学习认知行为治疗蕞好的方法之一，是将它融入自己的生活。只有经过日复一日的反复实践，你才能真正领悟认知行为治疗的魅力，领悟到它对情绪、认知和行为的影响，以及来访者在使用该方法时可能会遇到的障碍。本书将帮助你全面而深刻地理解认知行为治疗实践。它为自我探索和学习提供了路径，让你来自主选择走哪条路，而你的选择将会决定你的收获。在途中，你的努力很可能会帮助你成为一个更好的治疗师、一个更快乐的人。
学习认知行为治疗优选的方法之一，是将它融入自己的生活。只有经过日复一日的反复实践，你才能真正领悟认知行为治疗的魅力，领悟到它对情绪、认知和行为的影响，以及来访者在使用该方法时可能会遇到的障碍。本书将帮助你全面而深刻地理解认知行为治疗实践。它为自我探索和学习提供了路径，让你来自主选择走哪条路，而你的选择将会决定你的收获。在途中，你的努力很可能会帮助你成为一个更好的治疗师、一个更快乐的人。
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