愿每个家庭都能拥有一个健康可爱的小宝宝，愿每位孕妇都能做一个健康靓丽而又有知识的准妈妈
这本书将告诉准父母在产前和产后这一时期不知道的、想知道的、应该知道的一切；帮助准父母们能够更明白、更踏实地度过孕期。
本书简介：
本书对准父母们在孕前和孕后可能产生的一系列疑问（生理学、病理学、心理学、遗传学、营养学、妇产科学等），以一问一答的形式，用通俗的语言和科学的方法，为准父母们提供自我学习。
目录：
第一章孕产准备有问必答
Chapter1孕前心理准备
为什么要作好孕前心理准备？
孕前应具备怎样的心理？
为什么孕前要调适夫妻关系？
如何正确把握孕前的心绪、情绪及心境？
Chapter2孕前营养储备
怀孕前需作好哪些营养准备？
孕前怎样饮食才合理？
怀孕前宜吃的食物有哪些？
孕前子宫内膜的营养状况是怎样的？
普通体形的人，孕前饮食有哪些原则？
肥胖体形的人，孕前饮食有哪些基本原则？
消化不良型的人，孕前饮食有哪些基本原则？第一章 孕产准备有问必答 Chapter1孕前心理准备为什么要作好孕前心理准备？孕前应具备怎样的心理？为什么孕前要调适夫妻关系？如何正确把握孕前的心绪、情绪及心境？Chapter2孕前营养储备怀孕前需作好哪些营养准备？孕前怎样饮食才合理？怀孕前宜吃的食物有哪些？孕前子宫内膜的营养状况是怎样的？普通体形的人，孕前饮食有哪些原则？肥胖体形的人，孕前饮食有哪些基本原则？消化不良型的人，孕前饮食有哪些基本原则？素食型的人，孕前饮食有哪些基本原则？与宝宝智能有关的微量元素有哪些？Chapter3孕前疾病防治孕前须注意哪些药物？孕前哪些疾病需要治疗？贫血患者何时怀孕较好？结核病患者能怀孕吗？患艾滋病的女性可以妊娠吗？高血压病患者可以怀孕吗？患心脏病的女性可以妊娠吗？吸烟为什么不利于孕育宝宝？不久前做X线照射的女性能立即怀孕吗？孕前要去医院作优生咨询吗？如何避免生出“缺陷宝宝”？为什么长期服用药物的女性不宜立即怀孕？Chapter4孕前必备的妊娠知识如何判断真孕、假孕？如何判断已经怀孕了？什么是妊娠试验？如何以验孕试条进行妊娠试验？验尿阳性能确定正常怀孕吗？哪些女性易发生宫外孕？易发宫外孕的女性应注意哪些问题？什么是输卵管妊娠？什么是流产？流产的征象及原因有哪些？何谓习惯性流产？胎膜中的羊水是怎样形成的？胎膜中的羊水有哪些作用？羊水异常有哪些情况？胎盘是怎样构成的？为什么说脐带是胎儿的生命带?脐带可能出现的问题有哪些？胎动有规律吗？什么是骨盆，有何作用？胎教有科学道理吗？如何进行胎教？什么是胎教中的“音乐浴”？音乐在胎教中有什么作用？准爸爸在胎教中的地位重要吗？胎儿有记忆能力吗？胎儿具有哪些感觉功能？胎儿的大脑是怎样发育的？情绪在胎教中有什么作用？怀孕期间父母为什么要与胎儿进行语言对话？怎样进行运动胎教？为什么家庭其他成员也需参与胎教？遗传性疾病对孩子智力有什么影响？胎教成功的秘诀是什么？选好受孕时机有哪几种方法？有必要做孕前健康检查吗？哪些职业岗位的女性在怀孕前需调换工作？