荀子说：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志，失之已，反之人，岂不迂乎哉!”生活中，我们看到有太多习惯抱怨的人，抱怨并不能解决问题，反而会给自己增加很多负面情绪，并且让周围的人远离你。本书将从心理学角度出发，详细地分析生活中各种抱怨的内因、类型，用通俗易懂的文字让人们认识抱怨、远离抱怨、停止抱怨，增强人们对抱怨地抵抗力、远离消极情绪的困扰、提升自己的能力。本书是与我们的生活息息相关的心理学通俗读本，它将帮助我们战胜负面情绪，开始一个“不抱怨的人生”。
☆将来的你一定会感激现在不抱怨的自己·高情商的人从来不抱怨——自己的抱怨让他人心情低落，他人的抱怨让自己烦躁不安！·生活中的琐事、职场上的冲突、朋友间的矛盾、婚恋中的纷争——不抱怨，爱上生命中的不完美！☆抱怨世界不如改变自己！ 没有完美的生活，没有完美的人生， 你的生活总有各种不尽如人意的地方； 但是不要因此而喋喋不休地抱怨——抱怨会让你自我厌恶、也会让别人远离你。停止抱怨，不要让抱怨毁了你的生活 ！☆欢迎接受不抱怨的挑战！·认识自己的情绪，察觉自己的抱怨，你可以有一个不抱怨的人生！·收录各种临床心理治疗个案分析，探讨现代人各种各样的抱怨情绪，以及该如何解决。·轻快通俗的阅读，由浅入深的分析，配以彩色插图及疗愈文字，给你良好的阅读体验！
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