适读人群 ：大众读者1 每个人都拥有自我疗愈的内在力量，你是自己*好的心理专家！本书带你将心理学融入日常，觉察自我，发掘独特的成长潜能。 2 从零基础到心理学达人，打造属于你的心理学坐标系。本书涵盖21个心理学术语、300多个心理学概念，浓缩弗洛伊德、荣格、马斯洛、罗杰斯、皮亚杰等心理大师的智慧，通俗而系统化，并设计与日常生活相结合的心理练习，初学者也能轻松上手。 3 你能分清自己的需要和想要吗？如何面对原生家庭的影响？为什么失恋后有人一蹶不振，有人涅槃重生？深入分析当下的经典心理难题，让你更好地与自己和他人相处，与幸福同行。 4 豆瓣高分图书，修订重版。作者结合时代与社会背景更新部分案例并展开论述，更贴近我们的当代生活。 5 作者杨眉有近40年的心理咨询与学科教育的深厚经验，着力实践心理学的双向科普，不仅把咨询经验与硬核知识带入课堂，更将心理学知识通俗化，带来每个人都能运用的心理学智慧。
本书是一本面向大众的，有科普性质的心理自助类作品。作者认为，任何一门学科都是一个术语系统，因此，通过在经验世界中引入这些心理学术语，我们可以获得心理学指导实际生活的具体方法和路径。本书以随笔手法和大量案例，用20个关乎人心理健康、生活质量、幸福感和个人成长的心理学术语串联梳理了300多个心理学概念。同时，作者在每章节内容后，设计了具有实操性的相关练习，帮助读者进一步理解心理学概念，并尝试运用，*终将这些智慧融会到我们的实际生活、工作当中。
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