三十位达人，以简单的装备，带你出发，一起探访台湾的原味秘境：在七美屿，带你认识“美丽”的重量；在兰屿，与珠光凤蝶共舞；在金门，观察鸟类的生活；在马祖，品味芹壁村石头屋和其间的巷弄；在宜兰寒溪村，不老部落的泰雅人用独特的美食和景致招待你；在苏澳，指给你很难被人发现的静谧海滩内埤；辘轳温泉，是个造访不易的自然天堂；还有雾峰，9·21地震教育园区给人以艺术迷宫的印象；在北投，进行秋天的散步；捷运（城铁）中山站，则是热闹的商业圈……
目录：
到底是壮游去
南海之南、遗忘之岛——七美屿
那一天，兰屿……
赏鸟者与观察者的人生对话——金门赏鸟趣
魅力无限的闽东瑰宝——马祖芹壁村
悠长的一餐，不老
旅行——有意义的停顿
忘记忧愁的秘密基地
梅峰心体验
搬山过岭泡野汤
走入中横公路旁的步道中
台东人的生命河流——旧铁路步道
风的味道——关山环镇步道记行
在马太鞍，遇见叫喊“脱衣服”的男人
台湾黑熊复育地——瓦拉米步道到底是壮游去
南海之南、遗忘之岛——七美屿
那一天，兰屿……
赏鸟者与观察者的人生对话——金门赏鸟趣
魅力无限的闽东瑰宝——马祖芹壁村
悠长的一餐，不老
旅行——有意义的停顿
忘记忧愁的秘密基地
梅峰心体验
搬山过岭泡野汤
走入中横公路旁的步道中
台东人的生命河流——旧铁路步道
风的味道——关山环镇步道记行
在马太鞍，遇见叫喊“脱衣服”的男人
台湾黑熊复育地——瓦拉米步道
花莲人的老朋友——鲤鱼山
茶香·家香——舞鹤
舞动鬼神嘉年华——东港王船祭
山就在这么近的地方
台南七股——十分成味、十足鸟味
邹族行旅
行过塔塔加——轻描淡写一段漫长的旅程
踏查水上人家——嘉义大仑社区
素朴之村的红茶梦——森林红茶与山楂脚的故事
乐天朴实的信义乡
五分之一的旅程——雾峰9·21地震教育园区
我将单车骑上了铁道——东丰绿色廊道与后丰铁马道
山艺心雕——三义的美丽与哀愁
旅人·灯塔·东北角
秋天的散步——北投纪行
这样的地方，那样的自己——捷运中山站商圈由于优良的林相，涵养生物多样性的生态环境；人口密度低及开发速度缓的因素，每年栖息和过境的鸟类，都能在海岸、沼泽、湖泊湿地等处出现，可轻易观赏到它们迷人的舞姿。或许是长期的和平共处，它们都非常善解人意，八哥停留在牛背上及玉颈鸦跟随在耕耘机后面捡食蠕虫，皆是田野间常见的镜头。多年以前，有人从台湾引进环颈雉豢养，不小心逃脱了牢笼，开始在野外繁殖生长，至今占据有利的地盘，成为强势的外来霸主。金门的四季，都是赏鸟的最佳时节；本地的留鸟约占一成五，至少有一半以上是过境鸟，比台湾本岛的比例高。炎炎烈日当空的天气，造访金门的候鸟，首推有夏日精灵之称的栗喉蜂虎，活跃的亮丽身影，轻巧捕捉蜻蜒及蝴蝶，给人留下惊艳的印象。每年的10月，大量的鸬鹚飞到金门过冬，成群聚集在四周海岸和湖泊活动；入夜前归来时，天空出现井然有序的变换队形，壮观的飞越阵容盛况常吸引来自各地的爱鸟人士。金门国家公园管理处及金门县政府都大力推广“鸬鹚季”赏鸟活动，列为地方的观光特色之一。
戴胜是金门常见的留鸟，在台湾却是难得一见的过境鸟。虽然与翡翠、佛法僧同属佛法僧目，但自成戴胜一科。头冠是它外形的最大特色，冠羽呈黄色，末端黑色，可以举立成为扇状；经常步行在地面上觅食，用那长长的鸟喙探入取食。戴胜生性羞涩畏人，一有风吹草动，立即展翅呈现美丽的波浪状姿态飞行离开。童年记忆中的戴胜，常出没在人烟稀少的山林，尤其是些乱葬岗。在那里静静地隐蔽守候，听到“卜！卜！卜”的鸣声，就可观察它们到墓穴觅食，食取昆虫和蠕虫，怪不得老人家告诉我们那是“墓孔鸟”。无非是希望小孩子不要四处乱跑，免得遭遇到任何危险。2007年7月1日，金门县政府的观光公交车正式营运上路，选择戴胜为吉祥物，将戴胜比喻为引领游客观光的导游及司机等从业人员，化身符合时代潮流的亲善形象。公交车外观都印有“Mr．Bird”戴胜鸟的图案，行驶金门观光的四条主要景点路线，分为翟山金门城线、古宁头战场线、太武金沙线、榕园太湖线等，领略到不同风情的人文旅行。
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