什么是人工流产及其危害？哪些夫妻生育前需做“遗传咨询”？哪些夫妇不宜生育？意外怀孕而孕育的孩子健康吗？停止避孕后的最佳怀孕时间的间隔为多少？哪些疾病传男不传女？哪个阶段是最佳生育年龄？为什么要加强孕前锻炼？Chapter5孕前药膳食谱适合普通型孕前女性的食谱有哪些？肥胖女性的孕前食谱有哪些？消化不良型女性的孕前食谱有哪些？不易受孕型女性饮食的基本原则？适宜素食型女性的孕前食谱有哪些？第二章妊娠早期有问必答Chapter1怀孕早期心理保健怎样消除心理负担？什么是早孕反应？为什么会出现早孕反应?如何克服早孕反应？孕早期为什么要保持良好的情绪？保持良好心态，应注意什么？准妈妈如何化解不佳情绪？孕期十三忌是指什么？孕早期为什么要对胎儿进行检查？孕早期孕妇悲伤对胎儿有何影响？Chapter2怀孕早期营养须知 妊娠早期的营养需求有哪些特点？孕早期孕妇应该吃什么？妊娠第一、第二个月应该怎样饮食？妊娠反应时有何饮食对策？中医食疗法是怎样治疗胃气虚弱型呕吐的？中医食疗法如何治疗肝热气逆型呕吐？孕妇饮食有哪十忌？为何准妈妈莫过分滋补？孕妇营养补充有哪些小窍门？准妈妈为什么不宜吃过量的水果？什么是叶酸？补叶酸，要吃什么？准妈妈为什么要多摄入蛋白质？孕妇饮食饥饱不定有什么影响？孕妇吃素食好吗？孕妇不吃早餐有哪些影响？准妈妈为何晚餐不宜多吃？孕妇为何要少吃方便食品？孕妇进补有哪五忌？孕妇为什么不宜多吃罐头食品？孕妇为什么不宜吃过多的豆制品？哪几种食物孕妇不宜食用？准妈妈可以多吃玉米吗？孕妇可以用沸水冲调营养品吗？常食用精制米面对孕妇有益吗？孕妇多食用动物肝脏好吗？为什么孕妇不宜多吃鸡蛋？哪几种水果孕妇不宜过量吃？服用鱼肝油对孕妇有好处吗？孕妇为何要少吃油炸食物？孕妇吃热性香料调味品有哪些害处？孕妇吃紫菜、海带有何益处？孕妇吃桂圆好吗？孕妇饮水有什么标准？孕妇为何不宜多吃菠菜？孕妇为什么不宜吃发芽的土豆？为什么孕妇应注意少盐饮食？孕妇为何不宜长期食用高脂肪食物？为什么孕妇不宜长期食用高糖食物？孕妇能食用霉变食物吗？孕妇为什么要少喝浓茶？孕妇饮用含咖啡因的饮料有何影响？孕妇为何不宜贪吃冷饮?孕妇为什么不宜多饮汽水？孕妇要不要节食？孕妇营养过剩有哪些危害？Chapter3怀孕早期疾病防治 孕期必须知道哪些关键性日期？妊娠早期有哪些注意事项？妊娠不适有哪些症状及对策？为何早期自然流产时不必大力保胎？能否凭借药物抑制孕吐?常见的产前诊断方法有哪些？产前检查包括哪些内容？产前检查时间间隔应怎样安排？孕早期准妈妈需作哪些常规化验？孕早期阴道流血有哪些原因？导致宝宝畸形的药物有哪些？生育先天性心脏病患儿的原因有哪些？中草药对宝宝有害处吗？孕妇不宜服用哪些中成药？孕早期孕妇为什么要忌用清凉油？孕妇能自行服药吗？孕妇能使用利尿剂吗？妊娠期能做阑尾炎手术吗？ 妊娠期能做阑尾炎手术吗？孕妇患流行性腮腺炎对胎儿有危害吗？为什么说巨细胞病毒是优生的大敌？怎样防治孕妇静脉曲张？孕妇小腿抽筋有对策吗？孕妇手部麻木是怎么回事？