通过作者的忠告、诀窍、技巧和秘密应用到你的日常生活，你会发现一种全新的生活的快乐和一种重生的自我感觉和意义！
通过阅读这本书，你将学会：
为什么你工作的类型将会对你达成生活目标的方式具有重大的影响？
为什么“健康得像一个野蛮人”的说法不能再误导人？
怎样发现和确保你自己在日常生活中获得最佳的状态？
为什么低水平的生活会使工作和生活都变成苦差事？
为什么给你自己留出时间很重要？
最幸福的人通常都有什么？
为什么分开地对待心灵和身体不可能？
怎样击败忧虑和它极具破坏性的有害效应？
高效生活的最大路障以及你怎样轻松地克服它？
如何开始过上一个富足、丰富和高效的生活？
还有很多很多！
难道这不是你开始过一种“值得”的生活的时候吗？
作者简介
美国卫生保健之父鲁塞·H·古立柯（LutherHalseyGtthck）。鲁塞·H·古立柯于1865年4月出生在夏威夷州的火奴鲁鲁市。他一生对体育教育和卫生保健都有着浓厚的兴趣。从1886年起就开始担任捷克逊密歇根国际基督教青年会（YMCA）的体育指导。1887年
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