感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染……愤怒、恐惧、烦恼、压抑等坏情绪不及时治疗，会带来什么可怕后果？●愤怒会让心率加快——诱发血压升高甚至心绞痛！●惧怕会使大脑供血不足——甚至晕倒！●紧张会使肌肉紧张——比如，后颈酸痛。●烦恼会引起应激反应甚至痉挛——比如，腹痛、没有食欲。●压抑感会将血清从血管中挤压至皮肤组织中——出现皮炎或者皮肤红肿。……情绪疾病如同身体疾病一样可怕，但却少有人知道疗愈之法。对所有挣扎中的人来说，每天花10-20分钟，持续练习本书提供的心灵保养和情绪疗愈技巧，就能帮你把坏情绪赶走，防止并发症，并避免情绪疾病向严重方向发展。
·坏情绪，伤己、伤人、伤心、伤身！感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染……坏情绪不及时治疗，照样会带来可怕后果！·踢开缠累我们的坏情绪，找回活力，重拾激情如果你想静静地工作、学习，却总是被各种小事气得火冒三丈；如果你想好好爱亲人、孩子，却总是忍不住大吼大叫；如果你想快乐与人相处，却总忍不住和别人斗气，甚至大打出手……那么本书就是专门为你而写！·美国医学界好评如潮的心灵保养和情绪疗愈课，蝉联纽约时报畅销榜榜首，销量超100万册！·6套情绪疗愈方法，12个心理保养窍门——美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验，让你任何场合都不失控，任何境遇都心平气和！·掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数，做内心强大的赢家！“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。”
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