本书作者解析了当生活未能如期所愿，出现挫败感时，该如何从"期望——失望”的情绪中自我恢复的复杂过程，从情感、心理、身体、精神四个层面探讨了如何快速减轻痛苦的方式。全书语言亲切，感染力强，是一本优秀的心理健康读物。作者christine hassler一度为全美zui受欢迎博客作者，著有畅销书《二十几岁的人生宣言》，销量近10万册。
1、全美*受欢迎的博客作者及心理学作家克里斯汀·海勒作品，本书曾长居美国亚马孙网站畅销榜。2、内容科学、语言舒畅，从情感、心理、身体、精神四个层面探讨了如何快速减轻失败感的方式。
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