B超检查会伤害宝宝吗？孕妇能做X线检查吗？孕妇发热有哪些危害？服用安胎饮的时间与胎动的原因？习惯性流产的安胎方法有哪些？遗传病的遗传方式有哪些？遗传病能否治疗？如何避免生育先天愚型的低能儿？做过剖宫产能再怀孕吗？心脏病患者宜怀孕吗？肾炎患者能不能怀孕？甲状腺功能亢进的妇女可以生育吗？患淋病的妇女可以妊娠吗？妊娠期患尖锐湿疣怎么办？患梅毒的妇女可以妊娠吗？肝炎患者可以怀孕吗？孕期患了肝炎怎么办？孕妇感染丙型肝炎会传染胎儿吗？肺结核患者应不应该怀孕？糖尿病患者宜不宜怀孕？癫痫患者能不能怀孕？子宫肌瘤会影响胎儿吗？什么是高危妊娠？高危妊娠评分的含义是什么？高危妊娠者应注意什么问题？如何避免娩出先天愚型儿？高龄产妇是否容易生异常儿？什么是妊娠高血压综合征？妊娠高血压综合征对孕妇有什么危害？高血压综合征对胎儿有什么危害？怎样预防妊娠高血压综合征什么是前置胎盘？早期破水有哪些危害？早期破水的预防方法有哪些？什么是胎盘早剥？胎盘早期剥离出血有哪些类型？胎盘早期剥离有哪些症状？什么是胎儿窘迫？脐带脱垂怎么回事？什么是多胎妊娠？过期妊娠有什么危害？什么是死胎?胎死宫内有哪些原因及处理办法？发现臀位产怎么办？Chapter4怀孕早期运动保健孕妇过度肥胖好吗？在妊娠期运动有哪些益处？孕期运动强度到什么程度才适宜？适宜妊娠期的运动有哪些？运动时为什么要保持体温正常？适宜孕妇的伸展运动是怎样的？适宜孕妇的伸展运动由哪几部分组成？孕妇如何使用“放松技术”？孕妇需要学习如何“健康呼吸”吗？孕妇经常散步有什么益处？孕妇散步时应注意什么？孕妇的工作与家务应如何安排？妊娠期体力劳动时应注意什么？孕妇做健身操有什么作用？怎样做适宜孕妇的“挺身呼吸体操”？孕妇如何做腹肌运动？何谓臆想锻炼法？孕妇应选择何种睡眠姿势？孕妇睡眠时间应如何分配？练习瑜伽对孕妇有什么帮助?Chapter5怀孕早期药膳食谱如何做适宜孕早期的“鸡脯扒小白菜”？香椿芽拌豆腐对孕妇有何功效？虎皮核桃仁对孕妇有何功效？砂仁鲫鱼对孕妇有何功效？孕妇食用鲈鱼炖姜丝有什么益处？绿豆糕对孕妇有何功效？第三章 妊娠中期有问必答Chapter1怀孕中期心理与营养 怎样缓释妊娠中期的精神压力？如何快速清除紧张情绪？妊娠中期孕妇生理、心理如何变化？为什么怀孕时情绪不好会影响胎儿？妊娠中期的营养补充有哪些生理特点？妊娠中期为什么要增加热量？孕中期为什么要摄入足量的蛋白质？为什么适宜的脂肪供给尤为重要？孕中期饮食安排应注意什么？孕中期春季1日食谱应如何安排？孕中期夏季1日食谱应如何安排？孕中期秋季1日食谱应如何安排？孕中期冬季1日食谱应如何安排？有助于优生的食物有哪些？孕妇最易忽视的“营养素”有哪些？孕中期孕妇喝孕妇奶粉有好处吗？准妈妈营养不良害处多吗？孕妇为什么要多喝牛奶？孕妇为什么要特别注意补钙？补钙过量对宝宝不利吗？孕妇是否需要补铁？怎样补充铁剂最好？孕妇需要补锌吗？孕妇怎样补锌？怎样补碘才科学？怎样适量摄入维生素A和胡萝卜素？孕妇缺乏维生素B1的危害是什么？