奥普拉的故事诠释了一个道理：你可以拥有一切，只是你不可能马上拥有一切。读完《奥普拉魅力养成日记》这本书，你也许不会成为下一个传媒女皇，不会拥有亿万资产，我们希望你能从中收获一些对自己有用的讯息，能够更好地认识自我，打开你的内心，大胆去追求属于自己的卓越人生。
不要忽视梦想的力量，那比你想象的还要强大。
目录：
·一月·
给我—份野心，我能开创一个时代
第一周“我想成功”和“我会成功”的差距有多大／002
◇【Monday】心中充满渴望，才有可能真的成功
◇【Tuesday】知道自己要什么，以二十年后的自己为目标
◇【Wednesday】别人能做到的事情，我也能做到
◇【Thursday】把成功挂在嘴边
◇【Friday】她的目标不是冠军，是成功
第二周野心勃勃不是贬义词／007
◇【Monday】灰姑娘也有做梦的权利
◇【Tuesday】“从来都不会让生活影响自己攀登高位的野心”
◇【Wednesday】要发自内心地“相信”成功而不仅仅是“想要”成功
◇【Thursday】大胆喊出你的野心，让别人议论去吧
◇【Friday】为了野心，“不择手段”往前冲
第三周你就是让人另眼相看的存在／012·一月·
给我—份野心，我能开创一个时代
第一周“我想成功”和“我会成功”的差距有多大／002
◇【Monday】心中充满渴望，才有可能真的成功
◇【Tuesday】知道自己要什么，以二十年后的自己为目标
◇【Wednesday】别人能做到的事情，我也能做到
◇【Thursday】把成功挂在嘴边
◇【Friday】她的目标不是冠军，是成功
第二周野心勃勃不是贬义词／007
◇【Monday】灰姑娘也有做梦的权利
◇【Tuesday】“从来都不会让生活影响自己攀登高位的野心”
◇【Wednesday】要发自内心地“相信”成功而不仅仅是“想要”成功
◇【Thursday】大胆喊出你的野心，让别人议论去吧
◇【Friday】为了野心，“不择手段”往前冲
第三周你就是让人另眼相看的存在／012
◇【Monday】“请投伟大的奥普拉一票”
◇【Tuesday】亮出你的王牌，没有什么不能SHOW
◇【Wednesday】“我就是那个时代让人另眼相看的黑人
◇【Thursdayl身为黑马，一鸣惊人是她的使命
◇【Friday】“搅和别人的事”，就是她最擅长的事
第四周不要盲目前行，有雄心更要有方向／017
◇【Monday】方向对了，努力才不会白费
◇【Tuesday】成功就是知道努力和努力的方向
◇【wednesday】定位的高低决定地位的高低
◇【Thursday】“主持脱口秀是我的宿命”
◇【Friday】电影带来的鲜花与掌声，她不要
·二月·
奥普拉式自信：我是上帝选中的人才
第一周别让自卑成为人生路途上的绊脚石／023
◇【Monday】打倒自卑，是彪悍人生的必经之路
◇【Tuesday】如果自己都瞧不起自己，那谁也帮不了你
◇【Wednesday】正视自己，别掉进自我设限的陷阱
◇【Thursday】过滤负面思维，很多事并不是针对你
◇【Friday】学历代表过去，能力代表未来
第二周只要不讨人厌，越自信越好／028
◇【Monday】“我不介意离谱不离谱，我只在乎赢或不赢”
◇【Tuesday】自信满满地把自己介绍给别人
◇【Wbdnesday】“等着瞧，我将成为大人物”
◇【Thursday】敢于挑战，把“不可能”变成“可能”
◇【Friday】“只要你信任我，我就不会辜负你”
第三周想要让人接受就别吝啬自我表现／033
◇【Monday】没机会表现，创造机会也要表现
◇【Tuesday】懂得展现，也懂得适时低调
◇【Wednesday】亮出你的招牌特色，与众不同才能被人记住
