作品介绍
当时挺住就好了
作者：墨菲 整理日期：2015-11-04 13:21:04
◎你离成功只差一步的本质是什么呢？
失败者与成功者之间往往只有一线之差，很多失败者“差一点”就成功了，而很多成功者也“差一点”就失败了。事实上你离成功“差一点”本质上是：
1、你的计划超出了你的可控制范围，未能实现预期的既定目标。
2、在事关成败的关键时刻，你的情绪和行为脱离了自我意志的控制。
表面上，你只是“差一点”就成功了，只是因为一时的运气不好或者别的偶然因素导致错失成功，事实上你无法掌控自己的情绪和行为，偏离了既定目标和方向，那么必然会在*后一刻功败垂成。
◎关键时刻，如何掌控你的情绪和行为？
本书从取得成功的决定性要素和关键时机入手进行深入的解析和研究，基于成功人士的“外在同一性、内在特质、行为方法”三个层面的递进陈述，涵盖十一个部分、六十五种方法详细解读，超过一百个案例佐证，注重实操性和实用性，分阶段逐步提升。通过对本书的学习和应用，我们可以学会如何掌控自己的情绪和行为，进而实现对计划和目标的完全控制和达成，*终获得成功。
◎康涅狄格大学教授墨菲历时十五年，追踪500位成功者，深入剖析400份成功笔记，大量案例佐证，结合社会学、心理学、行为学、成功学科学分析，得出本书。
旅美华人墨菲先生是一名心理学博士，同时也是康涅狄格大学教授，致力于成功学的研究，他历经长达十几年的时间，对五百多位成功者进行跟踪研究，分析了两百位成功者的成长经历，记录了四百个人的成功笔记，从而找出了这些成功人士所共有的人格特质，结合社会学、心理学、行为学、成功学，综合进行研究分析，*终得出了本书。
内容推荐
《当时挺住就好了》是心理学博士，美国康涅狄格大学教授墨菲创作的自我行为和情绪管理教程图书。
同一个世界里，我们会发现人们扮演着截然不同的两种角色——成功者和失败者，即便所有人的出发点都是一样的，但有些人还是会划出不一样的人生轨迹，取得令人羡慕的成功，而大多数人则要忍受一生平庸。
是什么让人们拥有截然不同的命运呢？那些失败者和成功者的差距到底在哪里？旅美华人墨菲先生是一名心理学博士，同时也是康涅狄格大学教授，他历经长达十几年的时间，对五百多位成功者进行追踪调研，同时也对大量失败者进行观察和分析，最后发现，其实那些失败者与成功者之间往往只有一线之差，很多失败者“差一点”就成功了，而很多成功者也“差一点”就失败了。
通往成功的道路并非一路坦途，机遇之中同样蕴含着巨大的挑战，能够抓住机遇，战胜挑战，便可以成为成功者，反之便是失败者。在面临机遇和挑战的关键时刻，能否挺得住、跨过去，便是成功者和失败者之间的分水岭。
墨菲先生将十几年来的研究成果整理成了《当时挺住就好了》一书，通过大量的案例佐证和科学的剖析，通过本书指导，彻底改变你的思维逻辑、重塑你的行为准则，最终抓住机遇，实现成功。
作者简介：
墨菲，心理学博士，曾任教于康涅狄格大学，2002年辞去工作，专注于研究全美成功人士背后的故事。自2007年开始，他在北美进行巡回演讲，并担任《一小时访谈》、《CBS晨间节目》等多部电视节目的嘉宾。
墨菲经常在演讲中讲述一些成功者背后鲜为人知的故事，语言诙谐幽默，在引起听众兴趣的同时，引发他们的思考，让他们更加深刻地理解成功的真谛。
目录：
序言：成功的人都是一样的
Part1成功者是些什么人？
Chapter1有关于成功的两个问题
成功都有一样的意义
成功者都有一样的思维逻辑
阶段总结
Chapter2追赶成功者的脚步
成功者的前进轨迹
环境对成功者的影响
阶段总结
