本书开篇以医易相通为契机，抓住人人都关注健康、力求通过日常生活求得健康长寿这一主题，分别就形、精、气、神、环境、饮食、气功、运动、心理、抗衰老、预测疾病这几个方面中所蕴含的人体健康密码逐次进行了破译。
本书从生命科学的视野出发，将《周易》中天人相应、平衡阴阳、顺应四时、未病先防、修德养性、动静结合等养生思想——呈现给读者；将中华养生文化与《周易》的养生理论相结合，对《周易》中的养生思想进行了全新的梳理、归纳和总结，使全书的脉络较之原典更为清晰、更方便读者阅读掌握。
目录：
第一章医易相通，易理通医理
第一节《易》中含医，医中含《易》
第二节天人合一与人体关系
第三节八卦气与人体脏气
第四节六十四卦与人体生命科学
第五节阴阳失衡与机体健康
第六节五行与人的气质、病理
第七节探索人体长寿之谜
第二章破译“形精气神”中的健康密码
第一节养形
第二节养精
第三节养气
第四节养神
第三章破译“环境与健康”的密码
第一节阴阳协调方能天人合一第一章 医易相通，易理通医理
第一节 《易》中含医，医中含《易》
第二节 天人合一与人体关系
第三节 八卦气与人体脏气
第四节 六十四卦与人体生命科学
第五节 阴阳失衡与机体健康
第六节 五行与人的气质、病理
第七节 探索人体长寿之谜
第二章 破译“形精气神”中的健康密码
第一节 养形
第二节 养精
第三节 养气
第四节 养神
第三章 破译“环境与健康”的密码
第一节 阴阳协调方能天人合一
第二节 辨物居方
第三节 四季环境健康要则
第四节 地理环境健康要则
第五节 居住环境健康要则
第四章 破译“饮食与健康”的密码
第一节 食养观念
第二节 食养的历史及发展
第三节 食养要顺应盈虚消息
第四节 食养要以损益理论为指导
第五节 “九分饱”少食法
第六节 饮酒要适度
第七节 水质影响健康
第八节 常见病食疗法
第五章 破译“气功与健康”的密码
第一节 气功与健康的关系
第二节 导引术
第三节 吐纳功
第四节 “内丹”气功，“合精养神”
第五节 脑气功
第六节 仿生气功
第七节 自我保健三十妙法
第六章 破译“运动与健康”的密码
第一节 运动与健康的关系
第二节 健身运动
第三节 健康修炼
第四节 健身与养生，对立的统一
第五节 年高锻炼，需照“方”运动
第七韋 破泽“心理与健康”的密码
第一节 周易对人的积极心理暗示
第二节 身体健康须先养心
……
第八章破译“抗衰老”的密码
第九章破译“预测疾病与健康”的密码
附录
主要参考书目第一章 医易相通，易理通医理
第一节 《易》中含医，医中含《易》
一、《易》中含医
正所谓“生生之谓易”， 《周易》的主题是讲“生”的。这里的“生”包括宇宙万物，涉及天、地、人。首先要承认，人是万物的主宰因此有关人“生”的问题，在《周易》中显得更为突出。人“生”的道理在于对身体的养护，我们养护身体更离不开养生与医治之道。从而，《周易》中所蕴含的医道显得自然而然。
1．《周易》中的医哲思想
《周易》中包含“乾元”、“坤元”等唯物主义观点，把万物的产生归于乾坤即天地、阴柔、阴阳二气相感应的结果，其价值在于，不是从事物、世界的外部(如上帝、老天爷)，而是力求从事物的内部去探究各种现象的根源。
《周易》提倡观物取象，从而认识和把握客观事物之间的普遍联系，另外通过八卦、六十四卦和三百八十四爻及其相互间的变化体现了系统论的思想，这是中医辨证医治中联系思想的理论基础；《周易》向我展现了一幅万物交感，不断运动、变化和发展的生动画面，这同时也为中医辨证医治变化发展思想的理论指南；《周易》所蕴含的有关平衡的辩证法思想，为中医平衡理论的建立奠定基础；《周易》强调对立统一，是整个中医学理论的基础、源泉。
2．《周易》乃中医之源
《周易》为中医学的发展开启了正确方向。“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。” 《周易》中关于“乾元”乃万物之始的观点，为中医学中提出气为万物之母的观点奠定理论基础；《周易》八卦两个基本卦符即“”“”所代表的阴阳，以及卦象中所包含的卦象哲理，成为中医学的起源；中医学中众所周知的五行学说，是在《周易》八卦所体现的八种自然物的基础上提炼起来的。
……
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