本书共分为七章，主要内容包括：远古时期；悉补野王统世系；吐蕃赞普王统；西藏分裂时期；萨迦巴统治西藏时期等。
目录：
第一章远古时期
第一节“蕃域”的由来
第二节西藏高原的形成
第三节藏族的起源
第二章悉补野王统世系
第三章吐蕃赞普王统
第一节赞普松赞千布
第二节贡松贡赞和芒松芒赞
第三节赞普都松芒波杰
第四节赞普墀德祖赞
第五节赞普墀松德赞
第六节王子牟尼赞普
第七节墀德松赞赛那勒
第八节赞普墀祖德赞热巴巾
第九节赞普朗达玛邬都赞第一章远古时期
第一节“蕃域”的由来
第二节西藏高原的形成
第三节藏族的起源
第二章悉补野王统世系
第三章吐蕃赞普王统
第一节赞普松赞千布
第二节贡松贡赞和芒松芒赞
第三节赞普都松芒波杰
第四节赞普墀德祖赞
第五节赞普墀松德赞
第六节王子牟尼赞普
第七节墀德松赞赛那勒
第八节赞普墀祖德赞热巴巾
第九节赞普朗达玛邬都赞
第四章西藏分裂时期
第一节额达威宋、云丹及其后裔的事迹
第二节藏传佛教后弘期的历史
第三节西藏分割时期的教派
第五章萨迦巴统治西藏时期
第一节公元P3世纪初西藏的形势及萨迦巴家族的世系
第二节蒙古成吉思汗后裔的势力进入西藏，西藏再度统
……
第六章帕木竹巴统治西藏时期
第七章甘丹颇章政权统治时期
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