任何生命都要经历磨难与平凡，法师认为，面对烦恼，只要保持一颗淡定与忍耐的心，生命就不孤单。境由心生，境随心转。不执著，学会舍得放下，学会适当的忘记，守住内心的那份难得的平静，生活就变得简单了许多。
要破除“我”，就要去掉我们内心的自私、贪婪、愤怒、傲慢、嫉妒、狭隘等，这样不仅能宽恕别人，更能宽恕自己。拥有广阔的胸怀，笑看人生，云淡风轻。守住我们内心的纯净与安宁，才能淡然看世间，才能拥有真正的自己。自度度人，自觉觉他，归于安然，快乐自在。心中无曲折，坦然也洒脱。
由内心长出的绿竹，能够超越青天，超越尘世间的一切羁绊。
学会豁达，学会包容，世间所见万物，皆是空相，不要执著于某人或某事。
我就是我，一棵平凡的小草，对生命尊重，对生活忠诚，平平坦坦开开心心走一生，挺好。
作者简介：
字明超，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，河北省沧州市佛教协会会长。天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人。为推动佛教文化事业的发展作出了很大贡献。著有《宽怀人生》、《微语人生》、《细语人生》、《从容人生》等。
延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学造诣精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。
目录：
第一章忍耐：任何生命都要经历磨难与平凡
从容来去，坦然今生，走向远方
知足地活，幸福每天在你身边
活一时，忍一时
梅花开在好雪时
笑看人生风雨，落去岁月尘埃
伤心总是难免的
那里梅花那里雪
平凡是最真实的绽放与美丽
穿越迷茫，呼唤爱
原来，我并不孤单
梦里花落知多少
平凡的毛毛虫也会变成美丽的蝴蝶
塑造自己的世界——追思本焕长老
轻轻叩问命运第一章忍耐：任何生命都要经历磨难与平凡
从容来去，坦然今生，走向远方
知足地活，幸福每天在你身边
活一时，忍一时
梅花开在好雪时
笑看人生风雨，落去岁月尘埃
伤心总是难免的
那里梅花那里雪
平凡是最真实的绽放与美丽
穿越迷茫，呼唤爱
原来，我并不孤单
梦里花落知多少
平凡的毛毛虫也会变成美丽的蝴蝶
塑造自己的世界——追思本焕长老
轻轻叩问命运
面对烦恼，来不相迎，走不远送
人间不过湖光山色
第二章忘记：人生是一场路过，忘了是下一个轮回
关上身后回忆的门
看不开，受折磨的是自己
改变悲伤的指南针
让烦忧成为过眼云烟
人生只若花开花落
不要试图留住所有风景
生命不只是思考
有种生活叫放下
我的佛是你的佛
宽怀上路
愁眉泪眼怎么活
好久没回家
放下那些别人扔掉的
往事如风，忘记该忘记的
感谢轮回，让灵魂更成熟
生活，其实就这么简单
你在哪，幸福就在哪
舍得放下，难得糊涂
没有任何借口可以把希望搁浅
只有时间才能理解爱的伟大
第三章宽恕：宽恕他人也宽恕自己，让心飞翔
嫉妒定是心肠小
与宽容合作
宽恕是一种生命的美好
不要让快乐飘散在岁月中
心若荒芜，不如归去
别说狭隘不算什么
为你哭泣是种伤害
自己何苦为难自己
感谢那些不认同我们的人
诚实地问候错误
人生是宽容的进行时
唯宽可以容人，唯容可以载物
爱是人生的好邻居
贪婪是最真实的贫穷
对不起，不能和你一起较量
比海洋更宽的是人的胸怀
善良不需要任何理由
笑看人生，云淡风轻
第四章静心：平安在平静里，安好在坦然里
抓住最简单的快乐
和心一起散步
回归最初的自己
人生不妨诗意
不放弃追求善良
心在乡村听雨
流浪人的心中苏杭
得过且过是一种境界
学会和星空对话
皓月明心广陵散
水静则清，心静则明
云卷云舒，春暖花开
春来了，幸福也将不远
空山竹雨，流水菩提
勿忘心安
风居住的街道
禅心如故
破旧的伤心
放慢脚步，心好将息
如佛沉默，快乐在身
落日千山幕，风景在我心
第五章福报：找到自己，你的世界就已经完美
高贵的头一定高高扬起
为人心静身即凉
不会老去的只有自己的心
新起点，从心开始
月亮的光芒找不回失去的本真
垃圾是摆错位置的宝贝
小人物的大智慧
花开如禅，命运如我
追求美，但不追求完美
雨中看西湖，不要丢了安静的自己
佛说忘记我
洒脱的权力
幸福是你对生活的态度
享受生活的恬淡
寂寞梧桐一知音
给自己一个角落
平常心平常过
心不是坚硬的盾牌
人生的绚烂在于一路的风景
花落人双亡，禅风犹不同
该忘的忘，该舍的舍，该放的放
投入地笑一回，世界也会听见你的快乐 人生在世，不过百年。眼睛一闭一睁，一天就过去了，眼睛一闭不睁，这辈子就过去了。虽然这是句很滑稽的话，但是人生确实如此。
形形色色的人生，五颜六色的世界，让生活充满了酸甜苦辣、喜怒哀乐、爱恨情仇。有些过往的回忆，因为太美好，所以舍不得放下，导致自己总是沉溺在过去，不能面对现实的生活；有些必须的经历，因为太残酷，所以一直怀恨在心，不能坦然生活；有些难逢的机会，因为当时的大意，没有好好珍惜，一直被“后悔”所牵绊。回头想想，这些只不过是生活中的过客，百年后一切都会灰飞烟灭、无影无踪。既然早晚都会散去，就没有必要总是对过去挂着、念着，早些散去，好还生活一个自在、轻松、快乐。
放下吧！那些曾经留恋的、回忆的、拥有过的、错过的，这些都已是回忆。不用刻意地逃避，刻意地忘记，那只会让你更痛苦。只需绕过这段记忆，幸福的生活就会出现。没有过不去的事情，只有过不去的心情，其实只要把心情变一下，世界就完全不一样了。不管什么时候，给心留一点空间，让心可以有属于自己的自由跳动。不管什么时候，把心中不该承载的卸去，放下并不是逃脱，而是更有力地承担。不管什么时候，让心得以喘息，让阳光照进心里，用一颗轻松朝气的心去应对无常的人生。
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