本书简介：
人生有幸福也有苦难，我们往往注重了对苦难的感觉，却忘记了快乐和幸福的留意和提醒。一个成熟的人，应该掌握自己快乐的钥匙，不期待别人给于自己快乐，反而将快乐带给别人。只要你愿意保留快乐，就可以把苦涩的泪水留给昨天，用幸福的微笑迎接未来。
目录：
一、一个人思虑过多，就会丧失生活的乐趣
喝的是水，为什么要去在意杯子/2
没人捆住你，是你自己捆了自己/4
乐不在外而在心，心乐则境皆乐/7
自感可怜的人，真的很可怜/10
试着忘记让你难受的人和事/12
放松，你才能过得轻松/15
别让外面的烦恼伤害家里的人/17
面对阳光，你才看不到阴影/19
笑给自己听并不是一件难事/21
永远不要怀疑自己存在的价值/26
忠于自己，没有比这更美好的了/28
自己的前途，想怎么走就怎么走/31
别让别人的话，打乱你的心声/35
不必为了顺应别人，扭曲自己/37一、一个人思虑过多，就会丧失生活的乐趣
喝的是水，为什么要去在意杯子/2
没人捆住你，是你自己捆了自己/4
乐不在外而在心，心乐则境皆乐/7
自感可怜的人，真的很可怜/10
试着忘记让你难受的人和事/12
放松，你才能过得轻松/15
别让外面的烦恼伤害家里的人/17
面对阳光，你才看不到阴影/19
笑给自己听并不是一件难事/21二、你无法让所有人满意，所以别再白费力气
永远不要怀疑自己存在的价值/26
忠于自己，没有比这更美好的了/28
自己的前途，想怎么走就怎么走/31
别让别人的话，打乱你的心声/35
不必为了顺应别人，扭曲自己/37
别人的标准，不应成为你的框框/41
人活着，不是为了迎合别人/44
少有人走的路，也许正是出路/47
别在意纷纷扰扰，问心无愧就好/51三、放下对情的执着，才能得到自在
既然有缘无分，不如顺其自然/56
过去的，让他过去就好了/58
学会释然，也是一种美丽/60
爱错了人，能停止就是幸福/62
错的是他，你又何必如此难过/65
不是你不好，是还没遇到合适的人/69四、如果醉心名利，它会把你拉下水的
有些欲望，还是不去满足更好/74
欲能催人奋进，也能毁人无形/77
淡泊名利是人生幸福的重要前提/81
别让金钱，迷住了人心/84
其实每一个人，都是富有的人/86
没有财富，也是一种财富/90
潇洒云水亦是人生真境界/93
贪得无厌会令人沉溺在欲望的泥淖中/94五、不要羡慕别人的奢华，也不要哀叹自己的困苦
随性的贫困胜于不定的浮华/100
清苦的日子难掩平淡的芳香/101
想要的太多，才会活得很累/105
个人幸福并不取决于金钱/108
痴迷金钱，生活容易变得畸形/111
苦日子，也有值得享受的地方/115
贪婪是幸福的障碍/118
看淡功名利禄，才叫潇洒自如/120六、不要苛求完美，有些缺憾人生会更真实
生命中的缺憾，谁都无法避免/124
完美人生，是不可能实现的梦/126
正是那些遗憾，连成了生命的风景线/129
缺陷也是生命的一部分，何必遮掩/132
接纳自己的缺陷，才算真正接受了自己/136
不要试图追求绝对理想的爱情/139
对你来说，最好的，是你已拥有的/142七、明白心灵真正的需要，让取舍变得简单
要做到内心强大，一个前提是看淡得失/146
有所取必有所舍，有所得必有所失/148
凡事皆有因果，得失焉知非福/151
并不是所有错过，都是一种遗憾/156
不拘于物，才可得到大自在/161
生命里的失去，未必都值得悲伤/164
潇洒来去，苦乐皆成人生滋味/166八、再怎么失意，也别让人生化为荒芜之地
生活也许并不好，但也并不那么糟/170
英雄可以被毁灭，但是不能被击败/172
刚毅的内心，会让一切苦难黯然失色/175
也许正是那些苦水，促进了我们的成长/179
不幸与忧苦，能使心灵之泉喷射出来/182
不被困难打垮的人，总会有成功之时/186九、所谓门槛，过得去是门，过不去才是坎儿
你不愿意，没人可以偷走你的梦想/190
你内心的高度，就是你的极限/192
若不屈从于命运，它就无法将你打倒/196
成功这件事，你才是自己的老板/199
在低谷里抬脚走，终会走到高处/201
不服输的人，总有赢的时候/203
你相信自己行，你就一定行/206
行百里者半九十/209
如果冬天来了，春天还会远吗/212
带着希望上路/215十、告别痛苦的手，只能由我们自己来挥动
喜欢你自己，你的存在才有意义/218
凡事看开些，才不会抑郁而终/219
难过的时候，把药裹进糖里/223
跳出来看自己，跳出来看世界/226
排除世界的干扰，也不干扰这个世界/229
让别人的折磨，成为成长的力量/230
从比较中解脱，你该有自己的生活/232
坦然接受生命的无常，宠辱不惊/235
别让红尘的喧嚣，扰乱了生命的和谐/238
宽恕这个世界，也是在宽恕你自己/240
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