本书以寓意深刻、直指人心的禅学小故事为主，围绕着宽心的主题，讲述了如何认识自我、如何投入工作、如何感知世界、如何选择恰当的生活方法、如何修养自身、如何体验人生以及如何享受自在等问题，让我们可以在纷繁杂乱的世界里寻找到一颗宁静的心。
作者简介：
释然，当代著名高僧，曾著有《花间一枝禅》《谈佛说禅悟人生》等书。
目录：
自我篇认识自己，投入工作
你拥有钻石般的潜能
你就是宝藏
最难的事情是认识自己
你了解自己吗？
看清自己的内心
求人不如求己
工作就是对光阴最好的珍惜
忘我投入不虚度
成功需要目标
用心投入，耐心等待
人生需要磨砺
认知篇摒弃形式，看清本质
世界需要用心看
成大事者不拘小节自我篇认识自己，投入工作
你拥有钻石般的潜能
你就是宝藏
最难的事情是认识自己
你了解自己吗？
看清自己的内心
求人不如求己
工作就是对光阴最好的珍惜
忘我投入不虚度
成功需要目标
用心投入，耐心等待
人生需要磨砺
认知篇摒弃形式，看清本质
世界需要用心看
成大事者不拘小节
解放你的思想
你需要回归自我
你的心是万能容器
处世，你会吗？
透过现象看本质
表象总是迷惑你
水中倒影最易碎
主见决定未来
学会以小见大
变化才是永恒
方法篇方法得当，自我比较
十年树木，百年树人
换个角度看世界
凡事需谨慎
坚定信念终成事
为心灵开一扇窗
机会来了，你抓得住吗？
信仰成就未来
改变你的思维
别让浮云遮了眼
坚持就是胜利
擦亮你的眼睛
收起狭隘
修养篇少欲少执，修身养性
知足方能常乐
寻找自己的本心
管好自己的嘴
今日种因，明日得果
别让自己后悔
幸福是需要分享的
上天堂还是下地狱
过犹不及
百善孝为先
诚信为本
得饶人处且饶人
领悟篇禅心禅意，了悟人生
留心生活中的小细节
心是一个制造厂
无处不参禅
态度决定一切
生活需要赤子之心
坚定理想
智者心宁定
自助者天助
领悟生命真谛
真理不可说
顿悟的喜悦
不要给自己制造迷宫
肯定自己的优秀
智者的远见
宽心篇万物辩证，宽心自在
看开生死心自在
看清花花世界
换个立场看问题
烦恼本是空
角度决定视野
不要自作聪明
你的心够美吗？
一颗平常心
以不变应万变
一切随缘勿强求
人生的良药俯仰终宇宙，不乐复何如。每件事情都可以想宽或是想窄，但是，往宽处想，快乐的是自己的人生，往窄处想，折磨的是自己的身心。为何不尽量都往宽处想呢？你过好此刻，过好今天，一切连起来，就是你把握住的今生；你宽心此刻，开心今天，所有的快乐连起来，就是一个明媚的生命。——延参法师我们的心胸有多宽广，就能包容多少事物，所以身体固然是我的，国土、众生、地球也都是我的。在大自然的世界里，树木因为承受风吹雨打，所以浓荫密布，众乌栖息；海水因为不辞百川，所以宽广深邃，水族群集。人，也唯有秉持“不比较，不计较”的胸怀，才能涵容万物，罗致十方。——星云大师谦退是保身第一法，安详是处世第一法，涵容是待人第一法，恬淡是养心第一法。——弘一法师
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