幸福是一条很长的过道，需要我们永无止境的修炼，保持一种豁达的心情。如果我们能以一颗“不动之心”，清除是非的污水，挥散烦恼的黑烟，就能获得清净，获得欢喜。宠辱不惊，才能笑看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒，闻到心底的芬芳。
淡定，是让人们不轻易动心，这样才能安稳如山。也是让人们不轻易困惑，这样才能忘却脚下的泥泞，抬头挺胸，只见漫天星光。
听弘一法师讲解禅宗智慧，释解人生之惑，为你增一分定力，添一份福祉。
作者简介：
墨墨：佛门居士，当代佛理研究者，多家出版社抢手作家，黑马畅销书《不生气》作者。曾游历五湖四海，纵贯大江南北，只为求得心灵的澄净，并希望通过写作净化一代人的灵魂，安抚喧嚣城市中无数个躁郁的灵魂。
目录：
第一章 心平何劳持戒，根直何须参禅 真理只藏于平淡无味之中 没有永恒的快乐和痛苦 智者以不变应万变 烦恼都是自己寻来的 痛苦是因为修养还不够 开启内第一章心平何劳持戒，根直何须参禅真理只藏于平淡无味之中没有永恒的快乐和痛苦智者以不变应万变烦恼都是自己寻来的痛苦是因为修养还不够开启内心深处的灵性随缘聚散，尽人事听天命接受当下的一切并非每个人都懂得生命上天帮助自助者每个内心都有最公正的审判官第二章是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何不必苛求这个世界感谢折磨你的人常怀一颗感恩的心沉默是对毁谤最好的答复你用不着为这点小事烦恼爱别人前先爱自己不宽恕众生，是苦了自己感谢给你逆境的众生别苛求，你不能让所有人满意饶恕是为了解放自己留下一分心力反思自己克己修身，切勿恶语伤人第三章若无闲事挂心头，便是人间好时节试着体会放下的快乐在提起和放下之间学会完美地转身今日的执著会造成明日的后悔回归最原始的快乐痛苦在于追求错误的东西得不到的不一定美好放下情执，才能得到自在万物皆为我所用，但非我所属看得开，人生自会快乐拿着是累赘，放下是超然凡事有度，放下即是度放下过去，才能重新开始不放下，烦恼会永远随行人生大意，并不只在虚妄符号中切莫太执著，该放必须放第四章心地清净方为道，退步原来是向前在顺境中修行，永远不能成佛灭却心头火，剔起佛前灯与人相处之道，在于无限的容忍欲为诸佛龙象，先做众生马牛不要活在别人的掌声中藏拙是智慧，藏巧是修行不必为无谓的争执伤了自己不必苛求着改变周遭的世界地低成海的智慧做这个世间最自在的人第五章布施善因，不计较，无所求慈悲是你最好的武器布施不一定要用钱，有心就行欲得善果，先种善因拥有一颗爱心，便是拥有了幸福凡事多为他人着想，就是慈悲舍得之间互为因果不求，反而会得先度自己，再度他人帮别人其实就是帮自己舍得付出，会得到更多幸福来自于礼爱他人善行，会令人心生敬意施予不存回报心，才能快乐第六章是非不必争人我，彼时何须论短长容忍他人的快乐与优秀满招损，谦受益适可而止，过犹不及但能守本分，终身无烦恼君子爱财，取之有道不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱君子修其道德，不为穷困而改节不以物喜，不以己悲做好一件事情就足够不争是人生幸福的真谛第七章一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电走出抑郁的死角不要觉得自己很不幸只想着别人忘了自己，自然不会快乐只要有心，乐趣常在豁达乐观，快乐常在别让自己的心背上沉重的包袱别跟自己过不去，拥有一颗平常心学会接纳，也就学会了快乐角度变了，心情就变了从容面对，把坏心情丢弃第八章神仙本是凡人做，只怕凡人心不坚勿沉溺于物欲，失去本心节制欲望，才能享受幸福超然物外，才不会为富贵所累别让欲望成为累赘减少贪念，才能远离祸患别让欲望蒙蔽了双眼放下心中的欲望，会得到更多欲念，往往是痛苦的根源不要被财富俘虏放下欲望才能不丧失心智第九章天为罗帐地为毡，日月星辰伴我眠修行要甘于淡泊，乐于寂寞不完美才是人生包容不完满，才能获得完满清心寡欲，淡泊名利无欲则刚，人生可通达享受生活的恬淡与美懂得知足，悠然自处享受寂寞，修炼德行知足常乐，莫让欲望毁了生活看淡名利，在喧嚣中突围世上没有尽善尽美之事第十章生固欣然，死亦无憾；花落还开，水流不断把握今朝，珍惜拥有打断妄念，顺其自然别退却，做当下该做的事情看清自己，才能发挥最大价值学会珍惜苦短的人生得之淡然，失之坦然学会珍惜眼前的快乐人生不可能重来世上没有永恒，我们只能把握当下佛说：“色声香味触五样东西染污了我们的清净心及本性。清净心就是真性，清净心就是佛性，就是自性。”弘一法师说：“恬淡是养心第一法。”老子也说：“恬淡至上，胜而不美。”恬淡虽然不能给人以外在的辉煌，却可以使人产生内在的超越，让人平平淡淡，坦坦荡荡，从从容容，不以物喜，不以己悲，看淡得失，看轻成败，看透人生。
佛陀在世的时候，有一个跋提王子，在山林里参禅打坐，突然，跋提王子大喊一声：“快乐啊！快乐啊！”佛陀听到以后觉得很好奇，于是就问他：“究竟是什么事情让你这么快乐呢？”跋提王子回答说：“回想当初我在王宫的时候，不但要日日夜夜为政事操劳，而且要处理复杂的人际关系，时常又要担心自己的性命安全，虽然每天穿的是绫罗绸缎，吃的是山珍海味，多少侍卫一刻不离地保护着我，但我依然感到恐惧不安，吃不好、睡不安。如今出家参禅悟道了，所有的心理负担都没有了，每天都在法喜中度过，无论走到哪里都觉得自由自在。”
平淡是一种独到的意境和智慧，是成熟人生的表现，是生命境界的升华。平淡使人变得空灵而美好，在生命中的每一天，即使平平淡淡，也依然吐露着幸福的芬芳。
人生一世，并非草木一秋。如何活得平淡与从容，是很多人超脱世俗的一种追求和向往。然而在现实生活中，有很多人整天说自己不快乐、不幸福，却从不去探寻是什么原因造成的，甚至到死的那一天也没弄明白。其实，很多时候，人之所以不快乐，缺少幸福感，并不是因为快乐的条件不具备，而是因为活得还不够简单、不够平淡、不够洒脱。
古往今来，有的人为了谋取高官厚禄而不惜屈膝贱笑、卖主求荣，为五斗米而折腰；有的人为了金钱而放弃了理想，赔掉了青春，虚度了年华，牺牲了亲情、友情或爱情，甚至背弃了做人的本性；有的人虽然生活富有，不愁吃不愁穿，精神却极度空虚，如同行尸走肉一般，空活一世。所以，如何获得精神上的富有，如何活得滋润，就成了古今中外有修养的人们所追求的一种最高目标和境界。
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