◇【Thursday】“相机在哪里？我在这里”
◇【Friday】想象力无边，竟和警察演对手戏
第四周别让先天条件限制自己／038
◇【Monday】敢于踩过界，就是要和白人交朋友
◇【Tuesday】从书籍中汲取营养，与普通黑人学生拉开距离
◇【Wednesday】外表不美没关系，相貌平平更励志
◇【Thursday】第一个喝酸奶的黑人小姐冠军
◇【Friday】任何事都不能阻挡她强势前行
·三月·
传媒女王，赢在气场
第一周当年的灰姑娘，如今的女王／044
◇【Monday】没有玻璃舞鞋，却给自己建造了一座宫殿
◇【Tuesday】从向往钻石，到成为“钻石”
◇【Wednesdayl天生明星范儿
◇【Thursday】挫折滋养了她的气场
◇【Friday】有知识的头脑才能撑起强大气场
第二周财富尾随强大气场之后／049
◇【Monday】气场女王摇身变成“印钞机”
◇【Tuesday】用适量财富润色气场
◇【Wednesday】向“钱”看，更要向前看
◇【Thursday】一亿美元能做什么
◇【Friday】气场能赚钱，钱能打造气场
第三周表里如一，才是最正宗的气场／054
◇【Monday】气场不分“白”与“黑”
◇【Tuesday】爱自己，你本来就很美
◇【Wednesday】别误会，气场不是装酷
◇【Thursday】女王的世界里，爱情不是主角
◇【Friday】长得漂亮是优势，活得漂亮是本事
第四周我认错，但我不怕输／059
◇【Monday】该出手时就出手，该道歉时就道歉
◇【Tuesday】斗争到底，不做忍气吞声的“软沛子”
◇【Wednesday】以优雅应对无理，强势但不霸道
◇【Thursday】真相是反击谣言的最佳武器
◇【Friday】野蛮气场——做事最需要的执著劲
·四月·
个性口才，让她在这个舞台上无可取代
第一周奥普拉一幽默，全世界都笑了／065
◇【Monday】拿自己开涮最安全
◇【Tuesday】幽默来救场，尴尬一扫而光
◇【Wednesday】“粉红色幽默”完胜“黑色幽默”
◇【Thursdayl没有最直接，只有更直接
◇【Friday】既要活跃气氛，叉要让人接得下去
第二周动动嘴，就能身家百万／070
◇【Mondav】上帝关上美貌的门，但为她打开了声音的窗
◇【Tuesday】生活不生动，我们就将它“侃”生动
◇【Wednesday】张弛有度，让别人跟着你的节奏走
◇【Thursday】不要复制别人，被记住的总是“第一个吃螃蟹的”
◇【Friday】此处无声胜有声
第三周聊天也有大技巧／075
◇【Monday】敢说真话，才有人爱
◇【Tuesday】女王也低调，你脆弱所以我脆弱
◇【Wednesday】巧用“对不起”，沟通没阻力
◇【Thursday】适当耍心机，“台柱子”也无赖
◇【Friday】知己知彼，百战不殆
第四周活用肢体语言，女王“动口也动手”／080
◇【Monday】克林顿：我和奥普拉都是有秘密的人
◇【Tuesday】带领人民寻找。救世主”
◇【Wednesday】一颦一笑，就让人倾倒
◇【Thursday】体态轻盈，气场灵动
◇【Friday】以身试法，食物与美丽哪个更重要
·五月·
我不仅要操控我的人生，还要震撼你们的心灵
第一周掌控自己工作生活的方方面面／086
◇【Monday】控制能力至关重要
◇【Tuesday】“读者首位”，精益求精
◇【Wednesday】品牌要握在自己手中
◇【Thursday】“我的帝国我做主，我的谣言不是谁都能造”
◇【Friday】“掌控权”不等于“霸权主义”
第二周活着就为影响世界／090
◇【Monday】当你的名字成为一种符号
