经典睿智的职场小故事，简便易学的健康小动作，爽口养生的保健食谱，关注办公族的身心健康，帮助办公族自我减压，消除疲劳，快乐地工作与生活。
养心，健康生活从“心”开始，办公族经常会因工作中的竞争、薪金、人际关系等方面的压力，而产生抑郁情绪，严重影响心理健康。本书从以上问题人手，通过经典的职场案例，科学的专家锦囊，帮助您高效地缓解工作压力，有效地与客户沟通，轻松处理好同事关系。
养身，身体好才是真的好，办公族常被视疲劳、颈椎病、失眠、鼠标手、键盘腕等职业病困扰，本书中切身实用的保健窍门、简单易学的保健操以及奇思妙制的职业保健食谱帮助您远离各种职业病的困扰，愉悦地生活。
李林英 北京理工大学人文社会科学学院教授，硕士生导师，中国首批注册心理督导师。多年从事心理咨询与治疗工作，曾参加中德高级心理治疗师系统培训项目，接受催眠与行为治疗组培训，曾主持和参加国家级、省部级的多个研究项目，已在国内外重要学术刊物上发表学术论文30余篇，出版教材与专著10余本。
杨红英 湖北省预防医学科学院疾病预防控制中心副主任医师，中国健康促进会理事，全国预防医学优秀科技工作者。20余年来兢兢业业从事疾病预防保健知识的普及和疾病的预防控制等研究工作，在大众健康意识和保健的研究方面成果显著。
|
