人与人之间不设立关系界限就不会有真正的自由。只有设立界限，平衡好自己与他人的关系，我们才能*终获得更多的力量和自由去拓展有界限的人生。本书有条不紊地分析了什么是关系界限，不设立关系界限对我们的人生有哪些负面影响，如何设立关系界限，设立界限后带给我们的益处。作者在提出问题后，条理清晰地结合具体的案例进行阐述，帮助我们清楚自我成长的历程，顺利划出人际界限，进而保护自己的界限，尊重他人的界限，*终实现帮助他人成长与提升自我的愿望。
本书阐释了关系界限在心理学上的意义, 不断探索认清心理界限和物理界限, 帮助读者从物理层次去了解心理界限, 建立心理界限, 懂得建立心理界限的意义不是使人与人之间疏离而是更亲密。书中列举了大量真实的小故事, 提出了一些我们日常生活中经常焦虑的心理问题, 并认真分析了这个问题的根源所在, 针对问题给出解决方案。
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