目录：
序言：成功的人都是一样的
Part1成功者是些什么人？
Chapter1有关于成功的两个问题
成功都有一样的意义
成功者都有一样的思维逻辑
阶段总结
Chapter2追赶成功者的脚步
成功者的前进轨迹
环境对成功者的影响
阶段总结
Chapter3失败者与成功者
失败者和成功者的差距
谁是注定的失败者？
阶段总结
Part2潜在的成功者：从等待到行动
Chapter4成功者的基因1：明确的目标
有工作的人VS有理想的人
为目标设置阶段性任务
实现目标的捷径
阶段总结
Chapter5成功者的基因2：用行动换取机会
行动的勇气
有价值的行动要果断
阶段总结
Chapter6成功者的基因3：拒绝拖延
拖延行为大盘点
拖延者的挣扎：因为害怕失败
阶段总结
Chapter7成功者的基因4：专注于一件事
成功者的一万个小时
培养你的专注能力
阶段总结
Part3成为成功者：从行动到成功
Chapter8成功者基因5：能够承受失败的逆商
什么是逆商
为什么成功者的承受能力越来越强
暗中对抗逆境的潜意识
阶段总结
Chapter9成功基因6：自我掌控
压力会导致失控
掌握了自己，便掌握了全世界
阶段总结
Chapter10成功基因7：拥有良好的人际关系
成功不是自燃，你必须先点亮自己
构建良好人际关系的法则
阶段总结
Chapter11成功基因8：事半功倍的创造力
与创造力对话
全面认识创造力
思维是如何缔造创新者的？
阶段总结
后记：让成功成为一种习惯
前言序言：成功的人都是一样的
2001年，我还在大学里担任教职，每天重复着无聊的工作。有一天，在学校的茶水间我看到埃隆·马斯克正在电视里谈论他的创业经历和“火星绿洲”，我的一个同事刚好走了进来，随口说道：“你不觉得硅谷这群家伙都一个样吗？听他们讲自己的创业故事，就像看《巴比伦五号》[北美科幻电视连续剧，于1994年1月上映，一共5季，每季22集。有些观众认为该剧比较经典，但也有很多观众认为该剧剧集雷同、冗长无聊。]一样无趣。”
这个同事的话让我立刻精神起来，因为我想到了几天前刚刚看过的一次电视访谈，那次出现在电视上的人是甲骨文公司的拉里·埃里森，如果抛开个人经历不谈，我发现埃隆·马斯克谈论的成功之路真的和拉里·埃里森非常相似。
这个发现引发了我长久的思考，是什么让两个相差28岁的人有如此相似的成功经历呢？又或者是所有的成功者都有着同样的经历？
带着这样的疑问，我开始去接触这些成功者。当我接触的成功者越多，我越发现，在去掉他们身上成功的光环之后，这些成功者其实都是一个个普通人。他们中有些人智力平平序言：成功的人都是一样的
2001年，我还在大学里担任教职，每天重复着无聊的工作。有一天，在学校的茶水间我看到埃隆·马斯克正在电视里谈论他的创业经历和“火星绿洲”，我的一个同事刚好走了进来，随口说道：“你不觉得硅谷这群家伙都一个样吗？听他们讲自己的创业故事，就像看《巴比伦五号》[北美科幻电视连续剧，于1994年1月上映，一共5季，每季22集。有些观众认为该剧比较经典，但也有很多观众认为该剧剧集雷同、冗长无聊。]一样无趣。”
这个同事的话让我立刻精神起来，因为我想到了几天前刚刚看过的一次电视访谈，那次出现在电视上的人是甲骨文公司的拉里·埃里森，如果抛开个人经历不谈，我发现埃隆·马斯克谈论的成功之路真的和拉里·埃里森非常相似。
这个发现引发了我长久的思考，是什么让两个相差28岁的人有如此相似的成功经历呢？又或者是所有的成功者都有着同样的经历？
