作品介绍

世界会抛弃你吗


作者:塔玛·琼斯基     整理日期:2017-02-18 09:51:45


  一有事就睡不着怎么办?
  一选择就纠结怎么办?
  工作效率越来越低怎么办?
  总觉得事情会出错怎么办?
  一提结婚就害怕怎么办?
  总是怕蟑螂怎么办?
  真的要生孩子吗?
  万一事情搞砸了怎么办?
  ……
  如果,你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠,担心自己万一怎样了该怎么办,甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么,这本书就是为你而写的。
  本书会贴心地告诉你,如何克服自己的这些焦虑和不安,以及怎样透过这些不安,发现自己内心真实的需求,找到最适合自己的人生路。
  和不安的自己聊聊吧,聊透了,心就清醒了。

作者简介
  塔玛?琼斯基(Tamar Chansky):美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,常被大众媒体邀请,为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。

目录:
  序
  第一篇 你的内心发生了什么
  第二篇 你可以这样不焦虑地做事情
  第三篇 这些方法可以让你更安心
  第四篇 怎样和自己谈谈心,找到未来的路
  跋
  致谢





上一本:教出乐观的孩子 下一本:艾瑞克森:天生的催眠大師

作家文集

下载说明
世界会抛弃你吗的作者是塔玛·琼斯基,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

更多好书