★谁的心中不曾有伤？谁的眼中不曾流泪？这本书的故事，也许就是你的故事，温暖而有力量。（随书附赠暖心书签，写下你的心灵故事。）<br>幸福，要自己给；别人给的，不是永远。凝视内心，每天都是爱自己的练习。本书的作者是心理咨询师，他的工作就是每天听別人抱怨、求助，而这些来咨询的人所不知道的是，眼前这个听故事的人，其实有更多悲惨的遭遇。作者自小父母离异，童年时继母自杀，刚出生儿子罹患癌症……然而，他却说：“我很幸福。”<br>
作者通过自身经历和现实案例，告诉我们：很多时候，你不幸福，不是因为拥有太少，而是因为想要太多。<br>
作者简介：
作者：（日）卫藤信之译者：刘小霞<br>
*日本首席心理咨询师<br>
*日本人气最高的企业心理顾问之一<br>
*日本心灵健康协会负责人<br>
卫藤信之是日本著名的心理讲师，他擅长将心理学理论应用于生活实践，演讲方式轻松活泼、极具舞台魅力，因而深获好评。其在日本各地举办心理学课程，年年爆满，不少学生毕业后活跃于商业心理咨询领域。其主要著作有《痛过哭过，方知幸福滋味》《心时代的黎明》《打开幸福的抽屉》等。<br>
目录：
第一章幸福很小，但刚刚好br
没有谁的人生很容易br
不足是幸福的种子br
享受失败的权利br
从“极点”到“第二次呼吸”br
麻烦中的幸福br
每一段幸福都会有泪br
被遗忘的小幸福br
万事皆有意义br
一场没有终点的旅行br
安心才是真幸福br
第二章不念过去，不畏将来br
当下的幸福br
“当下”是上帝的礼物br第一章 幸福很小，但刚刚好<br>
没有谁的人生很容易<br>
不足是幸福的种子<br>
享受失败的权利<br>
从“极点”到“第二次呼吸”<br>
麻烦中的幸福<br>
每一段幸福都会有泪<br>
被遗忘的小幸福<br>
万事皆有意义<br>
一场没有终点的旅行<br>
安心才是真幸福<br>
第二章 不念过去，不畏将来<br>
当下的幸福<br>
“当下”是上帝的礼物<br>
到不了的明天<br>
不可替代的当初<br>
每件东西都有故事<br>
唯有走过，才会懂得<br>
幸福的千万种方式<br>
成功和幸福之间<br>
甘于平凡即是不凡<br>
幸福从来不是完美<br>
第三章 你的幸福，缺的只是一个方法<br>
微笑就有好事发生<br>
创造最好的自己<br>
与世界温柔相待<br>
成全自己也成全别人<br>
换个角度寻找幸福<br>
用心与感动相逢<br>
付出的爱终有回报<br>
用心付出，不求回报<br>
爱是拥有，而非占有<br>
当你开始爱自己<br>
接受不完美的自己<br>
第四章 每个人都有自己的生命故事<br>
编织属于自己的故事<br>
用有限的生命，说无尽的故事<br>
一切都有自己的使命<br>
生命是从小到老的过程<br>
死是顺应自然的选择<br>
万物终有落幕<br>
生命最好的馈赠<br>
善用借来的生命<br>
后记<br>
致谢<br>没有谁的人生很容易<br>
我曾经担任某企业的集会讲师，听讲的都是业务员中的精英，邻座的女士便是首屈一指的业务骨干。我必须说一声抱歉，因为在了解这位女士的真实身份前，我没有想到她的能力如此出众。<br>
坦白说，从外表来看，她是一位相当平凡的欧巴桑，然而她却是一位名副其实的“成幸者”。她不仅在完成自己分内的工作时尽职尽责、严谨认真，还常常照顾同事和下属，热心帮助他们。同事们因此都很信赖她，也非常尊敬她。但她没有骄傲自大，始终保持着谦逊有礼的品格。<br>
在一次聊天中，我从她口中听到一段极富深意的话。当时，她的脸上挂着沉稳的笑容，正在诉说自己对工作和生活的想法。<br>
“我的母亲常常对我们说：‘一年中只要有三天发生好事，那就是很棒的一年了！’我小时候生活很艰苦，每天都是粗茶淡饭，穿得也很不好，但受母亲的影响，我并没有觉得不公平。我一直觉得辛苦是天经地义的，正如我母亲所说，上天不会刻意偏袒谁，也不会特别眷顾谁。没有谁的人生是容易的。每个人来到这个世上，就算没有遇到和我一样的困境，也一定会遇到其他我所没遇到的困境；即使那些看上去一帆风顺的富人，也有着他人难以想象的烦恼。因此，一年中只要有三天发生了好事，我就觉得自己真是太幸运了，剩下的三百六十二天就算过得再辛苦，也不会计较了。”“能像这样和大家聊天畅想、品尝美食，我觉得非常幸福，甚至有点儿愧对母亲的教诲呢！”<br>
我感动得几乎无言以对。眼前这位优秀的女性和她的母亲对幸与不幸有着独特的见解，看似简单朴素，却又深刻得令人动容。<br>
究竟什么是幸福？怎样才能获得幸福？近几十年来，这已然成了心理学家、社会学家以及经济学家热衷的课题。然而至今没有人能给出准确的答案，唯一确定的是，幸福不是从天而降的，它源自我们的内在，是我们内心的创造，是“我”的产物。换句话说，幸福是一种主观感受，这就是为什么在相同的客观条件下，有人活得快乐肆意，有人却终日自怨自艾。<br>
其实，没有谁的人生比谁更艰辛，也没有谁的成长比谁更容易。有阳光的地方，就一定有阴影。那些住着别墅、开着豪车、挥金如土的人，走到哪里都是那么光鲜亮丽，然而夜深人静时，陪伴他们的或许是鲜为人知的孤独与苦涩。从这一点来看，上天是公平的。<br>
弱小而平凡的我们，也许无力改变自己所处的环境，但至少可以拥有一颗积极乐观的心。只有把不顺看作理所当然，把暂时的困难当做生活的磨炼，才能坦然接受现实，从容应对，并从最平凡的事物上感受上天的赠与，感恩他人的善意。而当一个人懂得知足与感恩，幸福必将敲门。<br>
那位女士是幸运的，她有一位智慧的母亲，在她幼小的心灵上播下了知足与感恩的种子。这世上，比她地位更高、赚钱更多、成就更大的大有人在，但未必会比她更幸福。她的智慧在于从不足中感受满足，追求幸福时不迷失方向，在看似平淡的的事物中寻找喜悦。<br>
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