本书作者朗达?布里顿是一位美画知名的作家、演说家，同时还是一位精于心理辅导、助人成功的生活教练，她所开创的带有革命性的“生活无惧”课程为许多人提供了了解自我，解脱恐惧和压力的工具，从而改变了成千上万人的生命，为此，作者定期参加全美著名气访谈节目“欧普拉秀”。 作者童年有着残酷的经历，她曾亲眼目睹父亲杀死了母亲，然后自杀，在随后的人生岁月中，作者花了近20年的时间才完全克服了一人生惨剧所给她带来的窒息和心灵创伤。 正是有了这样难得的经历，作者才有资格、有功力分析人生中大大小小的恐惧及压力，通过奉献自书，提供战胜恐惧的应对方法以和步骤。 在目前各种各样的研究成功学的所谓心理励志诱惑下当代人的心理恐惧和焦虑，因而对于相对较为浮躁的当下社会，本书的价值就显得更加重要。
目录：
作者序·恐惧下的你并不孤单
第一篇 你在害怕什么？
第一章 恐惧是什么
第二章 恐惧之轮
第三章 自由之轮
第四章 五种恐惧垃圾
第五章 恐惧特攻队
第二篇 生活无惧方程式
第六章 不期待
第七章 不找借口
第八章 不抱怨
第九章 不打击自己
第十章 无惧之路
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