一切心理问题都源于人与人之间的关系
壹心理联合创始人黄启团19年心理疏导经验总结
深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑
教你学会透过事情看到人，
建立生命的链接，缓解焦虑与孤独，学会爱、真实和亲密
用心理学建立更好的人际关系
《为何家会伤人》《巨婴国》作者武志红、资深情感节目主持人、CCTV特约心理专家青音强烈推荐
白天应对工作，晚上应对家人，你并非不努力，你已经尽了自己所有努力，处理生活抛给你的一个又一个难题。但是，为何你这么忙碌了，仍然达不到预期效果？我们学习生存的技能，这些技能并不能让我们活得幸福，因为幸福跟人有关。我们一生都在跟人打交道，却很少会花精力去学习一些跟人有关的学问。
我希望这本书可以变成一本关于人的“说明书”，在你阅读完这本书之后，你就知道，如果处理问题，能够 “先对人后对事”，你也可以和我一样，开始真正主宰自己的生活，真正过上幸福的生活。
——黄启团
特别声明：
本书从心理学角度出发，特制竖排版本，从阅读就开始治愈心理困惑！
一本浮躁社会中的人际关系说明书
一本焦虑时代中的心理疏导训练册
阅读本书，团长希望和你一起：
·变成人人都爱的发光体——能透过事情看到人，焦点会放在一个人能做到的事情上，而不是这个人做不到的事情上。
·抛掉固有的人生模式——重温创伤给你带来的伤痛，利用情绪觉察模式背后的思想病毒，重新建立一个新的强而有力的信念。
·消除自己的限制性概念——认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制，认清它们只是自我的信念而非事实。
·打理好自己的情感银行——每个人心里都有个情感账户，给予别人真正需要的东西，学会在自己和别人的情感银行中恰当地“存钱”。
·破解冰山下的行为密码——找到行为背后隐含的一个人的渴望、期待、观点和感受，真正看见长期压抑并被我们忽略的“内在”。
·合理运用情绪的力量——接纳、收下情绪带给我们的礼物，创造自己、他人、情境三者的一致性表达，让情绪流动起来。
·提升人生的维度——打破固化的习惯框架，善于从对方角度、抽离自身看问题，以时间为节点，从不同层面理解事物。
专家推荐
团长人如其名，他是合作高手，也是高情商、高智商的 “双高”。他入世的才华，特别是经营和为人方面，让我佩服。他的书，正像他的人一样入世实在，没有多余的理论，都是应用于管理、婚姻、亲子以及个人成长方面的实操方法。总想问该怎么做的人，可以从他的书中学到很多有效办法。
——《为何家会伤人》《巨婴国》作者 武志红
一个人有智商和情商不难，难的是同时还具有情怀，团长就是这样的人。学习爱应该跟谁学？应该跟一个既懂得把事业打理得很成功，又知道把家庭经营得很幸福的人学，团长就是这样的人。相信团长的新书能够给迷茫的心灵更多智慧的启迪！
——资深情感节目主持人、CCTV特约心理专家 青 音 作者简介
黄启团
专注于应用心理学领域19年，经常带团出国考察著名企业，行业内人称“团长”，在线课程曾创造万人同时听课的纪录。一位集导师与投资人于一身的心理学专家，将心理学理论成功运用于企业管理、经营、婚姻、家庭、亲子教育等领域。投资创立中国最大的心理学平台壹心理、中国NLP学院、睿智人生、大成心理学校、武汉心斋等心理机构。
目录：
第一章 对事还是对人
第一节 对事不对人 0 0 2
第二节 黑洞 0 0 5
员工为什么要离职 0 0 5
一位女领导的困境 0 0 7
具有“黑洞”特质的人 0 1 1
你为什么会成为“黑洞” 0 1 2
“黑洞”们的痛苦 0 1 3
第三节 发光体 0 1 6
人人都爱“发光体” 0 1 6
具有“发光体”特质的人 0 1 9
如何成为“发光体” 0 2 0
从“黑洞”到“发光体” 0 2 1
第四节 人生缺失的重要一课 0 2 3
第五节 每个人都想证明自己是对的 0 2 6
事情，也许有对错，而人生，却很难
分对错 0 2 6
焦点在“事”，看不到对方的“人” 0 2
情感与理智 0 3 2
为什么人们总是争论“对”与“错” 0 3 7
第六节 有效果比有道理更重要 0 3 9
你需要的是达到效果，而不是证明道理 039
让效果与道理共存 0 4 4
“对错”背后是一颗脆弱的心 0 4 6
第二章 人生模式
第一节 你的模式决定你的命运 0 5 0
穷太久就是你的错 0 5 1
生病也是一种模式 0 5 9
害怕也是一种模式 0 6 3
为什么她总是吸引暴力男 0 6 9
第二节 你的模式，决定你的人生 0 7 8
什么是模式 0 7 8
模式是如何形成的 0 7 9
如何改变模式 0 8 2
第三节 改变并不容易，但是值得拥有 0 8 4
第三章 限制性信念
第一节 信念决定结果 0 8 8
从行政人员到资深经理 0 8 9
小司机如何逆袭成为大老板 0 9 3
白富美的苦恼 1 0 1
第二节 什么是限制性信念 1 0 8
什么是信念 1 0 9
什么是限制性信念 1 1 0
限制性信念的种类 1 1 2
第三节 限制性信念的来源 1 2 0
第四节 怎样消除限制性信念 1 2 6
结语 1 2 9
第四章 情感银行
第一节 别以为钱可以解决任何事情 1 3 4
钱也买不到的班长 1 3 5
如何挽留想要离职的高管 1 4 1
第二节 什么是情感银行 1 4 6
如何在“情感银行”中存款 1 5 1
第三节 情感债务 1 5 8
什么是情感债务 1 5 8
如何消除情感债务对我们的影响 1 6 3
助人时如何避免造成情感债务 1 6 5
第四节 情感银行现实案例 1 6 8
一个让丈夫抛弃自己的女人 1 6 8
为什么孩子亲近爸爸却疏远妈妈 1 8 0
第五节 关系的秘密 1 8 4
情感银行与关系的关系 1 8 4
心理营养 1 8 6
第五章 冰山原理
第一节 “冰山原理”让你了解人心最深的渴望 1 9 0
将不可能的谈判变成可能 1 9 2
美女为什么爱野兽 1 9 9
第二节 什么是冰山原理 2 0 6
行为 2 0 7
应对方式 2 0 8
感受 2 1 1
观点 2 1 3
期待 2 1 5
渴望 2 1 6
自我 2 1 7
第三节 冰山原理的运用 2 2 1
结语 2 2 8
第六章 决定你生命品质的情绪
第一节 情商与情绪的关系 2 3 1
情绪管理的代价 2 3 6
第二节 情绪究竟是什么 2 4 0
其他负面情绪有什么用 2 4 5
第三节 面对情绪我们该怎么办 2 5 0
对感受的感受，决定你生命的品质 2 5 8
第七章 人生的维度
第一节 千差万别的人生 2 6 2
什么样的人能成大事 2 6 5
成败之间 2 6 8
第二节 人生的维度 2 7 4
位置感知法 2 7 4
时间线 2 7 8
理解层次 2 8 2
格局与境界 2 9 1
第三节 如何提升人生的维度 2 9 4
第四节 对事不如对人 2 9 8
第八章 人与工具 3 0 1
感谢 3 0 6
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