滚滚红尘，我们应当如何生活？这是我们每天必须面对的问题。也是我们不能成为流行的某某家，但并不意味着我们低人一等。凭着我们对生活的热爱，我们可以成为“生活家”。
江西卫视《金牌调解》的王牌调解员胡剑云以自身说法，首次独家披露个人的成长经历和《金牌调解》幕后的故事。
随书附赠精美的生活家效率手册
本书简介：
本书从多个侧面向读者展现《金牌调解》之外的胡剑云个人的魅力和事业的追求。有作者个人经历的自传，对自己从小到大经历的讲述；有他的人生追求，把他对生命意义的理解与梦想聚焦在家庭生活领域，举办江西卫视《金牌调解》节目的过程中对家庭生活的感悟，通过对家庭的解读，给现代家庭特别是女性朋友支招；精选《金牌调解》节目中经典的调解事例和作者对眼下生活的深入读解的微博文字，来传达生活与家庭文化的概念。
作者简介：
胡剑云，男，讲师，伦理学硕士，毕业于江西师范大学国际教育学院，现任江西卫视《金牌调解》金牌调解员，号称“心灵手术刀”。
目录：
卷首语
序
一、我是一个样本
一路朝向《金牌调解》
出生地
上学
大学往事
这样想，那样活
工作中的我
生活感悟
我的散文我的诗
读书随笔
学生眼中的我
二、我的朋友们——我身边的生活家
李宁？李宁！卷首语
序
一、我是一个样本
一路朝向《金牌调解》
出生地
上学
大学往事
这样想，那样活
工作中的我
生活感悟
我的散文我的诗
读书随笔
学生眼中的我
二、我的朋友们——我身边的生活家
李宁？李宁！
曹宏与他的生活禅
郑洁：爱的印迹
张瑄芮：生活的态度
三、我的团队——生活家方阵
金牌调解的成立
调解可以如此优雅
章婷笑谈胡剑云
生活家方阵解说应该对婚姻抱多大期望
专访胡剑云
四、热爱生活这么做，我们可以这样活——胡剑云的那些语录
恋爱篇
婚姻篇
大家庭篇
子女教育篇
生活感悟篇
五、生活家家庭学堂
生活家五准则
生活家的家规
幸福女人十张牌
六、全民微博大讨论科学家造飞船，艺术家拍大片，哲学家问世事，慈善家助众人。而生活家呢，只不过让我们离幸福再近那么一点点。老胡的文字，豁达、睿智，沉稳中点缀着一些信手拈来的灵感和妙论，没有碎碎念式的说教，却是雅俗共赏的见招拆招。爱生活，懂生活，分享生活的智慧，这就是《生活家胡剑云》。
——李小芸 江西卫视《金牌调解》观察员，婚姻家庭咨询师。“炼透人情，就是学问。”《生活家胡剑云》反映了作者阅尽人间百态后对人生的洞悉，集纳了他对现代生活的哲学思考，充分体现了他对生活的热爱，展示了他的生活智慧，定能给我们的人生带来更多更新的启发和思索。
——同窗好友，深圳广电集团博士后工作组组长，武汉大学、暨南大学兼职研究生导师张春朗人与人的相处是一种感觉，人与生活的相处也是一种感觉。有多少人把精力都投在了如何“处”，却忘了如何去“感觉”。走进胡老师、走进生活家，让我们一起去感觉沉静与释放的美。
——江西卫视《金牌调解》主持人章亭当城市上空的雾霾笼罩住天空的蓝色，当黄浦江边翻滚的灰浪吞噬了清澈的江水，当城市里的你戴着口罩穿行在人群中，你的内心是否同样呈现出灰色？工作压力,家庭重担，生活烦恼是否都让你的心情无法放飞？这是现代都市人的一种常态。我们习惯将自己内心世界的不美好归咎于太多外部因素。而实际上，只要拥有一样东西，一切其实都可以更美好，这就是——你的生活态度，也是胡剑云在本书中所倡导的——做个生活家。胡剑云是我的良师也是我的益友，他的乐观主义精神一直激励着我，而我也一直试图成为他描述的那种“生活家”。在工作之余，我强烈建议你也和我一样，泡上一杯香茗，静静的翻开这本小书，播放一点音乐，享受生活中的各种美好。
——《国际金融报》基金周刊主编胡芳
序：做个生活家政治家、军事家、哲学家、数学家、天文学家、企业家、书法家、航海家、社会活动家……人类社会有许多美好的“家”的称谓，专门奉献给功成名就的人。
这些称谓激励着我们每个人把童年和青春献给学校。
可是我有两个问题。
