圣严法师编著的《自在》内容为作者圣严法师对人生的思索，以佛法的视角阐述对的独特理解，文章以随笔的形式呈现，或是写真实的见闻和感受，或是发表真实的议论，思想内涵极为丰富。《自在》中作品文笔隽永，语言质朴，富含哲理，给人以心灵的启示，具有很高的思想性和可读性。
作者简介：
圣严法师，世界著名的佛教大师。台湾佛教道场法鼓山创办人。佛教界第一个博士学位获得者。1930年出生于江苏省南通市。后去台。13岁出家，青年时期留学日本，1975年获日本立正大学文学博士学位。历任中国文化大学教授，美国佛教会副会长及译经院院长，创办中华佛学研究所，为辅仁大学、政治大学、文化大学博士生导师。创办法鼓山国内外禅修，文教、慈善体系的人文社会大学、僧伽大学、僧团道场、七个基金会、中英文四种定期刊物。主办多种杂志，在亚、美、欧各洲出版中、日、英文著作上百种。其中《正信的佛教》发行近四百万册，《信心铭》被译成十多种文字，在世界各地广为流传。
目录：
Part1无常，认识生命的开始
第一章没有不死的人
保险不死
没有不死的人
怕不怕死？
一出生就决定了
生死有定时
第二章接受无常
生命在呼吸间
接受无常
生死一步跨过
就像睡了一觉
生死是同样的
第三章别让自己再度受伤
为什么发生在我身上？Part1 无常，认识生命的开始 第一章 没有不死的人 保险不死 没有不死的人 怕不怕死？ 一出生就决定了 生死有定时 第二章 接受无常 生命在呼吸间 接受无常 生死一步跨过 就像睡了一觉 生死是同样的 第三章 别让自己再度受伤 为什么发生在我身上？ 让他安心地走 别让自己再度受伤 出门前的准备 访客 第四章 是佛事不是丧事 不可能没有感觉 也许就不会死了 不要等死 病榻上度众生 是佛事不是丧事 第五章 生死即涅槃 责任已了就走 别怕死无葬身之地 主动进牢 应当欢喜 生死即涅槃Part2 无聊，生活最大的敌人 第一章 别中了无聊的毒 人生不再无聊 别中了无聊的毒 吃饭也无聊吗？ 梦想与现实 建立生命的方向感 第二章 别活得要死不活 为什么要出生？ 有机会就去做 别活得要死不活 理想与现实兼顾 尊重个人的性格及心向 第三章 道心之中有衣食 只是暂时拥有 不放弃初衷 道心之中有衣食 境随心转 生命的意义是与人分享 第四章 别做无根的浮萍 一生好像是白活了？ 不流芳百世，就遗臭万年？ 别做无根的浮萍 必须负责到底 近处着手、远处着眼 第五章 如何活得有价值？ 不知道为谁而活？ 不能够没有你 大家一起分担 爱情不是人生的唯一 如何活得有价值？Part3 好运，把握变化的转机 第一章 如何转好运 如何转好运？ 开运的方法 整容可以改变命运吗？ 神通可以改运吗？ 三分风水七分做 第二章 别自己绑住自己 如何好命？ 命可以算吗？ 算不准命 相无定相，命无定命 别自己绑住自己 第三章 逢凶化吉 不怕厄运 逢凶化吉 认命地做姨太太？ 如果太太前世是你祖母 永远问不清楚 第四章 老天无眼？ 因果律是定命论吗？ 老天无眼？ 一出生就“大势已定”了？ 不是突然间来的 防不胜防 第五章 福地福人居 躲不开的命运 补救命运 命运操之在己 自己投资自己 福地福人居Part4 老年，收获美好的季节 第一章 老当益壮 愈老愈好 老当益壮 时光无多 我要活下去 没有不变的人 第二章 夕阳无限好 年年十八岁 夕阳无限好 老人村 “我”最老 学习与收成 第三章 长生不老 活得很有尊严 不要仰赖子女 不一定要三代同堂 长生不老 和过去、未来同在Part5 逆境，证明自己的机会 第一章 “无常”就是“如意” 正面解读，逆向思考 “无常”就是“如意” 房子烧掉就烧掉了？ 