作品介绍

享吃

作者：帕维尔.索摩弗整理日期：2018-11-12 10:45:09

　　帕维尔·索摩弗博士是一位有20年临床经验的心　理学家，他在《享吃(克服过量饮食的141个正念练习　)》中总结了获得理想体重的捷径和窍门。他不会要　求您计算卡路里，不会要求您戒掉某些食物，也不会　要求您加强运动……恰恰相反！本书从一个全新角度　，告诉您如何控制过量饮食，“141种意识培养练习　和习惯改变练习”将帮助您实实在在地将正念饮食法　的精髓运用到生活中。掌控自己的体重和身材。

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