《步步人生步步禅》是一群诚实的男女老少，在寻求心灵解脱的道路上勇敢剖析自己的“病历表”！大家在一起互为师生，根据各人出身学养、学习能力的差异，对生活的点点滴滴、生命、宇宙的事实，做出不同的认识解读。借助“禅”的外衣，讲解现代社会人们的种种精神层面的困惑，达到知病不病、快乐幸福的目的。
这是一本心灵修行、心理解压的书。能有效地帮助现代人减轻压力、发现自我的潜能、合理地处理自己与周围环境的关系，发现未知的自己，不断地调整、修正自己。本书介入人生、人性种种层面的困境，小至夫妻关系，大至宇宙有我无我，进而帮助人在有限中寻求智慧的无限、生命的自由。
作者简介：
陈建宇，1959年生，台湾云林县人。自幼为追寻生命的答案，遍阅儒释道三家经典与西方哲学著作。
1989年同友人一起一方面为谋生计，一方面为帮助一些在现代都市生活中迷失、困惑的人发现自己、创见自己，而开办“创见堂”。
1990年倡导人生禅，为帮助现代都市人解除心灵的困惑、迷茫，开始讲授现代都市心灵修行的“人生禅”课程。主张修行三不主义：“自我观察，不自欺；日常生活，不欺人；涅槃体验，不被欺。”
著有《步步人生步步禅》《牵骑心牛》《原味觉醒》《问津》《丽江到泸沽湖畔的八堂课》等。
本书为陈建宇讲授人生禅课程的过程中，一些参与者（或者叫学生）根据课堂实录的录音整理而成，收录了包括陈建宇在内的一共11位参与者的修行感悟与思想碰撞。
目录：
前言1代序《步步人生步步禅》3黄焕君/人生同行禅同见3/天祥行17/人生禅答客问19/夫妻禅语21/我的修行方法26张惠美/人生?禅?路31/女性学禅51陈建宇/人生禅（学）开场白63/白发苍苍法界行67/我的修行方法69/静（净）心之必要70/感叹语81许文献/得个入处，就像一颗种子放入土里！85/就因为它还是一颗种子90/如果我说真理就在这口井里92王秋宝/江岭不堪持赠，风月只可自娱97张修哲/终极幸福的追寻107连秋玉/昂首唱清歌123侯北海/人生禅学手记133黄辅仁/与广法师谈我的禅修体验143吴文杰/一朵莲花的故事163雅各伯/捕风捉影三十年193人生禅学会/后记214
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