突破环境限制，超越起伏悲喜，不只是感觉上的快乐，更是找到人生意义带来的满足 积极心理学是近年心理学界新兴的一个研究范畴，吸引了不少学者和心理学家探讨与研究，以往心理学多以心理问题的处理与治疗为主，而积极心理学则专注研究创造美好人生的*佳心理条件，快乐正是其中一个重要的主题。本书以深入浅出的手法为读者详尽介绍积极心理学对快乐的研究和见解，当中不乏发人深省的地方，特别是对投入体验生活和追寻生活意义方面的探讨。本书特别强调享乐不能带给我们真正的快乐，寻找快乐之道在于培养自己的品德；建立良好的人际关系；过有意义的生活。
本书内容共分4篇10章，主要包括：寻找快乐、快乐的秘诀（基础篇）、快乐的秘诀（进阶篇）、找到快乐4篇内容，篇包含快乐何处寻、揭开快乐的面纱；第二篇包括“快乐思想：积极和乐观”、“快乐态度：感恩和知足”、“快乐生活：投入体验”和“快乐品格：良好品格和优点”；第三篇包括“快乐方向：追求理想目标”、“快乐关系：经营愉快关系”、“快乐心灵：人生意义和灵性生活”；很后一篇是第十章“迈向快乐人生”。书中给出了很多具体可行的建议，旨在帮助读者踏上快乐人生路。另外，书中还尝试探讨了中国文化的特色如何影响积极心理学的应用和实践。
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