赵启光智言智语：
不快乐的人往往是自私的人。
人生是反墨斐定律，真正来的时候没那么可怕。
人往往生活在幻想中，想象的痛苦比实际的痛苦大。
你花1万小时肯定会摆脱平庸，至少会超过以前的自己。
人生是个过程，像过山车一样，从低到高是一个很幸福的过程。
我们应该自我解放，不要自觉地做一个作茧自缚的人。
我就享受现在。这个时间可长可短，哪怕是做一件小事甚至是深呼吸。
本书简介：
当今社会一切成就皆以数字来衡量，当大家不停地为票子、房子、车子而焦虑的时候，社会中的正能量在消减，负能量却在积聚。很多年轻人彷徨甚至迷惑，心灵的脆弱和疲惫无处安放。此时，赵老师为我们奉上了一碗温热的心灵鸡汤——《赵启光作品：微智慧·简短实用之人生智慧》。其内容锁定当前社会现实问题，书中没有玄之又玄的哲学理论，却在一个个问题解答中蕴含着一位历经风雨的博学教授对人生的顿悟；没有功利的成功学理论，却通过现实社会中面临的工作与生活上的问题，为迷茫的我们找到人生出口。它不是高高在上的理论教条，却犹如一位睿智和蔼的人生导师对我们温暖的劝导。
作者简介：
赵启光，生于北京，获中国社会科学院研究生院英美文学硕士学位，美国马萨诸塞大学比较文学博士学位。现为美国卡尔顿学院终身教授，同时兼任同济大学特聘教授、清华大学客座研究员等。
他开创了美国卡尔顿学院中国语言文学部，一直从事汉语言文学、比较文学，以及道家哲学等的教授工作。近三十年来，他一直致力于传播中华文化，并成批地将美国学生带回国内交流学习，极大地促成了中美文化的双向交流。
其中文著作有《古道新理——赵启光话讲老子》、《老子的智慧》、《世路心程》、《客舟听雨》、《康拉德小说选》等；英文著作有《中西方龙的研究》（AStudyofDragon:EastandWest）、《无为无不为》（DoNothingandDoEverything）等。
目录：
第一讲人生应该怎么活
活在当下
人生是反墨菲定律
人生无需四大遗憾
付出才能快乐
人生是“杯具”还是“洗具”
身心健康最重要
人生需要留白
要有自己喜欢的工作
为事业付出心甘情愿
不要不尝试就放弃
不要被时间吞噬
要不断修正自己的生活方式
要活在傻蛋和懒虫之间
性格决定你做什么第一讲人生应该怎么活
活在当下
人生是反墨菲定律
人生无需四大遗憾
付出才能快乐
人生是“杯具”还是“洗具”
身心健康最重要
人生需要留白
要有自己喜欢的工作
为事业付出心甘情愿
不要不尝试就放弃
不要被时间吞噬
要不断修正自己的生活方式
要活在傻蛋和懒虫之间
性格决定你做什么
做自己喜欢的事人生才能和谐
帮助别人越多人生价值越大
奋斗能够赢得机遇
该不该出国读大学
年轻人改变一下是好事
做与众不同的事
第二讲年轻人如何寻找自己的方向
解决忙、茫、盲的对策志、智、知
年轻人要努力跨过自己的“阴影线”
选择要遵从自己的内心
坚持目标还是修正目标
最美的地方不一定是终点站
精神享受也很重要
做适合自己的事情
爱生活，爱工作
活着要有美感、责任感、历史感
做事分清轻重缓急
开慢一点，才能扩大视野
要主动适应社会
第三讲年轻人如何认识世界
从内心与外界两个方面看待世界
你的时代并不比古人更难
要有历史感和国际文化感
痛苦与否取决于你的心胸
你可以跟别人想得不一样
美国富二代与中国富二代
怎样处理物质追求和精神追求的关系
生活要有多样性才会快乐
大城市，去还是留
面对选择学会潇洒
日本人各就其位各施其职
美国人不在乎别人的眼光
该不该当阿Q
有忧虑未必是坏事
确定方向就大胆朝前走
放弃不见得是错的
人生三幸
幸福是什么
第四讲信仰如太阳照耀我心
什么是信仰
中国人的信仰
信仰的东西是真实存在的吗
信仰如灯，缺失将堕入黑暗
如何看待社会对金钱的崇拜
人得学会自我调节
自我暗示的力量
信仰会让你相信未来更美好
信仰高于理想
信仰森林法则还是大自然
如何找到自己的信仰
