如果有保持沉默的艺术，那还有一种艺术是能够让人倾听你的真实想法。习得后一种艺术比前一种难得多，以至于我们往往不惜任何代价去说服别人，为自己争取被认可、被尊重的机会，坚定我们存在的价值。我们经常用“沉重”来描述生命的艰辛，而“轻视”和“忽略”往往更足够在精神上把一个人压垮。我们会不由自主地向生命中*亲密的爱人、父母、子女、朋友、同事发出信号，请你们看看我，在意我，理解我，支持我，宛如生命之初，我们需要被抱在怀里。能够被倾听，这是我们寻找生命意义与幸福的必经之路。本书为读者介绍了有效表达的几大原则，帮助读者被人聆听内心的声音，获得更好的理解、支持和关注，也获得直面生命中一切困难的精神力量。
★【法国有广大影响力、专注大众心理图书的出版社Odile Jacob重磅签约引进，被誉为法国版的《非暴力沟通》 ！】 哈佛大学80年幸福研究结果表明： 和我们人生幸福度的联系*为紧密的是，我们人际关系的质量。 在失败的沟通和关系中，我们会愤怒：“我告诉你！……”我们会失望：“你从来没考虑过我的感受！……”我们会无奈：“无论我怎么说，他还是那样……”所有负面情绪的核心，都是我们未被满足的需求。 ★【心理学家给出你实用的心理表达技巧，帮助你告别亲情、友情、爱情、职场关系中的弱势处境】 从此告别“没有人尊重我的努力”“这样的结果对我不公平”“我好需要你，但我说不出口”的状态·在工作上取得话语权——努力被认可，事情易推进，学会争取升职和加薪的机会·在亲密关系中不再总是迎合对方——让亲密关系因为交心与平等，而成为通往灵魂的桥梁·在人际交往中保有自己的立场——说出自己的想法，摆脱他人的期待，活出真实的自己 ★【请想象一下那个读完本书，你将喜欢上的睿智、淡定、内心安宁那个的自己】 内心深处的隐秘伤痛被看见和疗愈；理解并接纳每个人、每件事的局限性；看到引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的真正因素，让坏情绪提示你哪些糟糕的境况需要改变、如何通过沟通技巧改变；用不伤人的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的人际关系，收获每段关系间的平等与尊重。
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