这是一本关于禅修的经典，本书用一百则禅语的解说，让读者体验禅修者的心境：遇到困顿逆境时，可以当作精神食粮；遇到烦恼痛苦时，可以当作清凉散；遇到无奈无聊时，可以当作避风港；遇到消沉落魄时，可以当作良师益友的鼓励；遇到得意忘形时，可以当作缓和冲撞的手刹车。
作者简介：
圣严法师，1930年出生于中国江苏省南通县，2009年于台大医院圆寂。十三岁出家，曾于台湾高雄山中闭关六年，嗣后留学日本，1975年获得立正大学文学博士学位。
法师历任中国文化大学教授、中华学术院佛学研究所所长、美国佛教会副会长及译经院院长。他以中、日、英三种语言，在亚、美、欧各洲出版著作近百种。
他是国际知名的禅师、教育家、学者、作家，格外重视戒行的提倡、禅修的实践，并以精湛的佛学义理，配合健康浅易的修持方法指导禅修。
他所推崇的理念是，提升人的品质，建设人间净土；主张以教育完成关怀的任务，以关怀达到教育的目的。
目录：
目录：
原版自序
廓然无圣
脚跟下
自家宝藏
本来无一物
风动，幡动，心动
万古长空，一朝风月
应无所住而生其心
不思善，不思恶
渠今正是我，我今不是渠
磨砖成镜
三十棒
藏头白，海头黑
红炉一点雪
目录：
原版自序
廓然无圣
脚跟下
自家宝藏
本来无一物
风动，幡动，心动
万古长空，一朝风月
应无所住而生其心
不思善，不思恶
渠今正是我，我今不是渠
磨砖成镜
三十棒
藏头白，海头黑
红炉一点雪
事得理融，寂寥非内
干屎橛
南泉斩猫
寸丝不挂
道非物外，物外非道
瓶中养鹅
庭前柏树子
至道无难，唯嫌拣择
好雪片片，不落别处
大道透长安
吃茶去
杀人刀，活人箭
万法归一，一归何处
寻剑客
啐啄同时
青山原不动
一翳在目，空花乱坠
东山水上行
佛是尘，法是尘
无事是贵人
若论佛法，一切现成
步步踏着
本来面目
曹源一滴水
野狐禅
北斗里藏身
证龟成鳖
久坐成劳
前三三，后三三
学者恒沙无一悟
寒杀梨，热杀梨
一日不作，一日不食
觅心了不可得
兔角不用无，牛角不用有
大机大用
求生不得，求死不得
凡圣两忘
放下着
迷己逐物
我狂已醒，君狂正发
无功德
随处做主，立处皆真
势不可使尽
福不可享尽
规矩不可行尽
好话不可说尽
行到水穷处，坐看云起时
解铃系铃
心生法生，心灭法灭
春有百花秋有月
独坐大雄峰
吾心似秋月，碧潭清皎洁
主人公
出门便是草
莫造作
空花水月
身心脱落
如鸡抱卵
饿死人，渴死汉
行亦禅，坐亦禅
入时观自在
一心有滞，诸法不通
离家舍不在途中
潜行密用，如愚如鲁
本自天然，不假雕琢
山花开似锦，涧水湛如蓝
日面佛，月面佛
风来疏竹
始随芳草去
明珠一颗
不怕念起，只怕觉迟
丹霞烧佛
罗汉一句
泣露千般草
须弥山
天是天，地是地
还我生死来
举即易，出也大难
寰中天子，塞外将军
从生至死，只是这个
一钵千家饭
法华转，转法华
大道无门
非去来今
两头俱截断，一剑倚天寒
浮生若梦
卧时即有，坐时即无
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