哪些食物富含维生素B1？为什么要适量摄入维生素B2？为什么要适量摄入维生素B6？为什么要适量摄入维生素B12？为什么要适量摄入维生素C？为什么要适量摄入维生素D？怎样摄入维生素E？为什么要适量摄入维生素K？孕妇为何不宜大量补充维生素类药物？孕妇多吃鱼有好处吗？孕妇能否服用人参？妊娠中期的膳食原则有哪些？Chapter2怀孕中期疾病防治 何谓葡萄胎及治疗方法？孕期为什么要慎做牙齿治疗？妊娠期为什么不宜拔牙？孕妇为何要预防感染？孕妇预防感染应注意什么？妊娠期滴虫性阴道炎的防治方法有哪些？怎样防治妊娠期真菌性阴道炎？孕妇为什么要预防便秘？预防孕妇便秘有哪些方法？孕妇应重视腹泻的治疗吗？孕妇为何易得痔疮？什么是妊娠瘙痒？解除妊娠瘙痒的方法有哪些？准妈妈水肿有何防治对策？准妈妈皮疹有何防治对策？孕中期孕妇腹部胀痛怎么办？哪些原因能造成妊娠期坐骨神经痛？妊娠期怎样防治糖尿病？什么是母子血型不合？可能有母子血型不合的孕妇该怎么办？母子血型不合会造成什么后果？孕期为什么要检查血型？孕期定期测量血压有什么重要意义？妊娠期的皮肤色素沉着怎么办？孕中期为何要小心蛀牙？孕期发生鼻出血应该怎样处理？孕妇怎样预防甲状腺功能不足？怎样处理心慌、气促？孕妇为何会烧心？孕妇为什么要当心患哮喘病？中医治疗孕妇子嗽病有何良方？孕期还有哪些疫苗应严禁接种？怎样防治孕妇心烦？中医怎样食疗腹痛？孕中期有哪些食疗食谱可缓解腹痛？中医如何食疗小便不通？Chapter3怀孕中期运动保健 孕妇活动为什么不宜太少？孕妇运动为何不宜过于剧烈？孕妇久坐有哪些影响？严冬季节为何不宜勤外出？孕期正确游泳有什么益处？孕妇游泳要注意什么？孕期出游要注意什么？Chapter4怀孕中期药膳食谱 山药糕的食疗功效是什么？红枣年糕的食疗功效是什么？姜汁黄瓜有什么功效？吃粉丝菠菜有什么益处？香椿芽焖蛋的功效是什么？牡蛎粥的功效是什么？西米木瓜奶露的功效是什么？枣泥鳜鱼有什么功效？白瓜松子肉丁的功效是什么？八宝鳜鱼的功效是什么？孕中期如何食疗改善痔疮？缓解妊娠缺铁性贫血的食谱有哪些？胎儿健脑食谱有哪些？Chapter5怀孕中期监护与生活 胎儿发育迟缓怎么办？形成体重过轻胎儿的原因有哪些？突然听不到胎心音该怎么办？医生如何预测胎儿体重？孕期的体重增加情况是怎样的？孕期如何控制体重？经常体育锻炼能降低妊娠危险吗？孕妇为何不宜过多日光浴？为什么孕妇不宜到拥挤的场所？孕妇为何不要多闻汽油味？噪声对胎儿有哪些危害？孕妇夏季有哪些注意事项？孕妇冬季应注意哪些问题？孕妇穿着上有何讲究？孕妇穿鞋应注意些什么？孕期有哪些中医保健措施？孕期能否长时间看电视？远离电磁辐射有哪些对策？为什么孕妇忌睡席梦思床？ 第四章 妊娠晚期有问必答 Chapter1怀孕晚期心理保健 妻子怀孕后期为何爱发脾气？怎样给孕妇创造一个温馨的家庭 环境？不良情绪对胎儿有什么危害？孕妇情绪调理有哪些方面？学会平易对待生活能调节情绪吗？学会多理解他人能调节情绪吗？营建积极的家庭气氛有什么好处？