情绪失控是情绪管理机制的失灵。相信许多人都有过失控的经历，那一定不是美好的记忆。生活中，人们会遇到各种麻烦、挫折、困惑，难免出现烦躁、悲观、冲动等负面情绪。关键在于，人们是否能及时、有效地排解掉这些坏情绪，找回好心情。本书针对“情绪失控”这个问题，以真实、生动的故事为切入点，为读者提供切实可行的建议，帮助读者总结失控的原因，找到失控的症结，合理宣泄负面情绪，逐渐学会掌控自己的情绪，做自己情绪的主人。
◆你可曾失控过? 可曾做过让自己后悔莫及的事情?◆人*的敌人是自己：冲动的自己、拖延的自己、消极的自己、暴躁的自己……◆这是一本教会你管理情绪的贴心枕边书，告诉你：★你为什么会情绪失控? ★如何理性地控制自己的坏脾气?★怎样适当地宣泄不良情绪? ★如何乐观地面对挫折与磨难?★怎样养成积极的好习惯? ★如何才能掌控自己的情绪? 等等◆ 附带心理小测试，帮你认清自己!
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