学会拒绝和要求,学会赞美和沟通,不再懦弱和自卑,做“强势”的自己!!! 生活中大部分的麻烦来源于说“Yes”太快说“No”太慢! 每天被不好意思伤害一点,一年积累下来就是大危害,一辈子积累下来就是彻底让你失败! 本书简介: 一直来,我们推崇敦厚、谦让的品格,从小,父母一边潜移默化一边耳提面命地教育我们要谦让,要相信吃亏是福,从而导致了大部分人不好意思,所以遇事不争,委曲求全。 随着时代的发展,目前社会越来越遵循丛林法则,适者生存,弱肉强食之下,不好意思已经是懦弱、无能、自卑的代名词。 我们时刻受到不好意思的伤害—— 不好意思争取合理利益,从而处处受损;不好意思拒绝无理要求,从而麻烦不断;不好意思赞美,从而失去升迁机会…… 《别让不好意思害了你》一书,让你彻底意识到不好意思的危害,完全去掉不好意思的心理疾病。 学会拒绝别人和要求,学会赞美和沟通,不再懦弱和自卑,做生活中的主人!!! 作者简介: 周维丽,心理咨询师,作家,长期以来一直潜心从事心理学及人体潜能开发工作。2009年,周维丽在诸多地方发起“从现在开始改变”的活动,已有近两百万人开始参加到活动中来。《别让不好意思害了你》一书主张人们要学会拒绝和要求,不再懦弱和自卑,做“强势”的自己,充分体现了作者多年的研究所得,必将为你的人生带来好运。 目录: 第一章“不好意思”是成功的绊脚石——失败的心理定律 你有一个信念,就是你能够很好地完成自己承担的工作,你就会觉得你在工作中很有信心,你常常这样想并在实践中想方设法去做好工作,信心就会更强、这就是你的行动加深了你的心态。反之,时常的过多的消极心理暗示,久而久之,消极因素就会如毒蛇般盘踞在心头。 1.贴标签效应:懦弱自卑 2.蝴蝶效应:影响生活 3.登门槛效应:利益受损 4.酒·污水效应:难成大事 第二章了解掌握“不好意思”的成因——对症下药的前提 任何事情的发生,都有其必然的原因。有因才有果。换句话说,当你看到任何现象的时候,你不用觉得不可理解或者奇怪,因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。 1.自卑心理——经常丧失许多自我发展的机会 2.羞怯心理——无法充分表达自己的思想感情 3.孤僻心理——享受自我而不愿参与群体活动 4.多疑心理——人为地制造交往的阻力和障碍第一章“不好意思”是成功的绊脚石——失败的心理定律 你有一个信念,就是你能够很好地完成自己承担的工作,你就会觉得你在工作中很有信心,你常常这样想并在实践中想方设法去做好工作,信心就会更强、这就是你的行动加深了你的心态。反之,时常的过多的消极心理暗示,久而久之,消极因素就会如毒蛇般盘踞在心头。 1.贴标签效应:懦弱自卑 2.蝴蝶效应:影响生活 3.登门槛效应:利益受损 4.酒·污水效应:难成大事 第二章了解掌握“不好意思”的成因——对症下药的前提 任何事情的发生,都有其必然的原因。有因才有果。换句话说,当你看到任何现象的时候,你不用觉得不可理解或者奇怪,因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。 1.自卑心理——经常丧失许多自我发展的机会 2.羞怯心理——无法充分表达自己的思想感情 3.孤僻心理——享受自我而不愿参与群体活动 4.多疑心理——人为地制造交往的阻力和障碍 第三章一个人最为重要的是他的内心——别“不好意思” 自信的力量,在于即使自处逆境,亦能帮助你扬起前进的风帆。自信的伟大,在于即使遭遇不幸,亦能召唤你鼓起生活的勇气。自信,是一种无坚不摧的伟大力量;自信,是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰;自信,是成功的起点,是人生的坚强支柱。 1.把握自卑的分寸有种自卑叫自信 2.彻底地踩碎自卑拥有自信的姿态 3.自信需自我超越人生低谷可坚守 4.点滴中培养自信不灭的信念之火 第四章行事果断——做一个拒绝“不好意思”的人 人生路上,有得有失,要取要舍。要取得成功,你必须学会拒绝,拒绝安逸,拒绝诱惑,拒绝眼前的利益……当然一定要对“不好意思”说不。懂得拒绝“不好意思”的人,生活才会赐予他更多,才会使他成为生活的强者。聪明的你,此时此刻,你是否已经微笑着领悟了拒绝的真谛? (一)死要面子活受罪——都是“不好意思”惹的祸 1.为什么中国人大多好面子? 2.该低头时就低头:走出面子的误区 3.求人办事遭冷遇,千万不可拂袖去 4.丢掉虚荣的面子,解救他人的脸面 (二)口是心非最难受——都是“不好意思”闯的祸 1.拒绝当做家常饭生活才会有滋味 2.拒绝他人莫伤情此门学问须精通 3.拒绝他人之境界幽默艺术来应用 4.该说“不”时就说“不”但让对方别说“不” (三)金口难开不合适——都是“不好意思”犯的错 1.口才哪能天生会艺术原则须牢记 2.轻松打开话匣子一见如故不陌生 3.自我表露近关系不会可以用笑容 4.家庭幽默促亲情交谈相处有禁忌 (四)忠言逆耳不利行——都是“不好意思”出了错 1.以批评为镜可以明得失:兼听则明 2.把批评自己的人当敌人:为渊驱鱼 3.批评是把双刃剑,把握分寸与方法 4.若是猛打一巴掌,切记定要揉三下 第五章圆熟变通——做个“好意思”的人 做人不要恃才傲物,你要感谢他人、与人分享、为人谦卑,在生活中学着做个“好意思”的人。容人之过,大度睿智地低调做人,放下自我的清高,多走动走动,去欣赏别人的优秀,赞扬他人闪光点,在生活中试着做个“好意思”的人。 (一)溜须拍马得学会 1.恭维:提要求给压力 2.奉承:心甘情愿来上当 3.善于吹捧搔到痒处 4.专心倾听眉目传情 (二)卑辞厚礼事好办 1.放下清高庸俗一点 2.送礼有门道“礼”到理也到 3.七个讲究在以礼来服人 4.平时多烧香不忘拜冷庙 (三)赞不离口好“促销” 1.赞美的话在当下轻启玉口有艺术 2.适当赞美获好感背后赞美更有效 3.喜听好话是天性多谈对方得意事 4.毋对自己太吝啬别忘随时鼓鼓掌 (四)知恩图报是良言 1.“谢谢”两字很平常会说之人得人心 2.心中常常怀感恩生活天天乐悠悠 3.感恩之花须培育手中玫瑰常拥有 4.感激别人的宽容感谢生活的馈赠 第六章脸“厚”心“黑”——人活世上够“意思” 为人处世非有“厚”的功夫不可。如果为人内向腼腆,不能忍受各种在处世交往中的屈辱,过于顾及自己的虚荣心,就不能够与朋友和敌人相处,更不可能抓住机会显示自己,即使本身有出众的才智,也会淹没在芸芸众生里面。我们主张“黑”,不是简单的诡计多端、狡诈阴险,它更多包容了睿智、谋略与高瞻远瞩的深刻内涵。谁要想充分实现自我的价值与质量,谁就要拥有较别人更多的智慧与韬略,这是现代人要成功所必需的。 1.脸薄心软怕得罪事情注定要办坏 2.学做鳄鱼流点泪死皮赖脸不要累 3.心慈手软办坏事软硬兼施是王道 4.古谚“无毒不丈夫”制敌于万劫不复
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