1精彩书摘你是不是以为只要自己够努力、只要有好机遇，就能获得成功；或者你认为工作就是工作，而生活与工作是不相关的。其实你错了，无论是工作还是生活，你都需要培养一个好习惯，只有好习惯才能帮助你获得成功。你需要抛掉自己心中默认的原有状态，重新改变自己；你需要巩固自己的人际关系，让人际关系更协调、更通畅；你需要优化自己的习惯，因为你从前的很多习惯都是不正确的，或者是不完善的。
作者简介：
彼得.布雷格曼他是布雷格曼伙伴公司（BregmanPartners）执行总裁，该公司主要开展咨询、指导、培训各级领导业务，帮助其建立更有力、更有雄心壮志的行动，从而获得对自己、对公司最重要的成果。彼得也是《18分钟》(18Minutes)（《华尔街周刊》最佳销量图书）的作者，另著有《B点：大变革的简要指南》（PointB：AShortGuidetoLeadingaBigChange），并与人合著若干书籍。彼得也是哈佛商业评论网（HBR.org）、国家公共电台（NPR）、《今日心理学》（PsychologyToday）、《快公司》（FastCompany）等媒体的常驻嘉宾，也是福克斯商业新闻（FOXBusinessNews）的周点评人。
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第1部分改变心理的默认状况............................................114秒钟暂停、深呼吸、修正路线..........................................................42福特斑马汽车油箱为什么会爆炸：反思目标设置..................................83拜伦面临的真正问题承诺坚持到底....................................................134我的第一次TEDx演讲放弃追求完美的想法....................................165它似乎终于是我的了首先要信任自己................................................206什么也不做反而缓解了我的肌腱炎后退一步，不作为....................247世界如此美妙，大家却都郁郁寡欢接受现实，改变期待................288品茶的价值为仪式腾出时间................................................................329在扬帆出海之前每天都做好准备........................................................3510来自无线路由器的启示重置自己......................................................3811这就是……的感觉不再表现，开始体验.........................................4112“我没时间思考”投资无焦点的专注...............................................4513为何退回iPad拥抱无所事事的状态.................................................4914多瑞特的一年级课堂忽略内心的批评者.........................................5315卡洛斯的双重灾难利用你的最佳位置.............................................5916皮划艇漂流想象最糟糕的情况.........................................................6317迎风启航克服为意外情况制订计划的冲动....................................67第2部分巩固人际关系...................................................7118来自岳母的启示重视人际关系..........................................................7519演讲后的困难时光向人们展现真实的你.........................................7920短信分手不要让外在形式分散了你对信息内容的注意...............8321当我77岁时，我也想像你一样接受鼓励........................................8722来自母亲的启示拒绝放弃别人..........................................................9123逃不掉的罚单不再争论......................................................................9624别怪小狗责怪自己吧........................................................................10025五金店不卖牛奶了解别人的规则...................................................10426索菲亚第一次滑雪理解人们的真实处境.......................................10827这是一次远投成为杰出的接收者...................................................11228因为抢跑而失去比赛资格表示同情，然后做点什么让对方好起来.....................................................................................................11629不是洗发水的问题倾听言外之意....................................................12130我最好的生日送上“感激”这份大礼...........................................12531获得免费升舱恳请别人施以援手...................................................13032为什么蒂姆无法晋升别忘了说“谢谢”.......................................13433不行建立与人交往的界限...............................................................13834拖走邻居儿子的车提出问题，不要反驳.......................................142第3部分优化工作习惯.................................................14735理发店里的领导力保持冷静............................................................15136乔治·华盛顿与第一届超级碗单独地看待每个人.......................15537与爱抱怨的人一起抱怨缓和消极心态............................................15938拿掉辅助轮让人们失败（或者接近失败）..................................16439准备好成为高层领导了吗支持别人获得成功...............................16840在一部优秀的电影中，谁的贡献更大分享荣誉............................17241搞不明白的厨师分担同事的职责...................................................17642我的事情已经够多了主动承担别人的工作...................................18043分配中心爆仓日重视结果，而非程序...........................................18444不要指望彩票中奖关注对公司至关重要的东西...........................18945滔滔不绝的罗恩乐于助人，不要只是友善待人...........................19446“事实上，是有点问题……”接受批评之礼....................................19947为一份礼物而哭泣给自己和他人创造一个安全的空间..............20448我可不会错过什么别再不停地检查邮箱了...................................20849“无PPT“原则接受非正式会议......................................................21250不喜欢豌豆，却像爱好者一样吃豌豆通过逸事让别人做出改变........................................................................................................21551乔瑞瘦了80磅忽略意志力，重建周围环境.................................219结论..............................................................................224
作者简介：
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