适读人群 ：独居者和有意向独居的年轻人；及一二线城市的女性青年人。★独居生活实用指南，一个人更要好好生活。 如何理解自己的独居生活？如何更好地享受独居生活？如何克服独居生活中的困难？…… 《我独自生活》中就这些问题给出了全面而温暖的解答，不仅在心理上鼓舞你拥抱孤独，更给出了很多具体实用的独居生活tips，教你过好一个人的生活。 ★学会独自生活，学会与真正的自我共处，找回在人群中失去的自己。 在独居时，如何才能不迷失在孤独中？如何才能发现真正的自我？如何才能获得真正的归属感？…… 《我独自生活》为你一一解答，作者通过贴心小问卷、简易表格等实用工具，“对症下药”，帮助你了解自己内心的孤独感源自何处，以及如何克服孤独、与孤独相处，带你体验高质量的独居生活，在孤独中找回自我，获得身心自在。 ★全彩四色印刷，内文附10幅治愈系插图，温暖陪伴，独享自在时光。
独自生活，是一种生活方式，也是一种态度。 独居的人，可能会因为减少与他人的联系而不时感到孤独、焦虑，或者偶尔让自己的生活陷入混乱。但独居并不意味着远离人群、拒绝社交，而是在独属于自己的时间和空间里，更加深入地了解自己，学会与自我相处。 《我独自生活》是一本兼具温度与理性的生活手册。来自美国的心理治疗师弗朗西·希利与来自加拿大的华裔记者戴莹潆，在多年的临床心理治疗与全球独自旅行中，接触了形色各异的独居者，对独居这一全球性的新趋势进行了深入剖析，探究了其背后的文化背景，为我们解读了“独处”与“孤独”的本质区别，以及人为什么需要独处，也为正在独居或有独居需求的人提供了切实可行的建议。
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