带着这样的疑问，我开始去接触这些成功者。当我接触的成功者越多，我越发现，在去掉他们身上成功的光环之后，这些成功者其实都是一个个普通人。他们中有些人智力平平，有些人样貌一般，有些人不善于交际，有些人没有受过正规的教育，和其他人一样，他们是再普通不过的公民，让他们看起来与众不同的其实是他们的成功。
此时，另一个问题又出现在我的大脑里，既然成功者都是普通人，那么为什么不是每一个普通人都能成为成功者呢？在我们的身边成功者自然不少，但更多的还是普通的人，他们对于成功也有自己的追求，但却从来没有获得过成功，成功又为何会对他们如此吝啬呢？
这两个问题困扰了我很久，直到有一天，一个念头从我脑中闪过，我大胆地想，这两个问题是否能被一个答案解答，那就是——所有的成功者其实都是一样的！
成功者在性格上、年龄上、文化背景上有着千差万别，但他们的成功却可能是具有相同的特质，沿着同样的轨迹进行下去的。而大多数普通人没有成为成功者，正是因为他们不具备这些成功的特质，没有寻找到成功的轨迹。
产生了这样的想法之后，我立即开始着手搜集一些成功者的资料，这些资料让我坚定了自己的想法，于是我觉得我有了新的目标，那就是揭开成功的面纱，去寻找这条成功的轨迹，并将它公之于众。
从那之后，我辞去了大学的工作，开始将全部的精力都放在对成功者的研究上来。十几年间，我结识了超过500位成功者，了解了超过200位成功者的成长经历，记录了超过400个人的成功笔记。当然，在这期间我也没有忘记对普通人和失败者的研究，我参加了不下20次的研讨会，听数十位失败者倾诉他们的失败经历。
这些工作让我收获颇多，我开始逐渐摸索出这条成功轨迹的脉络，也总结出了一条从失败者转变为成功者的方法。在这之后，我开始了北美巡回讲座，将我对于成功的理解传递给了无数的听众。令我欣喜的是，一些听众按照我的方法真的取得了成功，这就更加坚定了我将成功带给更多人的想法。
有很多人说，成功者是无法学习的，但我身边真实发生的故事让我坚信，只要你掌握了正确的方法，你就可以变为成功者。当然，成功的方法不会像买彩票，靠运气用小的付出换回大的回报，也不是潘多拉的魔盒，一打开你就能得到你想要的一切。成功的方法是一整套艰难甚至于残酷的修炼过程，通过这个过程，让普通人具备那些只有成功者才有的特质，让普通人踏上那条只有成功者才找得到的轨迹。
我把这些年来的研究成果整理成了您手中的这本书，如果说获得成功是一段艰难而又漫长的旅程，那么我希望您手中的这本书，是这段旅程的方向标和地图。
★真正的成功者是具备那种“绝对不能失败”的意志的，他会不允许自己在离成功“还差一点”的地方停下脚步，相反，他宁愿强迫自己闯过这一步，然后到成功的大门里再心有余悸地说“我差一点就失败了！”
★不管是对于人还是对于动物来说，对自己的生活具有一定的掌控感是一件十分重要的事情，毕竟谁都不想成为提线木偶，让别人来掌控自己的生活。能够高效、精确地掌控自己的情绪和行为，是成功者的必备素质。
★面对逆境，人们要么发挥出主观性，用坚忍不拔的毅力冲破禁锢自己的牢笼；要么对逆境妥协，永远到达不了成功的彼岸。在逆境中能否挺得住，是事关成败的关键性因素之一。
★真正的成功者是具备那种“绝对不能失败”的意志的，他会不允许自己在离成功“还差一点”的地方停下脚步，相反，他宁愿强迫自己闯过这一步，然后到成功的大门里再心有余悸地说“我差一点就失败了！”
★不管是对于人还是对于动物来说，对自己的生活具有一定的掌控感是一件十分重要的事情，毕竟谁都不想成为提线木偶，让别人来掌控自己的生活。能够高效、精确地掌控自己的情绪和行为，是成功者的必备素质。