第一个问题：可不可以人人都是一个“家”？比如，我就想是个“家”。
第二个问题：为什么离开学校之后，人们通常变得不太爱学习？
可不可以这样想象一下答案。
第一个答案：别人会告诉你，“家”和你无关。因为能成为“家”的人只能是少数，少数到罕见，如凤毛麟角、铁树开花。大多数人，要很乖地做普通人，做老百姓，做群众，甚至，做草根，做地皮。
第二个答案：离开学校之后，人们开始成家（娶或嫁）立业（其实就是上班打卡），之后在生活中越来越明白，曾经的梦想（“长大了要当科学家”之类）都是童言无忌，比自己强的人多了去，算了，混呗，让下一代去拼搏吧。（“爸妈是没戏了，咱家全靠你了，孩子！”）
你会问我，为什么要考虑这些无聊的问题。
那是因为，这里面藏着坑——既然我们无法成“家”，那就“平平淡淡才是真”，做个俗人也挺好——当我们到了一定的年纪，就排着队，迷迷糊糊地往下跳。
我想在这个坑边上竖一个告示，告诉人们别跳了：这是在浪费生命！
当然是浪费！人一辈子就是几十年，除去睡觉和被迫做事的时间，实在是短暂。可是作为一个人，又是如此神奇，潜力无限，说不定还可以通过修行去往无限境界，为什么要混着过完？！
我在《金牌调解》节目里打过一个比方。我问一位年轻的当事人（拍摄时他总在玩手），科学如此发达，能不能造一双和你的手一样精巧的机械手？然后，人造手可不可能在有小创伤之后，自己长出新皮肤？可不可以在被抚摸的时候，触发丰富的情感？现在你拥有一双如此神奇的手，是不是应当学会珍惜眼前一切，萌发开创神奇人生的新梦想？！
所以，我愿意强调至少两个建议。
第一个建议：每个人都有责任拒绝一切灰暗、消极和自卑，有条件、有潜力让人生永葆朝气，特别是要在开发自我潜能的过程中散发生命的光芒，并以此照亮他人、温暖世界。这正是生命的意义所在。
第二个建议：也许我们不能成为流行的某某“家”，但这并不意味着我们低人一等，以阴暗的心态宣布人生的失败。凭着对生活的热爱，我们可以成为——“生活家”！虽然，在今天，“生活家”并不是一个通用名词，在词典和互联网上也查不到定义，然而有人知道，这是一个无须权威解释的美妙词语！
只要你学会接受并关注当下生活，学会发现生活的美、欣赏生活的美、创造生活的美，从中获得审美体验、满足感与奉献感，你就是“生活家”。
简单说，把生活咂出个滋味来，并乐于将喜悦分享给众人，就是“生活家”。
其实，在发现、运用、奉献的逻辑上，“生活家”与所有的“家”是一模一样的。
因为“生活家”同样是一个内涵丰富的名词，它关联“生活”，关联“家”，并关联我们存在的价值、意义与尊严：怎么着，我们也能是个“家”！
也许你今天如此普通，在时尚面前已经落伍，暂时不得志，甚至可能永远贫寒——可是这个世界有一个神奇的事实是，每个人距离美都只有一步之遥。对于功名利禄的追求只是一个光亮有趣的弯道，最终的归宿，仍然就在起点处的背面。
这个事实给予生活家们一种暗示：瞧，做人如此有趣，简洁，优美。
因此，当许多人问我家庭如何才能充满吸引力的时候，我最乐于提出的建议是：如果你的家庭至少有一位生活家，一切就好看了。这位生活家将源源不断地为你的家庭带来欢乐和变化！他将同化一切有积极梦想的人——爱人、长辈与孩子！
一家一位生活家。这是江西省幸福文化研究传播中心的梦想，也是我一生的梦想！ 胡剑云的那些“语录”恋爱篇
●要让一个人不走，真的不是靠阻拦他。我要在这里像一朵花一样，像孔雀开屏一样，散发出我的魅力吸引他！
●如果我们谁对生活缺乏复杂的体验、纯净的梦想、唯美的感触，那么在说起爱的时候，也不过是好奇、占有、浅吟低唱或本能的兴奋而已。
●如能越来越懂彼此，就不会伤害到对方。
●如果你心中没有了可以思念的人，也许意味着你的生活已经开始悄然枯萎。
●爱情像是安徒生童话里卖火柴的小女孩划出的火光，总是在寒冷的人生旅途中令人欢喜惊叹，只不过，我们也不要忘记问问自己：手中还有几支火柴？未来的火柴又将从何而来?
