去安慰她说：“你是不是可以不要花那么多时间去想死，而把这些时间用来考虑如何快乐度过剩下的时间呢？”他刚对妇人说时，妇人显得十分恼火，但当她看出蓝姆·达斯眼中的真诚时，便慢慢地领悟着他话中的诚意。“说得对，我一直都在想着怎么死，完全忘了该怎么活了。”她略显高兴地说。一个星期之后，那妇人还是去世了，她在死前充满感激地对蓝姆·达斯说：“这一个星期，我活得比前一阵子幸福多了。”“苦乐无二境，迷误非两心”，妇人学会了心往好处想，所以便在离开人世前仍能感到一丝幸福，快乐地合上双眼；如果她仍像以前一样，一味想死，那只能是痛苦地离开人世。心往好处想，不论何时，不论何事，只要活着，就要心往好处想。人生可以没有名利、金钱，但必须拥有美好心情。心往好处想，再怎么寒冷的冬天，你的内心也会有暖意盎然的春天。精彩章节语一个普通人，如何闯荡出自己的一片天地？大概这个星球上出生的每个人都有自己的梦想，可是很多人在社会打拼中慢慢会丢失自己的梦想，迷茫迷失，不知道自己为何而活着，甚至于做出来一些违心的甚至违法的事情。因此，想要闯荡出自己的天地，就得先能静下来心，找到存在于内心的自我。——选自《拾取信心，走出迷茫》 有很多时候人的苦恼都来源于太过聪明，所以“难得糊涂”成为很多人修养身心的一种追求。人说大智若愚，能够装得住糊涂的人必然是有一种大智慧，也能够在残酷的世界里面寻得一片静处，活出自在。——选自《装得住糊涂，寻得着静处》 这个世界并不完美，你想要的理想生活需要你努力去实现，而在实现的过程中自然会遇到一些大大小小的困境。如果你在困难面前止步、后退，乱了阵脚，那么可想而知，你的生活也会陷入慌忙杂乱中，甚至再也走不出困境来了。要知道，越是成功的人，所经历的磨难可能越多，因此，无论面临怎样的困境，请你选择不慌不忙地坚强。——选自《在困境中，不慌不忙变坚强》 人之所以纠结是因为不能说服自己。一个人大凡做出有悖常理的事情时，很多时候并非他不知道这样做不好，只是他的内心一时纠结，还没说服自己，于是恍惚间就做错了。——选自《能说服自己的人，才会内心澄净》
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