★面对逆境，人们要么发挥出主观性，用坚忍不拔的毅力冲破禁锢自己的牢笼；要么对逆境妥协，永远到达不了成功的彼岸。在逆境中能否挺得住，是事关成败的关键性因素之一。
★掌控自己，这是成功者共有的一个特点，人只有在掌控自己之后，才能够掌控别人、掌控资源，才能够在处理问题时得心应手，才能在面对诱惑时保持理智，最终获得令人羡慕的成功。
为什么成功者的承受能力越来越强
一个人能否战胜逆境和挫折，是否拥有高逆商是一个关键性的因素。逆境对于成功者来说是培育成功生根发芽的土壤，对于失败者来说则是他们必须攻克的难关。
面对逆境，人们要么发挥出主观性，用坚忍不拔的毅力冲破禁锢自己的牢笼；要么对逆境妥协，永远到达不了成功的彼岸。面对逆境所做出的不同举动，正是高逆商与低逆商之间的区别所在。
伊东布拉格是历史上第一位获普利策奖的黑人。小时候的布拉格家境贫寒，他的父亲是一名水手，常年在大西洋的各个港口之间往返航行，小布拉格经常父亲一起出海航行，所以领略到了很多异国的风景。
一天，布拉格的父亲带着他去参观梵·高的故居，当看过倾斜的小木床、被反复修补过的皮鞋时，小布拉格问父亲：“人们不是都说梵·高是位百万富翁，怎么生活这么穷困？”父亲回答说：“不是，梵·高生前是一位连妻子都娶不上的穷人。”
有一次，小布拉格跟着父亲去到了丹麦，在安徒生的故居前，布拉格困惑地问：“爸爸，安徒生不是一直生活在皇宫里面吗？”父亲回答说：“不是，安徒生是一位鞋匠的儿子，他生前大部分时间都生活在这栋阁楼里面。”
20年后，当布拉格回忆起童年时，他说：“那时我们家很穷，父母都靠出卖苦力为生。有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的，好在父亲让我认识了梵·高和安徒生。这两个人的经历告诉我，上帝没有轻视卑微，人生的成功与起点高低无关，关键是看我们自己能否朝着正确的方向努力地前进。”
布拉格的经历告诉我们，生活中逆境无处不在，你一开始往往只会看到一些人成功之后的样子，但这些人不是天生就是成功的，他们在成功之前一定经历了许多的困难，他们的成功是在克服了这些困难的基础上取得的。
成功的人向人们展示了成功的一面，但我们更应该关注的是他成功之前是如何面对困境的，从中我们受到了什么启发。
生活中，每个人的环境都不可能是一成不变的，每个人都处在不断的变化之中，这种变化经常会给我们带来磨难，有的人从命运给予的磨难背后看到了新生希望，他们把逆境当成是自己前进的动力。
在逆境中，如何战胜逆境则需要有足够的逆商。真正拥有高逆商的人，通常都是具备积极心态的人，并且他们会将这种积极心态付诸行动，这种人的人格更趋于完善。
经过多年对成功者的调查研究，我总结出高逆商者所具备的三点强者精神：
1.对成功的欲望。
一个能力很强的人，如果无欲无求，那么就算他有再强的能力最终也会一事无成。逆商高的人都对生活充满了欲望，他们随时都保持着斗志昂扬的精神，所以在遭遇逆境的时候能够奋勇向前。
2.不会因为阶段性的挫折放弃自己的目标。
逆商高的人因为积极的心态，从不奢望很快就实现自己的目标，所以他们会把目标一一进行规划，将这些大目标分成一个个小目标，一步步来实现。这样更不容易盲目和手足无措。
3.相信自己总能够寻找到解决问题的办法。
逆商高的人就算遇到了挫折，依然能够乐观地认定自己能找到解决问题的办法，所以在他们身上展现出了一种强者生存的风范。
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