为何要节制不良情绪？有哪些方法可以调节不良情绪？宁静愉悦的生活对胎儿有什么影响？Chapter2怀孕晚期营养保健妊娠晚期应该怎样进行科学饮食？如何增加豆类蛋白质的摄入？怀孕最后3个月的膳食有什么原则？为什么孕妇不宜多吃糖精？孕妇吃金针菜有何益处？孕妇吃核桃有何益处？芝麻对孕产妇有哪些药用价值？羊肉对孕产妇有哪些药用价值？孕妇是否需要补铜？孕妇能用饮料代替白开水吗？孕妇为何不宜食用过敏性食物？孕妇吃阿胶好吗？丝瓜对孕妇有何药用价值？油菜对孕妇有何药用价值？孕妇吃黄瓜有好处吗？孕妇能吃火锅吗？Chapter3怀孕晚期疾病防治 为何要防治妊娠晚期突然头痛？为何妊娠晚期会剧烈腹痛？什么是胎膜早破？妊娠晚期阴道出血怎么办？为何要防治妊娠晚期严重心悸？为何需要警惕过期妊娠？为什么妊娠晚期常感腰酸背疼？双胎妊娠要注意什么？多胎对妊娠有何影响？孕妇可以使用激素类药物吗？孕妇用药要注意什么？适合孕期的抗菌药物有哪些？孕妇怎样选用止咳药？孕妇可以使用安眠药吗？孕妇可以用泻药吗？黄体酮能保胎吗？哮喘病患者孕期应注意什么？Chapter4怀孕晚期运动保健 孕妇妊娠晚期适宜远行吗？孕妇娠娠晚期远行应注意什么？做孕妇体操时应注意哪些事项？如何做孕妇体操中的“脚部运动”？适合孕妇的“盘脚坐运动”如何做？孕妇“扭动骨盆运动”如何做？应如何做孕妇“振动骨盆运动”？孕晚期应该劳逸结合吗？孕妇颈部按摩有哪些操作要领？颈部按摩有什么作用？孕妇头面部按摩有哪些操作要领？头面部按摩有哪些功效？孕晚期应何时停止工作？Chapter5怀孕晚期生活与食疗 什么是胎心电子监测？怎样知道胎儿是否发育成熟？预防便秘应注意什么？孕晚期的性生活应注意什么？如何做好乳房保健？微量元素与优生之间有什么关系？孕妇摔跤会引起胎儿脐带绕颈吗？孕妇应禁用哪些化妆品？腐竹银芽黑木耳的功效是什么？五香酱肥鸭有何功效？核桃山药蜜的功效是什么？当归枸杞炖猪心有何功效？白糖红枣羹有何功效？鲤鱼赤豆汤有何功效？黑米粥有何功效？如何用食疗方法缓解水肿？孕妇胃灼热怎么办？怀孕后期心悸气喘怎么办？妊娠晚期脚部抽筋怎么办？ 第五章分娩前后有问必答 Chapter1临产准备与产程 分娩前准妈妈应做哪些准备？分娩前准爸爸应做哪些准备？产前应该为小宝宝做好哪些准备？临产有哪六字真言？什么是临产？预产期一到就会生吗？什么情况下需实施引产？产妇在第一产程应了解哪些事项？产妇在第一产程应注意什么？产妇在第二产程应注意什么？产妇在第三产程应注意什么？Chapter2难产与剖宫产 难产能预测吗？难产有对策吗？高龄初产是否会难产？剖宫产有哪些适应证？剖宫产有哪些优缺点？剖宫产前需做哪些准备？阴道产与剖宫产的优缺点各有哪些？怎样护理剖宫产产妇？正常分娩的步骤是怎么样的？为什么有人分娩时要侧切？哪些情况需行会阴侧切？会阴切开会影响性生活吗？常见的计划分娩法有哪几种？在什么情况下使用胎头吸引器或产钳？如何给新生儿的发育水平进行评分？怎样划分新生儿发育状况？产妇怎样配合接生？