你是不是执着努力想实现精神的超脱？你是否曾经感到困惑，为什么找不到开悟之路？你是不是曾经苦苦寻找，支付昂贵的冥想课程，采用特殊食谱，追随灵魂导师，以及所有其他疯狂的理念，只为终有一日更够达到全然自由和平静的境界（甚至想获得无上喜乐）？ 停！你过于执着于心念了。
在《不是偏执狂，就自由了》中，乔伊·罗特恰恰说明了这样一个道理，正因为你太过执着，所以你不可能真正达到你的目标，因为你自身已经是自由的了！不要再无谓盲目地去尝试太阳底下的一切了，把自己带往真正的喜乐吧。不要再追寻更有智慧，更特殊的的导师了。不要再想传宗接代，小我，以及饮食，以及虚假的自己了。停下所有的一切，只剩下眼下最直接的体验，至少让真正的清明有机会自我显露。清明就是简单的存在形式，清明就是看到事物的实质，看到它本来的样子。“现在就进行内观，去体会自己的直接体验吧。”这完全不需要费力，不需要任何尝试。为什么？因为直接的体验无法避免，它们一直就在发生着。“那么，你准备好了吗？现在就开始读这本书吧，现在就走上那条唯一的，通往无上喜乐的道路吧。”因为你早晚都会选择这条路。
乔伊·罗特从年轻时候就开始受到严重焦虑的折磨。几十年来，他一直饮食失调、有上瘾症、强迫症，还有无法逃脱的恐惧感。到了30岁的时候，他的身体也出了问题，情绪大起大落，脑子里被各种挥之不去的讨厌想法和体验所占据，简直让他走投无路。
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