过去的已经过去 别轻易放弃自己 第二章 万丈深渊与海阔天空 进退有度收放自如 爱情悲剧转成喜剧 万丈深渊与海阔天空 顺逆皆是因缘 无常能带来新局 第三章 别为自己制造绝路 不计较恩将仇报 以四它突破困境 感恩常保欢喜心 别为自己制造绝路 失败是成功之母 第四章 养金丝鸟不如养蜂 养金丝鸟不如养蜂 感化、感动、感谢、感恩 天堂、地狱一念间 只能成功，不能失败？ 保持冷静 第五章 感谢癌菩萨 别怕麻烦 感谢癌菩萨 如何心无挂碍 顺逆都是增上缘Part6 快乐，到底是什么样子？ 第一章 谁在受苦 谁在受苦？ 什么都有，独缺快乐 心甘情愿就开心 开朗才会愉快 关不住的快乐 第二章 苦与乐是一念之差 苦与乐是一念之差 好坏本一体 得失心不要太重 从苦难中走出来 擦窗 第三章 没烦恼就没地狱 不知道该把心放在哪里？ 不只是为了薪水 安贫乐道 只要大家快乐就好 没烦恼就没地狱 第四章 观想快乐的样子 折翼黑天鹅 观想快乐的样子 每一步都快乐向前走 助人为快乐之本 心不再打结 第五章 心有法喜 快乐就是好运 放松 不再自讨苦吃 感恩就会快乐 心有法喜Part7 福气，需要代代相传 第一章 福慧双修 人在福中不知福 需要还是想要？ 饿死在米缸 还有一口气在 福慧双修 第二章 福报不可享尽 把福报吃完了 仅有一身衣裤的日子 花钱似水会损福 有福不享是傻瓜？ 福报不可享尽 第三章 家和万事兴 幸运不一定就幸福 不是吝啬是惜福 福种福田 种福先从家人种起 家和万事兴 第四章 世界级的伟人 企业家如何种福田？ 想做皇帝还是和尚？ 不做白日梦 福报还是苦报 世界级的伟人 第五章 让福气绵绵不绝 福少也能种福 用佛法补福报 布施福气 分享福报 让福气绵绵不绝 有一次，有位人寿保险公司的推销员来向我推销寿险，我问他：“保寿险是否能保证我不会死呢？”他说：“不能。”我便说：“那还保什么险呢？”他说：“死后能够让家属得到经济上的保障啊！”我告诉他：“我的受益人是全部的众生，所有的人都是我的受益人。”事实上，保险的本身就已经说明我们的生命没有保险，财产没有保险，安全没有保险。换句话说，这个世界上并没有绝对的安全。既然知道如此，更要勇敢面对现实，解决问题，这样心里才会觉得安全。否则，为了追求安全，结果很可能会使得身心更不安全。自有人类以来，死亡就存在着。更进一步说，凡有生命皆有生死，因为“成住坏空”是宇宙万事万物的真相。虽然大家不喜欢死亡，但是死亡与出生是连带的，有出生就一定有死亡。人们因为不知道死后何去何从，所以恐惧、害怕，贪生而怕死，但是事实上没有一个人可以不死！死亡既然是不可改变的事实，就只有面对。不只是年老的人才会面对死亡的问题，年轻的人也有可能死亡。不论是自然死亡，或是意外死亡，随时都有可能发生在我们自己的身上，或是周遭亲朋好友的身上。所以，平时就应该要有充分的心理准备，随时准备面临死亡的发生，一味地害怕死亡是愚痴的，忌讳、逃避都不过是掩耳盗铃。有位居士曾经对我这么说过：“师父啊，您老哕！您会不会死呢？”我回答他说：“只要是人，就不可能永生不死。”他又紧接着问我：“师父，那您怕不怕死？”我很笃定地告诉他说：“不管怕不怕死，人都一定非死不可。死亡既是这一期生命的尽头，也是另一段生命的起点，人死并不是就一了百了，什么都没有了。世界上任何现象的生与灭，起与伏，都是自然现象。所以，死亡并不可怕，死亡只是放下这一期生命的责任与义务，而放下是为了进一步再提起。”P13-15
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