本书是新渡户稻造的人生指南名著。在这部书中，新渡户稻造一如既往地使用内敛自警的写法，沉人到了心灵的褶皱，对那些影响人们日常生活的问题，包括两性、职业生涯、恐惧和坚强、诽谤、社交、内心独立、人生的成败判断等等，作了纵深的剖析。
在本书中，作者结合自己的人生经历，将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，以浅显生动的语言向读者娓娓道来，揭示了追求身心和谐的心理模式，启发人们怎样借助自己的心力来摆脱内心的困境，指引自己将过去的经历演化为精神的立场，并不断提醒自己应怎样以审慎的态度面对未来。它如一面镜子，也如一扇窗，为陷入困境的人们洞开一线光明，将心智的暧阳洒向每一个幽禁的生命，与那不断让人变得懦弱和狭隘的东西对抗，帮助人们拥有更好的人生信念和道德规范，从而开辟和重建和谐生命的完美道路。
作者简介
新渡户稻造，享誉国际的日本思想家、教育家、政治活动家。出生于日本岩手县盛冈市。早年毕业于札幌农学校，曾先后赴美、德留学。回国后在多所大学任教，1918年担任东京女子大学第一任校长。1920年成为国际联盟的事务次长，被誉为“国际闪耀之星”。著有《武士道》、《修养》等书。他本人也因《武士道》这一对武士道精神进行全面诠释的学术著作成为了日本精神和伦理学的权威。1984年发行的日本银行券5000日元上即印有其肖像。
主要作品有《建国美谈》《农业本论》《日本移民论》《叶隐》《随想录》《武士道》《修养》等。
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