信仰是一种指导原则
我们应该树立怎样的信仰
信仰不止来源于生活
信仰是对原则的总结
如何在中西文化碰撞中找到信仰
小结
第五讲电梯里的人际博弈
电梯中的三等员工
躲避与领导同乘电梯是什么心理
四种电梯乘客
电梯中四种上下级关系的场景演绎
领导和员工谁更尴尬
面子有时没那么重要
电梯里与领导谈工作
如何在电梯里跟人搭讪
电梯里的性骚扰
不要在公开场合谈论工作中的人和事
沟通是聪明之举
“30秒电梯理论”
电梯里的愚者、智者、成功者
电梯礼仪
第六讲帮你少奋斗30年的肢体语言
什么是肢体语言
肢体语言在说什么
与人交流时眼睛的肢体语言
肢体语言会暴露你的秘密
领导者不要以居高临下的姿态故作谦虚
怎样正确与人握手
公众场合下放手的学问
如何控制微笑
翘腿也分场合
吐舌表达什么意思
摇头不一定是说No
手势V在不同文化中的不同含义
在公共场合演讲时的肢体语言分析
怎样锻炼公众演说能力第一讲人生应该怎么活
【主持人】各位好，今天我们请到了非常热辣的赵启光，这位赵启光就是奉献了很多经典语录的赵启光老师。今天要探讨的话题是“人生应该怎么活”，我们首先欢迎赵老师。赵老师是美国卡尔顿大学亚洲语言文学系教授。在回答今天所有青年人的提问之前，来说一个投票最多的问题，这位观众叫“在路上的小猪”，他说：“人生应该怎么活是谁问的问题？我不就是我的文化、我的传统塑造出来的吗？现在是什么？就是此刻，就是生命。”这位观众说，因为没想明白，所以才产生了这个问题。赵老师您怎么看他的说法？
活在当下
【赵启光】他的问题听起来很绕，但思路很清楚，他说自我是他的历史和生命形成的，但是他的生命和现在有什么矛盾？这是一个在国际上流行的话题。有个著作叫《当下的力量》，说的是自我和当下处于一种对立的状态。怎么处理好现在和本人的这个关系？我认为，很多人不会享受当下，享受现在这一分钟。比如说现在，主持人主持，大家坐在一块儿高高兴兴地聊，这种情况不会再出现了。希腊艺术家说过“一个人不能两次跨入同一条河流”，也许你不珍惜现在的宝贵，但是请注意，人把时间分为三部分：一个是过去，很遗憾过去大学没上好，工作没找好；一个是未来，我又忧虑，以后工作怎么找，在职场怎么奋斗？另一个是现在，对过去遗憾和对未来忧虑，这样就把现在的时间挤压到无限小，之后我又矛盾了，不能够与现在产生共鸣与和谐。“在路上的小猪”的问题是，我过去的负担使我不能够享受当下，怎么办？所以这个看似很混乱的问题，它的思想已经很深了。这个很抽象，但我们慢慢会把这个扣子解开。
人生是反墨菲定律
【主持人】很多人说人生应该往前看，往前看是理解自己的未来，怎么理解这个往前看和享受当下的关系？
【赵启光】这个问题很多人没回答好，人的思想应该分为两部分，一部分是分析，另一部分是感觉。你可以分析未来，但是你不要因为分析而感觉痛苦，而且不用忧虑。中国有一句话“车到山前必有路”，西方有句话“到了桥再过桥”。一个人经历痛苦经常要经历两次，第一次是想到我遇上这件事很痛苦，事情还没来先想到了痛苦；第二次是实际中的痛苦，想象中的痛苦比实际的痛苦大。人往往生活在幻想中，想象未来一定会出现这样或那样的问题，出现了问题怎么对待？人们往往想不清楚。有一个墨菲定律，是美国一个叫墨菲的工程师发明的，墨菲定律就是一个笑话，这个笑话的意思是如果你担心一件事情要出问题，它就一定出问题。有一个乞丐，在河边要钱，有一个人给他钱，他一看是金币，但是他想金币掉下来一定会滚到河里，所以最坏的情况一定出现。你拿一个蛋糕在新地毯上走，蛋糕掉地上了，会出现什么问题呢？一定是奶油落地，一定是最不好的现象出现，很多人这样认为。人生是反墨菲定律，因为事情真正到来的时候没那么可怕。等这个事情真正到来的时候再来处理，不会像你想象得那么可怕。
……
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