《这书让你不烦躁:摆脱那些让你烦躁不堪又混乱无序的负面状态》作者亲身经历过种种坎坷、挫折、伤痛，始终坚定而执着地努力前行，经过数年的钻研与创造，终于提炼出一套简单清晰的“七步”练习题，帮助人们面对工作与生活的挑战。该课程没有行话，没有陈词滥调，有的只是一种温和又直接的方法。它可以在几分钟之内帮助你改变你的看法，甚至，改变你的人生。
作者简介
作者简介
作者：（美国）安德鲁·伯恩斯坦（Andrew J.Bernstein） 译者：田远飞
目录：
第一部分压力？不怕！
第1章压力到底从何而来
第2章心灵洞察的力量
第3章压力的产生
第二部分应对压力的智慧
第4章消除堵车带来的烦恼
第5章你可以不生气
第6章消除分歧的智慧
第7章零压力减肥
第8章容忍自己不够成功
第9章学会把金钱与幸福分开
第10章心灵瑜伽的理论背景
第11章适应这个不确定的世界
第12章治愈感情的创伤
第13章我怎么这么忙
第14章想吃后悔药
第15章当我们被歧视的时候
第16章人都是要死的
后记
常见问题及解答
心灵瑜伽课程练习卡
|