●人为什么要结婚，挺逗。其实追问是一种梳理，渐觉迫近调解的逻辑起点。不知为何结婚，目的不明了，方式、手段、过程和机制就会不明智。婚姻与恋爱是大事，从众心理和思维定式却常把它们变成最草率的闹剧。
●美貌或帅气都需要一种东西来支撑才能达到效果，那就是气质。如果一个人没有气质、没有修养、没有内涵，再美再帅也都是徒有虚表。
●真正爱你的人，只有在你看好自己、重视自己、珍爱自己之后，才会出现并且陪伴，时间长短与上述状况大致等同。
●女人喜欢对比，男人喜欢讲理。
●好感不是爱情，有的人一旦对另一个人产生了好感，就会希望打着好感的旗帜，用下半身去思考，并认为那是爱情。在我看来，爱情应该给这个世界带来很多美好的东西，如果有人把爱情变成伤害别人的利刃，他不要说“爱”，连“情”字都够不上格。
●当两个人在一起久了，女的会越来越爱男的，男的越来越随便。男的会说女的老是胡思乱想，女的就说男的已经变了，不像以前那么宠她。其实大家都没变，只是时间变了，因为彼此关系变亲密了，习惯对方，所以不会再像热恋那样。无论如何，请不要对爱情偷懒。
●女人在和自己的男人相处的时候，要牢记以下这一点：男人的尊严对他来说，是极其重要的。哪怕他犯了错，也要在保全他面子的情况下，让他自己认错、自己发自内心地感到对不起你，可能比你指着鼻子去指责他更有用。
●人总在说：男人不坏女人不爱。我要说：女人不赖男人不爱。你的问题就是太好了，太能干了。你做贤妻良母，什么事情都自己承担，做得太好。你的男人起初会很感动，很在乎你。久而久之，他就会轻视你的存在，忽视你。你知道是为什么吗？就是你对他缺乏一种张力。因为在你这里，得到太容易了。你要有点小小的“赖”，让他有点难度，有点不容易，这样，他与你之间就会有一种张力，你懂吗？有张力的关系，出问题的几率就会小得多。
●一个人若是不知道疼惜身边最亲近的人，他就是一个自私的人，一天到晚想到的只有自己。如果能多关心一下身边的人，就能获得精神上的快乐。两情相悦是这个世界上最美的感觉之一，做人有这么一项美好的情感，很多人一辈子都不去体验，这跟做机器人没有什么区别。
●爱，不是要时刻紧紧地靠在一起，也不是用力去抓住，更不是轻易地放手，而是应该保持一个适当的度，在这个度之下爱自己，和你值得依靠的人紧紧相依在一起，共同去爱，共同去努力。
婚姻篇
●有时候责任大于爱情，我们总是认为生命诚可贵，爱情价更高。可有时候责任大于爱情，这个责任不仅仅是说我趴在那里、去忍受、去煎熬。还有一个责任就是，我能不能用我的办法或者借助其他人的办法，让我身边这个人变好、变自信、变强大，这也叫责任。
●当今的社会，出现了一个新的现象，就是：陌生人社会。大家来自四面八方，互相都不认识，不了解互相的身世与底细。这样的环境最危险。因为，在这里，最不真实，最没有约束力，常常是一个老实人突然就变成了陈世美。
●我记得一句话：一个人见的世面越大，越不容易生气。气量小的人，没见过什么世面的人，碰到一点点小石头，就是一座山，心里就过不去，心里就存不下，哪怕是自己最亲最疼的老公老婆。
●如果夫妻吵架时说一个字的成本一元，表达一定会更有礼貌、更追求交流而非攻击的效果。然后，孩子们的世界会美妙许多。其实，这个成本可能远远不止一元，只不过人们常常没有及时去核算。
●真正意义上的家，不在于面积多大，而在于存在多久。
●当一群男人在兴奋地谈论自由与民主、价值与意义的时候，家人却可能在烦恼于他们的无法调和的婆媳矛盾、与老婆冷战而不愿示好、以居高临下的姿态教育孩子。所以，一屋不扫，何以扫天下?所以，男人眼中的大事，常常只是女人眼中的游戏。
●积极向上，言行自律，亲昵的语言，神秘的笑容——这是夫妻间赢得爱人心的小法宝。
●冷暴力，有时是对暖的期待。但暖流被彼此固执的负面评价阻隔了。“和这种人说不通！”“居然这样对我！”“不照顾我的感受！”“完全是个自私的人！”其中全是期待。只是，谁都只看见了自己的合理，未必能换位思考，更不愿意妥协。其实，在以柔制刚、讪笑婉转的人面前，冷暴力常常有望变成冰淇淋。
●妻子的柔声细语，常常会胜过千言万语；丈夫的甜言蜜语，往往也胜过豪言壮语。
●如果她进入婚姻不是因为爱情，会不会意味着埋藏下了一颗隐形的炸弹，总有一天会因为某人的出现而爆发?她的心就像睡美人，一直等待着王子的一个吻?她身旁的他，要么为她培育出爱情，要么努力成为王子，不要变成木头人，更不要学别人当暴君。
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