一个人有没有可能完全没有任何自己无法忍受的行为？为什么我们的举止常常让我们自己都感到讨厌？为什么我们不从错误中吸取教训？为什么所谓的意志力不能发挥作用？
在本书中，你将会了解造成你现在问题的思维方式；将会发现你不快乐行为的真正原因；将会知道为什么你将孩提时的行为方式带到了成年；将会明白是什么给你制造了障碍，让你看不清真相，甚至任何善意的劝告都不能帮助你、对你产生影响，或者让你改变自己的生活。
本书主要内容包括：为什么你会做不喜欢的事、卡住了、左鞋穿在右脚上：当亲子关系失调时、为什么发现你的心绪模式这么难、再议不匹配、你糟糕的经历是真的，不是想象的等。
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