◇【Tuesday】有一种影响力，名叫奥普拉
◇【Wednesday】大手笔的魄力源于十足的底气
◇【Thursday】自己创造的辉煌才是最给力的辉煌
◇【Friday】爱读书，也让大家都来读书
第三周朝我看，我才是焦点／095
◇【Monday】迎面走来男版奥普拉，她HOLD住了全场
◇【Tuesday】控制收视率，她说赚多少就赚多少
◇【Wednesday】对峙人性，鼓不鼓掌你看着办
◇【Thursday】用“厚脸皮”撑起饱满的幽默感
◇【Friday】控制体重，但不控制快乐
第四周挽不回失落的过去，但能掌控辉煌的未来／100
◇【Monday】掌控不了出身，但能选择坚强还是放弃
◇【Tuesday】什么都阻止不了她向奥斯卡进军
◇【Wednesday】掌控未来，掩埋苦难童年
◇【Thursday】危难时刻，把真情送给你
◇【Friday】操之在我，不为别人所左右
·六月·
不要完美，只要独一无二
第一周独一无二，从性格开始缔造／106
◇【Monday】个性演技台前幕后有差异
◇【Tuesday】必要时戴上面具，世界才会井然有序
◇【Wednesday】做自己，做真实独特的自己
◇【Thursday】女王其实有很多面
◇【Friday】所谓魅力，就是戴着王冠讨论柴米油盐
第二周天生乐观，无条件乐观／111
◇【Monday】所有苦难都是上帝赐予的礼物
◇【Tuesday】“因为梦想，我什么都不怕”
◇【Wednesday】失去伙伴，就和自己并肩
◇【Thursday】“谢谢你的误解，恰好让我坚持到赢”
◇【Friday】怕什么，翻船之后还有新起点
第三周心宽体胖的快乐黑姑娘／116
◇【Monday】吃自己的土豆，让别人说去吧
◇【Tuesday】“我不快乐，如何让别人快乐”
◇【Wednesday】“我的美丽，只用来讨好自己”
◇【Thursday】跑跑马拉松，和岁月来一场友谊赛
◇【Friday】“我是我人生里的女一号”
第四周世有奥普拉，举世而无双／121
◇【Monday】最受欢迎的胖女人
◇【Tuesday】“精简版”败北：太完美的人不讨喜
◇【Wednesday】敏感而体贴的妈咪型人物
◇【Thursday】只要整体优雅，不要魔鬼身材
◇【Friday】“我不要合群，我要鹤立鸡群”
·七月·
女王宣言：偏走少有人走的路
第一周敢于打破常规才是王道／127
◇【Monday】拿自己的秘密和嘉宾交换，真诚就是感召力
◇【Tuesday】话题要“够味”，观众才会买账
◇【Wednesday】把“亲密交谈”搬上电视
◇【Thursday】从世界的阴暗面里寻找爱
◇【Friday】人生是美好的，只要你换个角度去看
第二周幸运，就是准备好之后遇到了机会／132
◇【Morlclay】哪怕只有一个头衔，也要努力争取
◇【Tuesday】天上掉馅饼的好运，总是伴随着前期的努力
◇【Wednesday】好运来了，也要抓得住才算数
◇【Thursday】不一定成功，但值得为之努力
◇【Friday】以200％的努力，为自己作证
第三周用对方法，劣势变优势／137
◇【MoncIay】性格没有优劣，只看适不适合
◇【Tuesday】敏感而又直率，本色出演美不胜收
◇【Wednesday】直抒胸臆的主持人一一真实就是王牌
◇【Thursday】“只要你在自身外寻找原因，那肯定错了”
◇【Friday】烫手的山芋才值得挑战
第四周不走寻常爱情路／142
◇【Monday】“郎才女貌”并不是爱情唯一的标准
◇【Tuesday】真爱没有“钱题”
◇【Wednesday】结婚与否，都不过是一种生活方式
◇【Thursday】别管他人的指手画脚
