于若木，1936年加入共产党，1938年与陈云结为革命伴侣，曾在国家科学规划委员会资料室、中科院植物研究所、中共中央办公厅秘书局、中共中央书记处研究室科技组等工作。80年代初涉足营养学领域并进行探索研究，被聘为中国营养学会荣誉理事。
陈云纪念馆编著的《于若木画传(精)》以图文形式记录了于若木同志革命的一生。
目录：
教育世家
投身革命
奔赴延安
认真学习
三见陈云
喜结良缘
两封书信
四层关系
前往东北
建国之初
特殊秘书
营养起步
营养宣传
婴幼儿营养
学生营养(一)教育世家
投身革命
奔赴延安
认真学习
三见陈云
喜结良缘
两封书信
四层关系
前往东北
建国之初
特殊秘书
营养起步
营养宣传
婴幼儿营养
学生营养(一)
学生营养(二)
学生营养(三)
关注食品加工
重视微量元素
重视食堂
关心老区
青浦情结
情谊风范
关心陈云
晚年生活
与世长辞
回忆母亲
参考文献
后记由于父亲是学者，于若木自小就在宽松、开明的环境中长大，接受了良好的教育，深受中国传统文化的熏陶。父亲每天教书回来，都教于若木识字、习字，要求她背诵一些古文，如《兰亭序》等。1927年，于若木进入济南市立莪雅坊小学读书，由于已经有了文化基础，她能很快掌握老师教授的内容，上了一年即转入济南市教学质量最好的一所学校——山东省立女师附小。恰巧二蛆于式金在这所学校教书，于若木便住在二姐那里。后因二姐另换工作，于苦木没有了住处，从家里到学校路途较远，她仅仅在这所学校上了一年，便转学到一所教会学校正德小学读书，直至小学毕业。
1931年，于若木小学毕业后，直接报考在济南的山东省立第一女子中学，但未被录取。董锡蕙(1919～2003)于1932年至1938年在女中读书，是于若木的同学，她曾回忆说：山东省立第一女子中学当时是山东省唯一的女子中学，实际上并没有第二和第三女子中学。当时学校面向全省招生，凡报考女中的必须来济南参加考试。如果落榜，还可以报考私立中学，当时济南有私立翰美女子中学、懿范女子中学和淑德女子中学。于若木落榜后，想报考私立中学，但费用太高，父亲不准。这时，二姐于式金正在益都四师附小教书，知道妹妹的情况后，随即写了一封信给她，叫妹妹去她那里再读一年小学。因此，于若木又前往益都重读一年六年级，读完后再回济南报考省立第一女子中学。1932年，于若木被录取。
在省立女一中时，一年级暑假，二哥于道源从北平回家，建议妹妹到北平去读书，理由是北平学校的教学水平高。于道源立即写了一封信给大哥于道泉征求他的意见，并询问可否由他供妹妹上学。于道泉立即回信表示同意。就这样，1933年9月，于若木来到了北平。到北平后，她先入私立北平两吉女子中学读初中二年级和三年级。两年之后，也就是1935年，于若木初中毕业，考入北平市立第一女子中学。
在北平市立第一女子中学，于若木认识了共产党员郭明秋。郭明秋，1935年进入北平市立第一女子中学读书，“一二·九”运动学生领袖之一。郭明秋介绍她看华岗写的《1925～1927年的大革命》《辩证唯物论和历史唯物论》两本书。于苦木后来回忆说：“前者看完了知道了1925～1927年间大革命的情况及失败的原因是陈独秀犯了右倾机会主义的错误。后者看一部分，看不大懂又枯燥就没有看下去。”从《1925一1927年的大革命》一书中，于若木知道了第一次大革命的情况，对党有了进一步的认识。此后，郭明秋又给于若木一些“华北武装自卫会”的宣传单，让她转送给别的学校。
1931年九一八事变后，日本侵略中国的步伐加快，国土不断沦陷，民族危机目益严重。哪里有压迫，哪里就有反抗，全国备阶层人民不断掀起抗日救亡运动。但是，蒋介石实行不抵抗政策，到1935年，华北已是岌岌可危。
在北平，成千上万的青年学生，满怀爱国热情，以自己对祖国、对人民、对民族的赤诚，为挽救垂危的租国而斗争。他们的热情和意志凝聚成强大的力量，掀起了一场伟大的运动，这场运动就是反对华北自治、反抗日本帝国主义的“一二·九”运动。
12月9日，北国寒冬，寒风凛冽。北平市立第一女子中学在教员孙荪荃的动员下，在郭明秋的发动下，几乎全校出动，参与“一二·九”学生运动。于若木也活跃在斗争第一线。“一二·九”运动之后，孙荪荃的宿舍也被搜查，搜查之后即被逮捕。通过这次运动，于若木对革命有了更深刻的认识。
事实上，“一二·九”学生运动到寒假期间，学校已经停课，多数人都不到校，只有部分人还积极地到学校去活动。于若木曾回忆：记得我们当中有人到别的学校了解一些学运动态回来，介绍一些情况，散发一些宣传单，向别的学校转送宣传单等。此时，于若木受到进步思想的影响，经过革命运动的锤炼，于1936年1月加入中国共产主义青年团。
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