为什么要给孕妇注射破伤风类毒素？什么是水中分娩？分娩前应该有什么样的思想准备？临产前有哪些禁忌？临产前会出现哪些预兆？孕妇在哪些情况下应提前入院待产？产妇临产时有必要克服恐惧感吗？产妇在分娩时为何不宜大声喊叫？ 第六章 产后保健有问必答Chapter1产后调养与护理 产褥期有哪些注意事项？产褥期的产妇心理有哪些变化？产妇自身保养从哪几个方面着手？产褥期有哪些饮食原则？产褥期为何要劳逸结合？产后为何要及时下地活动？分娩后第一天吃什么好？剖宫产手术后应注意些什么？产妇产后情绪如何调整？什么是产后抑郁症？产后抑郁症的起因有哪些？产后抑郁症有哪些预防措施？产后抑郁症有哪些治疗措施？产后抑郁症对产妇的危害有哪些？产后抑郁症对孩子有什么影响？产后面部祛斑有哪些防治方法？产后怎样护理面部，消除黄褐斑？怎样预防产后脱发？产后要做哪些医学检查？什么是子宫复原不全，原因有哪些？产后恶露的颜色是怎样变化的？产妇如何保持外阴、会阴的清洁卫生？怎样缓解产后尿潴留？产妇能不能刷牙？产后何时可以洗澡？产妇能不能梳头？产后排尿困难怎么办？产后看书看电视要注意什么？产后多汗是病吗？产后打扫室内卫生应该注意什么？怎样保持产妇室内空气清新？产后化妆要注意什么？产后怎样预防手关节痛？怎样预防产后颈背酸痛？如何预防中暑？怎样治疗产后发热及伴有的其他症状？治疗产后血淤、血虚、食滞所致的发热症状的方法有哪些？产后束腰好吗？发生产褥感染怎么办？怎样治疗产褥乳腺炎？怎样预防肛裂？怎样防治产后骨盆疼痛？产妇适用的腹带有哪些种类？产后尿失禁怎么办？Chapter2产后性生活与运动饮食 产后未恢复月经时，性生活需要避孕 吗？哺乳期如何避孕？妇女产后为何会发生性冷淡？产后性冷淡怎么办？恢复体形有哪些方法？怎样恢复孕前体重？产后运动应注意什么？何时做产褥保健体操？产妇如何做产后第一体操？产妇如何做产后第二体操？产妇如何做产后第三体操？产妇如何做产后第四体操？产妇如何做产后第五体操？产妇为何不宜滥用中药？月子里吃得越多越好吗？适合产妇食用的食物有哪些？哪些蔬菜适合产妇食用？产妇吃红糖有哪些利与弊？产妇的饮食原则与催乳饮食有哪些？ 第七章 婴儿养护有问必答做妈妈后的头四件事是什么？母乳喂养重要吗？喂奶应采取何种姿势？初乳喂养有什么好处？产后应如何护理乳房？产妇乳头凹陷时怎样喂奶？发生奶胀怎么办？产妇乳头破裂时怎样喂奶？怎样给婴儿科学喂奶？哺乳期产妇感冒能否喂奶？判断母乳是否充足有哪些方法？乳母用药应注意什么？不宜母乳喂养的情况有哪些？婴儿为何拒绝吃奶？母体携带乙肝病毒能喂养婴儿吗？新生双胞胎喂养应注意什么？产后有哪些回奶方法？产后怎样科学断奶？怎样知道新生儿大便是否正常？如何训练婴儿良好的睡眠习惯？如何给新生儿洗澡？新生儿衣着有哪些要求？如何为新生儿选用床？应怎样调节新生儿体温？婴儿的脐部应如何护理？新生儿会出现哪些皮肤色斑？
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