◇【Friday】找个志同道合的人共度一生
·八月·
每个人都能成功，只是你不可能马上拥有
第一周不怕千万人阻挡，就怕自己投降／148
◇【Monnay】可以清贫，可以低微，但不能没有梦想
◇【Tuesday】别急，成功需要忍耐和等待
◇【Wednesday】黑色的气球也会升空，因为装满了成功的勇气
◇【Thursday】每位成功者背后都有一个启蒙者
◇【Friday】“姥姥教会我，要坚强前行”
第二周优秀能让你跨越藩篱／153
◇【Monday】没有梦想，你就永远是个小人物
◇【Tuesday】当你足够优秀，好运自会来敲门
◇【Wednesday】要么不做，要做就做到第一
◇【Thursday】外表不漂亮，业绩可以很漂亮
◇【Friday】没点胆量，怎么把勇气传播出去
第三周想要赢，就得接受失败／158
◇【Monday】想要赢，得先输得起
◇【Tuesday】除了你自己没人能为你的成功下定义
◇【Wednesday】“传媒女王”，也有马失前蹄的时候
◇【Thursday】“脱口秀女王”也曾“光荣下岗”
◇【Friday】听，奥普拉在哭
第四周做好定位再出发／163
◇【Monday】避开短板，发现你的优势
◇【Tuesday】做自己最擅长的事，就像呼吸—样自然
◇【Wednesday】“观众的邻居”：定位就是你的特色
◇【Thursday】听从自己内心深处的呼唤
◇【Friday】“帝派我来指引世人”
·九月·
世界太险恶，我得对自己负责
第一周对明天充满期待，就是取得成就的第一步／169
◇【Monday】宁做耳聋的青蛙，不做没脑子的人
◇【Tuesday】勇于踏出舒适区，开辟人生新起点
◇【Wednesday】权威没什么好怕的，别被头衔吓倒了
◇【Thursday】摆平糟糕现状，下手要稳、准、狠
◇【Friday】世界太险恶，你要内心强大
第二周投资未来的人才是忠于现实的人／174
◇【Monday】想看得最远，就要站在最高点
◇【Tuesday】掌控未来，就要对未来有所预见
◇【Wednesday】这一次的离开，是为了以后更好地回归
◇【Thursday】如果可以跳舞，就不要选择坐在角落
◇【Friday】“成为永久发动机，这才是我的期待”
第三周抱怨无用，行动才能带来实质性的改变／179
◇【Monday】停止变优秀，就不再优秀
◇【Tuesday】生气不如争气，翻脸不如翻身
◇【Wednesday】要非常勤奋，才有可能和成功搭边
◇【Thursday】“坚持，是我对成功的承诺”
◇【Friday】抱怨到了她嘴里，都被加工成美言
第四周成为自己想成为的人／184
◇【Monday】心有多大，舞台就有多大
◇【Tuesday】当机会来临，立即挺身而出
◇【Wednesday】找到自己的精神导师
◇【Thursday】黄金时代，就该大做“黄金梦”
◇【Friday】没有人可以真的一夜成名
·十月·
这一刻全力以赴，下一刻拥有成功
第一周你的付出真的够多吗／190
◇【Monday】付出和成功是对双生花
◇【Tuesday】用100％的热情做1％的事
◇【Wednesday】“敢做”有时比“会做”更重要
◇【Thursday】每个女王背后都有一部奋斗史
◇【Friday】不忘本，不忘为什么付出
第二周如果她能做到，你也能做到／195
◇【Monday】化身美国梦，让人们看到机会均等
◇【Tuesday】财富，是成功最好的诠释
◇【Wednesday】从名“到从物”的距离有多远
◇【Thursday】停止像奴隶一样思考问题
◇【Friday】只要精神不滑坡，方法总比问题多
第三周先有全力以“富”，才能全力以“付”／200
