王启富编著的《杂禅人生》由多篇短文组成，着重针对当前改革发展、全面转型、机遇多多、浮躁多多的社会现实，通过对众多人生困惑的微型研究，探讨如何让人生过得健康、积极、踏实、快乐、有意义。主要以通俗易懂的语言和简洁明怏的文风，宣扬社会主义核心价值观，传播人生正能量，促进人与社会、人与自然的和谐相处。
作者简介：
王启富，男，山东昌邑人，1954年12月出生，1972年12月入伍，1997年9月转业。曾先后就读于解放军西安政治学院、海军政治学院。历任海军东海舰队航空兵政治部组织处处长、中共宁波市委宣传部宣传处处长、宁波市社科院副院长、宁波市社科联副主席等职。1982年4月加入宁波市作家协会。出版《转型与提升：宁波社会建设前瞻研究》《关注社会：研究与思考》《岁月无悔》等书。
目录：
自序：人生需要正能量
感悟政治
学会与烦恼相处
做人，还是宽容点好
人为什么活得累
从中医“治未病想到的
感恩与担当
善于修剪自己
难舍军人情怀
做人要有责任心
控制欲望
争来争去与顺其自然
把握平衡
与人相交
夫妻之间自序：人生需要正能量
感悟政治
学会与烦恼相处
做人，还是宽容点好
人为什么活得累
从中医“治未病想到的
感恩与担当
善于修剪自己
难舍军人情怀
做人要有责任心
控制欲望
争来争去与顺其自然
把握平衡
与人相交
夫妻之间
做人与做事
为官当慎
关于金钱
容忍失败
从吃饭睡觉说起
不妨换个角度想
生活的味道要靠自己调
上山与下山
最难说服是自己
智商与情商
秋日唱答
家国情深
城市，应有更多的心灵归属感
修性求悟
首先做好你最应该做好的事情
让晚霞更绚丽
漫议成功之道
学会爱自己
自尊与自信
人生如旅
提高“健商”
享受学习
语言形象与讲话智慧
说雅量
健康与智慧
新年说“委屈
加减之道
善处人我关系
追求心安
读书求乐
由大道至简想到的
选择交友
人到中年
女人的黄金期
幸福的三个基本要素
做人当讲究品位
让希望永在
保持好心态
男儿当自强
营造好家庭
做个有品位的网友
学会欣赏
女人如画
家的随想
男人的魅力
关爱男人
我看网络情缘
做真正的男人
享受过程
男人与女人
人活着的意义
朋友之间
祝你快乐
命运杂议
崇尚大气
讲究品格
人生须有度
生命与生活
传承信仰
再谈学会欣赏
欣赏自己
呼唤骨气
保持静气
慧眼看人生
简单与复杂
再谈男人与女人
救世当从自救始
让心安详
浅议朴素
找回从容
珍惜自己
期待
与人为善
喜欢安静
不妨随缘
再谈朋友
做有品位的男人
女人的惠与媚
善良是金
人生如茶
善于承受
留点朦胧
三分与七分
顺境与逆境
崇拜与宠爱
有修养才能高尚
人生之悟
温柔让女人更美丽
又是一年
漫谈酒色财气
新春说饮酒
人上五十
积极对待每一天
活法与留白
人生没有草稿
保持乐观好心态
从博客看人品
网友
男人、女人与情欲
人生再悟
真正的朋友
挺住才精彩
踏入网络
情与钱
坏男人与好男人
女人如酒
人生三看
学会让生活悠闲一点
男人的品位在女人
心灵的境界
人生当如水
呼唤真诚
早点聪明
男人的深度
男人的风景
生命的主题
对自己的人生负责
欣赏低调
漫谈得与失
交往的距离
再谈做人与做事
追求淡定
中秋说家
做人的学问
做人要随和
天生其才
痛苦、成功及其他
养成好习惯
幸福与零
聪明与糊涂
活出“自我
夫妻与家
心之盼
过的是心情
让心窗经常看到美景
莫忘为心灵卸妆
因为你曾经来过
看了你会爽
人生如棋
好心情是最重要的财富
学会放下你的累
品行：一个人的内涵
想想我们老的时候
人生三天
学会做人
做人无需太复杂
岁月与女人
好处要和别人分享
读懂人情世故
淡看世态炎凉
切忌锋芒太露
认识自己
学会为自己的错误买单
远离抱怨
潇洒与豁达
如果与假设
寻找好心情
遗憾人生
走自己的路
知己的味道
岁月与人生
人生的选择
人生真如水
耐得住寂寞
让思想和心态延续美丽
留住善良
男女春秋
糊涂之智
尽量真实
风雨与阳光
自己的命运自己承担
做人，贵在有容
可靠与可爱
戏说酒局
不要太嚼瑟
国庆说爱国
人生的路上
再谈人生的路上
快乐与否由自己决定
自尊、自律及敬人
灵魂、眼睛及其他
希望与信心
有伤有痛是人生
新年话“归零
多一点幽默
珍惜我们该珍惜的人
人生的路要靠自己走
温暖别人与温暖自己
再谈做人无需太复杂
人在做，天在看
读人与读己
笑对人生
能力与道德
人到耳顺
