长期以来，人类总是紧紧盯住一个简单的目标——控制自己的情绪。因为在他们的心里，如果能够很好地控制自己的情绪，就会拥有一个快乐的心灵空间，他们就能很好地进行自我保护，幸福生活下去。在每一个人的情境空间里，每一个身体和精神都是健康的个体，都有一种与生俱来的渴望，那就是让自己有一个好心情，可以开心地生活，只有这样，才能尽可能地使自己更久地生活下去。
本书稿通过大量不同人以不同的情绪对待职业和人生的故事告诉身处大家，特别是年轻人，情绪管理是一项非常重要的每个人都应掌握的技能。人们从小就应该正确认识情绪对生活和健康的重要意义，针对自己的特点、爱好等选择适合自己的情绪管理方法。
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