◇【Monday】第一笔百万奖金
◇【Tuesday】成为财富女人，才可以理直气壮地“散财”
◇【Wednesday】用最质朴的方式表达“我爱你”
◇【Thursday】帮助他人，让财富显得高贵
◇【Friday】做慈善，她不仅是捐钱
第四周找到能和你共同奋斗的伙伴／205
◇【MOnday】抓住能带你飞翔的翅膀
◇【Tuesday】你总需要有个人推你一把
◇【Wednesday】和女王共患难的“妈妈”
◇【Thursday】大明星也追星
◇【Friday】女王不摆谱，社交是好手
·十一月·
别只看见我的辉煌，看不见辉煌背后的彷徨
第一周成功就在你摔倒的不远处／211
◇【Monday】背水一战，说不定就是转机
◇【Tuesday】条件无法改变，心态可以改变
◇【Wednesday】即使天塌下来，也要有一颗从容不迫的心
◇【Thursday】不必怕伤害，因为清者自清
◇【Friday】拿什么缝合我受伤的童年
第二周犯错之后马上寻找新方向／215
◇【Monday】把失败“挂起来”，正视它然后跨过去
◇【Tuesday】改变直线思维，希望就在拐角
◇【Wednesday】只看自己拥有的，不看自己没有的
◇【Thursday】改变自己，世界也会随着你改变
◇【Friday】停止抱怨，用行动去改变
第三周过去的价值在于让你更珍惜现在／220
◇【Monday】有些事，铭记不如忘记
◇【Tuesday】摆脱噩梦的愿望，孕育成功的巨大渴望
◇【Wednesday】从前的磨难最终会成为营养
◇【Thursday】放下过去，才能走得更快更远
◇【Friday】比起过往，人们更在乎你的现在
第四周受过的伤只能自己治愈／225
◇【Monday】没有什么能把一个人毁了除非你自毁
◇【Tuesday】“可耻的秘密”不可耻，放下你的羞愧
◇【Wednesday】悲伤和不满其实是被自己放大的
◇【Thursday】大胆说出来，痛苦就会立即减半
◇【Friday】从谣言受害者到苦难者的灯塔
·十二月·
感谢时代赋予你的所有悲欢
第一周感谢那些永久的伤害／231
◇【Monday】带着不被人爱的感觉长大，因此现在感到备受眷顾
◇【Tuesday】从经历中汲取力量，让生活更有意义
◇【Wednesday】“感谢伤害，让我学会付出爱”
◇【Thursday】“如果有人伤害了他们，就要受到惩罚”
◇【Friday】“得到的同时给予，这就是我改变世界的方式”
第二周总有一种友谊，让你学会感恩／236
◇【Monday】“我离不开darling更离不开你”
◇【Tuesday】真正的朋友会为你勇敢地站出来
◇【Wednesday】“梦中的母亲”VS“亲密无间的朋友”
◇【Thursday】相似的经历总是让人们走到一起
◇【Friday】发现才华的伯乐，教会爱情真谛的蓝颜知己
第三周如果有余力，就有责任让他人过得更好／240
◇【Monday】奥普拉天使网，捐助让生活更美好
◇【Tuesday】给钱不能解决问题，要学会自力更生
◇【Wednesday】“小姐妹”俱乐部：在学校表现好，不可以怀孕
◇【Thursday】奖励是为那些勤奋努力的孩子准备的
◇【Friday】给予信念比给予金钱更重要
第四周把爱传下去／245
◇【Monday】让每个女孩都有权利说“我能成功”
◇【Tuesday】可持续的捐助才是真正有用的捐助
◇【Wednesday】“给像我小时候一样的女孩提供一个机会”
◇【Thursday】《铭记心灵》，铭记奥普拉
◇【Friday】她使无数美国妇女找回失去的信心
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