后记做人，还是宽容点好中国早就有严于律己、宽以待人的古训。所谓宽以待人，讲的就是宽容。实际上，宽容是一种修养，是一种境界，是一种美德，是一种气度。做人，还是宽容一点好！我们讲的宽容，实际上是指对人、对事物的包容和接纳。可以说，宽容既是对别人的释怀，也是对自己的善待。从本质上说，宽容是智者的一种生存智慧和生活艺术，是一种参透了社会人生以后所获得的那份从容、淡定和自信。只有具有宽容心态和气质的人，才能真正得到别人的尊重，才能让人乐于相处并难以忘怀！当然，宽容也不是没有界限的。因为宽容不是妥协，虽然宽容有时需要妥协；宽容不是忍让，虽然宽容有时需要忍让；宽容不是迁就，虽然宽容有时需要迁就。实际上，宽容更多的是爱，是理解，是善意，是尊重，是博大。总之，宽容就是与人为善！只有符合与人为善的，才算真正的宽容；否则，就不算真正的宽容！宽容对我们自己来说，并不会失去什么，反而可以从中获得快乐，获得成功；宽容会给人间增添多一些快乐和温情，能体现出一个人良好的修养和气度；宽容的背后有着心与心之间永久的理解和承诺。只有善于宽容地面对生活，面对人生，面对他人，才会使自己拥有一个平静而从容的生活，才能使自己活得更轻松、更洒脱。我们多一点对别人的宽容，我们的生命中就多了一点空间，我们的社会就多了一份和谐，我们的生活就多了一份美好！亲爱的朋友，我们何乐而不为？人为什么活得累经常听到有人感叹：活得真累！并且这些喊累的人中，下至普通百姓，上至官员、富豪。好像没有多少人认为自己活得轻松的。这究竟是为什么？平心而论，现在确有一些基层群众活得不轻松。
他们或下岗，或失业，或有病；收入低，负担重，常常要为老人的医药费和孩子的学杂费发愁。这些人活得确实很累，很需要社会的关爱和同情。如何让这些困难群体过得轻松一些，不再活得太累，是我们各级政府和社会各界共同的责任！至于官员和富豪们的累，大概也有两种：一种是责任心和事业心使然。比如一些官员，为官一任，造福一方，心里时刻装着百姓，全心全意为人民服务。
那一定是很累的。再比如一些企业家，一心要把企业做强做大，殚精竭虑，历尽风险，那也一定是很累的。他们的这种累，老百姓会看在眼里，记在心里，会在心底永远真诚地感谢他们。
而还有一些则完全不同了，他们恐怕主要是为欲所累！比如，有的人过于看重位子，总在思谋着如何往上爬；有的人过于看重票子，总在思谋着如何多捞快捞；有的人过于看重名利，总在思谋着如何找捷径出名得利；有的人过于看重情欲，整天热衷于灯红酒绿声色犬马；等等。这些累，既累了自己，又毒害了社会风气，可以说有百害而无一利！此外，还有一种累可能算是中国传统，就是过于为后代着想，想了儿子想孙子，包了女儿包女婿，恨不得把儿孙的大情小事都要在自己手里办完！岂不知这既累了自己，又无意中减弱了子女们自身发展的能力！这虽然是出于好心，但实在也是不小的失误！看来，人为什么活得累？应该各有各的原因。不过，现在到了该考虑如何让人们不再活得太累的时候了！当然，这是个大题目，需要我们所有感到活得太累的人共同参与，才能完成。让我们共同努力！从中医“治末病”想到的据说，我国古代名医扁鹊曾对称赞他医术高明的人说过，他的医术实际上还没有他哥哥高明，他的哥哥善于“治未病”。这说明，“治未病”的思想自古就已明确提出。《素问·四气调神大论篇》说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”从中医学的角度来说，“治未病”思想主要包括三个方面：一是未病先防，指防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；二是既病防变，强调早期诊断和早期治疗；三是愈后防复，指疾病愈后防止其复发及治愈后遗症。
中医“治未病”的要诀主要有四条：一是顺应自然。就是要求人们顺应四时的动态变化，调节起居规律。二是调节情绪。中医很早就提出了“七情致病”的理论。七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。强调精神情志活动与人体的生理、病理变化有密切的关系。三是合理饮食。饮食既不能缺少，也不能太过。规律饮食，可以保证人体消化吸收过程有节奏地进行，肠胃之气上下畅通，加上饮食的合理搭配，才能保证人体的健康之需。四是顾护正气。“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚。”因此，要“消患于未兆”，“济赢劣以获安”。中医认为，通过这些手段，可以达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态，使人类远离亚健康的困扰，达到治未病的目的。
由中医的“治未病”想到我们当下的社会治理，觉得很值得我们各级领导借鉴。现在有不少领导平时光看到社会的歌舞升平，不肯花工夫去研究和解决那些潜在的矛盾和问题，而只能在问题爆发出来后，被动地去当消防队长，致使各种社会问题一波未平，一波又起，领导也是疲于应付、捉襟见肘。我想，假如我们的各级领导也能学学中医，把主要精力多放一些在“治未病”上，我们的社会是不是会更稳定、更太平、更和谐一些呢？我们期待着！……P3－5
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